В Индии стоит побывать! и практика йоги проходит намного легче, суставы легче раскрываются, динамичнее переход между асанами, глубже концентрация. Это все от высокой температуры, чистого воздуха и вегетарианской пищи, ну и конечно атмосферы))))

Привет!
я практикую йогу Айенгара 5 лет в России и в Индии, занимаюсь и в классах и дома. Йога полностью изменила меня. мое тело и сознание!
начать заниматься никогда не поздно, главное все делать постепенно, не бояться того что результаты будут не сразу.

один из принципов йоги "Не навреди"

так что вперед)