Целлюлит, советы, рекомендации, антицеллюлитные кремы и смеси Опции

[ТатьянаС]

Излишний вес, беременность, стрессы, неправильное питание, нарушения в эндокринной системе,
воспалительные заболевания, приём гормонов, замедляют обмен веществ и лимфоток, что
способствует возникновению и развитию целлюлита.

Целлюлит представляет собой рубцовый фиброз. Всё начинается с расширения каппиляров, через
которые в скопления между жировыми клетками проникают кровь и лимфа с токсинами, шлаками,
красителями и консервантами, бактериями. Затем структура жировой ткани разрушается и
заменяется соединительной тканью, фиброзной тканью.

В дальнейшем, эта соединительная ткань уже не участвует в обмене веществ, а содержащаяся в ней
межклеточная жидкость густеет, полимеризуется и кристаллизуется. Поэтому Целлюлит
практически невозможно победить с помощью занятий спортом и диет. Целлюлит - показатель
нарушенного обмена веществ в Вашем организме. И он характерен как для женщин, так и для
мужчин.

Массаж с аромамаслами, аромаванны, ингаляции стимулируют отток патологической тканевой
жидкости, нормализуют кровообращение, улучшают тонус кожных покровов, разрушают
подкожный слой жира, приводят мышцы в тонус и выводят токсины из организма.
Долговременный и качественный результат можно ожидать через 2 месяца.

Но Вы должны стараться уделить хоть немного времени, помимо аромаванн и массажа, плаванию и танцам , зелёному чаю.

Действие аромамасла после проведения с ним массажа длится до 6 часов. Кроме того, в любое
свободную минутку натирайте проблемные зоны кремом с аромамаслом, если у Вас нет
достаточного времени для принятия ванны или массажа.

Следующую смесь Вы можете использовать при массаже: миндальное масло 50-70 мл смешиваете
с эфирными маслами. В каплях: бергамот -10, грейпфрут -10, герань -8, мускатник -5, корица -3.

Ванны не только борются с лишними килограммами, но и со стрессами. Желательно в ванну
добавлять также смесь из эфирных масел: по три капли грейпфрута, лаванды, можжевельника и
лимона. Или: лимона 5 капель, можжевельника 4 капли, а розмарина и бергамота по 3 капли

[ТатьянаС]

Растирание морской солью или ванна с ней поможет укрепить соединительную ткань в проблемных зонах.

Массаж с пощипыванием хорош для решения любой проблемы, связанной с внешностью. Благодаря этой процедуре соответствующие участки кожи краснеют, согреваются, а это значит, что в них усиливается кровоток.

Сухой массаж рукавицей должен стать для вас привычной процедурой. Два раза в день - утром и вечером - растирайте проблемные участки в течение 5 минут. После этого примите душ и смажьте кожу кремом.

Повысить упругость кожи и устранить отечность поможет специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть, через 20 минут смойте теплой водой.

Некоторые водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленом.

Регулярно принимайте контрастный душ. Он помогает улучшить микроциркуляцию крови в жировой ткани. Головку душа необходимо передвигать по направлению от ног к сердцу, а заканчивать процедуру надо обливанием холодной водой.

[ТатьянаС]

Медовый массаж

Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа.
Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.

Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

Что нужно для массажа?
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:

2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Массаж

Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладини крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

[ТатьянаС]

Обертывания тела

Обертывание можно проводить с использованием водорослей, грязей, голубой глины и т.д.

Приносит ли вред обёртывание тела?
Нет. Доказано, что обёртывание абсолютно безопасно. Однако, если у вас есть какие - либо медицинские проблемы, вы сначала должны проконсультироваться у врача для вашего спокойствия. Совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Сердечно - сосудистые заболевания, диабет, варикозные вены, астма, заболевания печени и почек не являются противопоказаниями для проведения сеансов обёртывания, что показал нам опыт работы. Фактически, обёртывание уменьшает отечность и дискомфорт, связанный с менструациями

Масляное обертывание
В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел.
На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла.
Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Обертывание с голубой глиной
Голубая глина - уникальное природное экологически чистое терапевтическое и косметическое средство по уходу за кожей, за ногтями и волосами. Глина содержит минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся, а именно: кремнезем, фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий, радий и т. д., причем в весьма хорошо усваиваемой человеческим организмом форме. Глина содержит все необходимые нашему организму минеральные соли и микроэлементы в наилучшим образом усваиваемых организмом пропорциях и сочетаниях. Голубая глина обладает очищающими свойствами, дезинфицирует кожу. Активизирует кровообращение и усиливает процесс обмена в клетках кожи.
Глина разводится чуть теплой водой до состояния кашицы, при желании можно добавить ароматические масла.

Как проводить обертывание?
Нанести глину на тело, обернуть термопленкой. Можно использовать специальные антицеллюлитные брюки или, если их нет - просто теплую одежду, завернуться в одеяло и оставаться там в течение часа. Далее глину смыть и нанести не тело увлажняющий крем. Почувствовали, что кожа стала гладкой и шелковистой?

Шоколадное обертывание

Удивительная процедура шоколадного обертывания - это эффективная и приятная методика воздействия на целлюлит. Ведь в шоколаде содержится до 40% кофеина, а это одно из самых эффективных средств в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Под действием кофеина активизируется распад жиров (липолиз), кожа приобретает упругость. Конечно, удобнее всего делать эту процедуру в косметическом салоне, но можно и дома.

Для оберточной маски залейте 500 мл горячей воды 100-200 г порошка какао, перемешайте, дайте остыть до 35-40 С. Полученную массу нанесите на проблемные зоны слоем в 2-3 мм и выдержите 10 -15 минут. Для лучшего эффекта можно обернуть кожу полиэтиленовой пленкой. Это создаст «парниковый эффект», активируя липолиз. По окончании процедуры ополосните кожу теплой водой.

[Васса]

Про целлюлит есть еще вот тут тема
Целлюлит

[ТатьянаС]

Очищающие аромаванны.

Для выведения шлаков можно применять такие аромамасла -
Можжевельник
Лимон
Бергамот
Грейпфрут
Петитгрейн
Лемонграсс
Розмарин
Лаванда

Для одной ванны рекомендуется взять 6-8 капель масла, растворив их предварительно в эмульгаторе.

[luide]

Вот, сочинила я вчера Крем антицеллюлитный. Правда, по действию еще не пробовала

Рецепт на 100 мл.

МФ (40 мл):
Жожоба - 10 мл.
Грецкий орех - 15 мл.
Зародыши пшеницы - 5 мл.
Какао - 10 мл.

ВФ - 60 мл.
Глицерил моностеарат - 7,5 мл.

Активы:
Кофе черный - 30 кап.
Экстракт ламинарии - на кончике ножа (хороший такой "кончик ножа" ).

Эфиры:
Мускатный орех - 25 кап.
Бей - 15 кап.
Апельсин - 10 кап.
Грейпфрут - 10 кап.

Поскольку крем конкретно лечебный, так что дозировки не маленькие.
Эфиры подбирала, чтоб и с запахом кофе сочетались, и действие антицеллюлитное имели (бей и мускатный орех - усиливают кровообращение, апельсин и грейпфрут - конкретно антицеллюлитное действие). Хотела сделать с фенхелем, но не рискнула - аромат кофе с фенхелем представить не могу . Из баз сюда бы прекрасно подошла виноградная косточка, но моя кожа ее терпеть не может.

Пахнет достаточно приятно, крем хорошей консистенции. По действию отпишусь позже.
Хотя хочу заметить, что с тех пор, как я перешла на натуральную косметику, с целлюлитом дела обстоят намного лучше!

И еще одно проверенное сочетание эфиров: герань (лучше Бурбон) + можжевельник + сосна. Мне и запах очень нравится, и действие классное!

[Angelique]

Вот вношу коррективу.
Многие девочки интересуются баночным массажем.
Я эту тему вставила в промышленной косметике -целлюлит.
Баночный массаж от целлюлита читать здесь - cообщение #9 по этой ссылке

[Амилаза]

МФ (40 мл):
Жожоба - 10 мл.
Грецкий орех - 15 мл.
Зародыши пшеницы - 5 мл.
Какао - 10 мл.

ВФ - 60 мл.
Глицерил моностеарат - 7,5 мл.

Эмульгатор считают в жировую фазу, получается 47,5% ЖФ.

[luide]

Эмульгатор считают в жировую фазу, получается 47,5% ЖФ.

Я знаю. И учитываю, так же как учитываю активы к ВФ или к МФ в зависимости от того, в чем они растроваримы
Просто мне удобнее записывать отдельно - нагляднее.

[fuaran]

luide, а бей для чего? Для разогрева мышц? Потому что о его антицеллюлитном свойстве я ни разу не слышала..

[luide]

luide, а бей для чего? Для разогрева мышц? Потому что о его антицеллюлитном свойстве я ни разу не слышала..

Бей и мускатный орех - улучшают кровообращение Именно для усиления периферийного кровообращения я их и добавляла. Целевое антицеллюлитное действие в моем креме имеют именно цитрусовые.

[Васса]

А скоро у нас и корица будееет... :girl_pinkglassesf:

[Ласка]

...Целлюлит представляет собой рубцовый фиброз. Всё начинается с расширения каппиляров, через
которые в скопления между жировыми клетками проникают кровь и лимфа с токсинами, шлаками,
красителями и консервантами, бактериями. Затем структура жировой ткани разрушается и
заменяется соединительной тканью, фиброзной тканью...

Поэтому не стоит делать жесткие массажи для борьбы с целюлитом, имеющийся разрбьете, новый появится. Особенно это касается тех, у кого слабые капиляры. 


Я пробовала и баночный и жесткий с помощью массажера - синяки, боль и мало эффекта. А вот осторожный массаж дает результат. Ну и маслички наши, само собой. Мне помогает неплохо икаровская смесь для похудения : пачули, лаванда, можевельник, розмарин и лимон. Вот жду пополнение эфиров в мегазине , буду подбирать дозировку.

Кто-нибудь такую комбинацию делал? 

[Angelique]

Ласка, я тоже пользуюсь смесью от икарова для массажа. Пыталась сделать смесь по рецепту, указанному на флаконе, но она получилась немного другой консистенции. И расходуется значительно не экономно. Так что пошла и купила снова. Там у них присутствует какой-то загуститель, уже не помню, надо посмотреть. Я пользовалась смесью для похудения "Ели".
Я использовала эту смесь в СПА-салоне, когда мне там делали лимфодренаж и дома с участием баночки.

[Ласка]

Ласка, я тоже пользуюсь смесью от икарова для массажа. Пыталась сделать смесь по рецепту, указанному на флаконе, но она получилась немного другой консистенции. И расходуется значительно не экономно. Так что пошла и купила снова. Там у них присутствует какой-то загуститель, уже не помню, надо посмотреть. Я пользовалась смесью для похудения "Ели".
Я использовала эту смесь в СПА-салоне, когда мне там делали лимфодренаж и дома с участием баночки.

а по действию похоже было?

Меня последнее время немного напрягает масло на кожу, хочу молочко, а почти все эмульгаторы (кроме лецитина и гелеобразователей) требут нагревания, вот и хочу делать сама.

[Амилаза]

Эфирные масла для профилактики и коррекции целлюлита.

Эфирные масла в профилактике и коррекции целлюлита используются в 4 основных направлениях:
- липолиз - расщепление жировых клеток;
- лимфодренаж - стимуляция оттока тканевой жидкости и выведение шлаков;
- стимуляция периферического кровообращения, улучшение трофики тканей;
- лифтинг - стимуляция синтеза коллагена, регенерация.

Условно к липолитическим маслам можно отнести цитрусовую группу масел, к лимфодренажным - масла хвойных и зонтичных растений, к разогревающим - масла-специи, к лифтинговым - цветочные масла и масла-смолы.

Помимо этих свойств каждое из нижеперечисленных масел обладает своими уникальными характеристиками, что необходимо учитывать при составлении коррекционных смесей.

Масла с липолитическим действием
(цитрусовые)

Апельсин
Выводит токсины из кожи. Помогает формированию коллагеновых волокон для поддержания упругости кожи. Смягчает огрубевшую кожу. Способствует уменьшению морщин, обладает отбеливающим действием. Стимулирует лимфоток, уменьшая отёки, обладает мощным антицеллюлитным действием.
Лимон
Отбеливает, разглаживает кожу, сводит веснушки и пигментные пятна, ликвидирует видимый сосудистый рисунок. Устраняет сыпь различного происхождения.
Результативное антицеллюлитное действие.
Грейпфрут
Нормализует жировой обмен, снижает вес, применяется при лечении целлюлита, обладает липолитическим и лимфодренажным действием.
Бергамот
Тонизирует и освежает кожу.
Мандарин
Предупреждает образование растяжек на коже при изменениях объемов тела. Выравнивает рельеф эпидермиса. Эффективен при целлюлите. Препятствует накоплению лишнего веса и потере упругости контуров тела.

Масла с лимфодренажным действием
(хвойные и зонтичные)

Сосна
Разглаживает морщины, омолаживает кожу, повышает ее барьерные функции, нормализует физиологическую восприимчивость чувствительных рецепторов. Устраняет фурункулез, воспалительную и нейрогуморальную сыпь.
Кедр
Мощный антиоксидант, омолаживает, повышает тургор кожных покровов, помогая продлить молодость и сохранить здоровый вид. Эффективен кедр и при различных кожных проблемах, в том числе и нейрогуморального генеза: стрессовых реакциях кожи, нейродермитах. Способствует быстрой регенерации и ранозаживлению. Нормализует липидный обмен, побеждая целлюлит и локальные жировые отложения, помогая сохранить фигуру стройной и подтянутой.
Можжевельник (ягоды)
Обладает сильными заживляющими качествами. Наиглавнейшее свойство этого масла – повышение циркуляции крови на всех слоях кожного покрова, а также способность выводить токсины и свободные радикалы из кожи. Устраняет стрии и целлюлит.
Кипарис
Усиливает циркуляцию крови, восстанавливая эластичность увядающей и сухой кожи. Антицеллюлитное и антиварикозное действие.
Фенхель
Обновляет кожу, придает ей гомогенную окраску. Устраняет дряблость кожи, является средством «контурной пластики» лица и тела, повышает упругость живота, бедер и бюста. Используется при целлюлите.
Укроп
Снимает отёки.
Тмин
Эффективен при целлюлите, ожирении, нарушении обмена веществ.

Масла, стимулирующие локальное кровообращение
(специи)

Красный / чёрный перец
Оказывает стимулирующее действие на кожу, но может вызвать её раздражение. Омолаживает, подтягивает, регенерирует кожу, делая её свежей живой и нежной. Эффективно при бактериально-вирусных дерматитах, угревой сыпи, инфильтратах, целлюлите.
Корица (листья)
Устраняет бледность кожи. Препятствует образованию целлюлита. Препятствует накоплению лишнего веса. Противотравматическое средство, сводит синяки.
Гвоздика
Полезна для ухода за кожей, устраняет гнойничковые, угревые поражения кожи и фурункулез. Заживляет ожоги, порезы, быстро сводит синяки. Обладает антиоксидантным действием. Прекрасное средство для восстановления тонуса усталой, увядающей кожи. Восстанавливает поврежденный кожный покров. Обладает дезинфицирующим действием. Обладает разогревающим действием и используется в смесях для антицеллюлитного массажа.
Чабрец
Сильнейший антисептик - устраняет гнойные поражения кожи, инфильтраты, мокнущую экзему, дерматиты, чесотку, герпес, педикулез. Ликвидирует зуд кожи. Заживляет раны, укусы насекомых, устраняет жжение, боль, красноту, отечность.

Масла с лифтинговым эффектом
(цветочные и смолы и пр.)

Мирра
Одна из самых тонких и глубоких омолаживающих субстанций. Освежает, оживляет, подтягивает кожу, устраняя морщинки. Формирует красивый цвет у зрелой кожи, придает ей матовость и бархатистость. Устраняет аллергические, нейрогуморальные, пищевые дерматиты. Способствует рассасыванию свежих рубцов и растяжек. Оказывает мощное регенерирующее действие при труднозаживающих ранах, язвах.
Сандал
Омолаживает, оживляет, освежает, тонизирует кожу, ликвидирует дряблость и расплывчатость контуров лица и тела. Уменьшает лабильность кожи к внешним факторам. Ликвидирует пересушенность, огрубение и воспаление кожи, восстанавливая ее первозданную эластичность. Обладает отбеливающим, антигрибковым и антипаразитарным действием.
Роза
Роза - омолаживающая, антиоксидантная субстанция. Мощное регенерирующее средство, повышает эластичность и упругость кожи. Нормализует секреторные функции кожи, восстанавливает защитную функцию, устраняет гиперчувствительность кожи. Устраняет воспалительную сыпь бактериального и вирусного генеза, эффективна также при экзематозных, аллергических дерматитах и нейродермитах, герпесе. Оказывает рассасывающее действие на рубцовую ткань. Устраняет видимый сосудистый рисунок, формирует гомогенную окраску кожи. Нормализует производство кожного сала (себума) у жирной кожи.
Герань
Способствует восстановительным процессам в клетках кожи, нормализует работу сальных и потовых желез, смягчает сухую кожу, тонизирует и омолаживает любой тип кожи, обладает отбеливающим действием. Используется как средство для восстановления послеоперационных шрамов, особенно после пластических операций. Оказывает лимфодренажное, антицеллюлитное действие.
Морковь (семена)
Защищает, очищает, питает, омолаживает, восстанавливает кожу. Компрессы из этого масла эффективны при любых кожных заболеваниях. Удаляет свободные радикалы и другие токсичные вещества с поверхности кожи, обладает антисептическими свойствами; восстанавливает базальный слой кожи. Имеет прекрасные заживляющие качества. Используется при лечении различных повреждений кожи – шрамов, рубцов, посткане.
Пачули
Способствует быстрой эпителизации и полноценной регенерации. Восстанавливает эластичность увядающей кожи. Прекрасный тоник для сухой кожи – восстанавливает ткани, тонизирует, увлажняет кожу. Входит в составы для рельеф-массажа: повышает упругость бюста и живота. Эффективно при целлюлите. Обладает также лимфодренажным действием.
Пальмароза
Восстанавливает упругость и эластичность, увлажняет, освежает, поддерживает водный баланс кожи. Стимулирует восстановительные процессы в коже, разглаживает рубцовую ткань, укрепляет стенки сосудов (при длительном применении).
Розовое дерево
Увлажняет, питает, разглаживает кожу, повышает ее защитную функцию, придает упругость и эластичность, улучшает микроциркуляцию, нормализует внутрикожный обмен веществ. Формирует гомогенную окраску, придает коже красивый свежий оттенок без пятен и сосудистого рисунка; способствует рассасыванию тонких рубцов. Препятствует образованию растяжек у беременных женщин. Обладает отбеливающим действием, способствует улучшению состояния кожи при проблемах нейроэндокринного характера. Помогает коже женщин «не портиться» ежемесячно под воздействием изменений гормонального фона.
Лаванда
Сильное ранозаживляющее, способствует быстрому заживлению и предотвращает появление рубцов. Точечно можно использовать при различных воспалениях на коже, а также при псориазе, проблемах кожи нейроэндокринного характера (экзема, дерматозы и т.д.), витилиго, грибковых поражениях кожи, гангрене, эффективно при лечении гнойных ран, герпеса, ожогов (солнечных и термических), куперозе, ранах, язвах, нарывах, улучшает микроциркуляцию кожи, снимает покраснение, шелушение кожи.

Автор статьи: Мамистова Ольга

Источник

[Angelique]

а по действию похоже было?

Меня последнее время немного напрягает масло на кожу, хочу молочко, а почти все эмульгаторы (кроме лецитина и гелеобразователей) требут нагревания, вот и хочу делать сама.

Я не могу ответить, как по действию, но в процессе массажа слишком много смеси тратилось. С икаровской смесью было легче, меньшее количество требовалось.
Если ты будешь делать баночный массаж, то я думаю, что на молочке не будет достаточного скольжения баночки.
Но попробовать можно.

[Unesika]

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ
Ежедневный массаж — это альфа и омега, если вы всерьез хотите что-то предпринять против целлюлита. Мануально или с прибором? Ответ вам даст этот раздел.

Целлюлитная косметика вдвое действеннее, если сопрягать ее с массажем. Почему? Поскольку четкий нажим руками или прибором существенно ускоряет «опорожнение» тканей лимфой. Светлая жидкость, наряду с кровью располагающая разветвленной сетью сосудов по всему организму, часто при целлюлите блокируется раздувшимися жировыми клетками. Прекращается и очищение тканей от шлаков; продукты распада из клеточного обмена уже не отводятся как следует в лимфатические узлы и буквально забивают соединительные ткани так, что застои приводят к еще более заметному образованию бугров и ямок.



Щипковый и перекатывающий массаж пальцами

Щипковый и перекатывающий массаж проводится руками и считается особенно действенным. Давление можно «устанавливать» любое, в зависимости от внутреннего ощущения и от чувствительности, оно может быть как поверхностным, так и внедряться глубоко в ткани.
• При перекатывающем массаже участок кожи зажимается между большими и указательными пальцами обеих рук, и полученный кожный валик сдвигается вверх примерно на сантиметр. Затем пальцы перемещаются, захватывая следующую партию кожи, и так вся поверхность кожи от колен до таза постепенно перекатывается.
• Щипковый массаж проще. Кожа нежно приподнимается кончиками пальцев сантиметр за сантиметром. При этом подушечки пальцев сперва легко ставятся на поверхность кожи и затем слегка сжимают ее. После этого кожу оттягивают без рывков и ненадолго. Ногти не должны быть слишком длинными, чтобы не возникло синяков.

Массаж со щеткой

Ежедневный массаж не очень жесткой щеткой для тела либо с рукавицей из конского волоса, из люффы или подобного петельчатого материала дает в первую очередь два эффекта: улучшение кровоснабжения и разглаживание поверхности кожи. Кровоснабжение помогает избежать зашлаковки и застоя лимфы, а ежедневное удаление мертвых клеток кожи при ее растирании делает кожу ощутимо нежнее. (Чтобы не было разночтений: целлюлитные ямки от этого не исчезают). Кожа становится проницаемее для активных веществ целлюлитных препаратом. Все массажные щетки и рукавицы можно применять как сухими, так и мокрыми. Лучше всего массировать мелкими кругами, но не давить на кожу слишком сильно. На коже не должно затем возникать ощущения жжения, а то и повреждений. Массаж всегда проводится в направлении к сердцу. Начинают с правой ноги и массируют от колена вверх. Места с подозрением на целлюлит обрабатываются с особой тщательностью.

Массаж с целлюлитным валиком

Косметическая индустрия предлагает целый ряд массажных валиков для проблемных зон. Остроумно придуманная система узелков, роликов, шариков или пластинок оказывает нежное, но стойкое давление на ткани. Валик можно купить отдельно либо в наборе с целлюлитным продуктом. Такой набор имеет смысл особенно для массажных валиков с более жесткими кантами на поверхности качения. Если перед применением такого валика не нанести крем, можно повредить ткани. В любом случае при массаже следует придерживаться указаний по применению. Там оговаривается, до или после нанесения крема производить массаж, каким должно быть давление и массировать ли кругами или полосами снизу вверх. Это может быть определяющим для успешного результата.

Перед покупкой прибора проверьте, приятно ли он ощущается на коже и удобно ли располагается в руке. Ведь им придется работать как минимум 10 минут в день, а 20 минут было бы оптимально.

Массаж с электрическими приборами

Электрические массажные приборы не требуют таких затрат сил, как механические. Массаж поэтому может длиться продолжительнее и дает лучший эффект. Однако по сути нельзя ожидать от этих электрических помощников большего действия, чем от механических. По принципу массажные приборы похожи на аппаратуру институтов красоты. Целью их и здесь является устранение застоя в тканях и улучшение циркуляции крови, чтобы поспособствовать расщеплению жира во время диеты. Определяющим в выборе типа прибора является ощущение его на коже, и это обязательно надо проверить. Если в магазине нет тестового прибора и соответствующей кабины, можно испытать действие прибора на предплечье.

Самые распространенные техники массажа таковы:

• Массаж с месящим эффектом: четыре конических массажных узла попарно вращаются в противоположных направлениях. Месящий эффект сравним с интенсивным ручным массажем.

• Массаж вращательно-давящий: девять концентрически расположенных узлов волнообразно пульсируют с одной из двух скоростей по выбору.

• Массаж скользящих волн: два согласованно вращающихся валика слегка приподнимают кожу и волнообразно сдвигают ее.

• Вакуумный массаж: всасывающий конус медленно двигается по поверхности кожи и ритмично приподнимает кожу. Чтобы прибор хорошо скользил, перед его использованием кожу смазывают маслом.

Будьте осторожны при красных прожилках!

При расширении капилляров («красные прожилочки») на бедрах, при расширении вен или при существовании опасности закупорки сосудов (тромбоз) ни электрический, ни мануальный массаж проводить нельзя. Если у вас есть с этим проблемы, но вы не уверены, слишком ли далеко зашли эти нарушения, лучше проконсультироваться по поводу массажа у врача-специалиста.

Автор: Маргит Рюдигер и Сабина Хаберлейн "Уход за вашим телом: проблемные зоны" Источник: http://www.woman.ru/

[Unesika]

Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожий на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет способствовать процессу.

Целлюлит чаще всего появляется на бедрах, ягодицах и плечах. Эта проблема никак не связана с весом - целлюлитом страдают люди любой комплекции, в основном женщины. Как правило, появление целлюлита связано с нарушением кровообращения и интоксикацией организма. Чтобы исправить ситуацию, необходим комплексный подход.

Во-первых, следует изменить систему питания, исключив дальнейшее поступление в организм токсинов из рафинированных углеводов, кофеина и алкоголя и отдав предпочтение свежим овощам и воде.

Во-вторых, очень важны регулярные занятия спортом, поскольку именно в процессе активной физической нагрузки лимфатическая система освобождает организм от токсинов.

Поможем себе сами

Вы можете несколько раз в день провести быстрый самомассаж, чтобы стимулировать кровообращение и вывод токсинов из пораженных целлюлитом участков. Эту программу можно выполнять, когда вы одеваетесь или раздеваетесь, после ванны или душа. Несколько раз сожмите бедра и ягодицы, помесите, словно тесто, и завершите серию перкуссионными приемами.

1. С нажимом вотрите в кожу масляную смесь или лосьон и массируйте поочередно обеими руками наружную сторону бедра. Можно использовать мочалку из люфы или натуральную щетку.
2. Энергично рубите, похлопывайте и поколачивайте бедра, что бы тонизировать этот участок и оживить его кровоображение. Вы не только стимулируете кровоток, но и позволяете эфирным маслам быстрее впитаться.

3. Продолжайте массировать целлюлитные участки поочередно ребрами обеих ладоней. Не ослабляя нажима, повторите 1 этап, затем приступайте к другой ноге.

Массаж против целлюлита

Если вашего партнера волнуют проблемы целлюлита, во время сеанса массажа сосредоточьте свое внимание на проблемных зонах - бедрах и ягодицах. Используя в нужной последовательности основные массажные приемы, можно разгладить, тонизировать и стимулировать эти участки, поскольку улучшается кровообращение в тканях и лимфодренаж.

1. Вы поднимаете, сжимаете и перекатываете мышцу из одной руки в другую - месите бедро и ягодицу, а значит, помогаете обмену жидкостей в тканях и тонизируете мышцы. Промассируйте таким образом всю зону и перейдите поглаживанию, что бы стимулировать кровообращение.

2. Поколачивание, рубка и похлопывание идеально подходят для борьбы с целлюлитом. Энергично помассируйте бедро и ягодицу. Руки работают поочередно и достаточно быстро, отскакивая от кожи буквально в момент касания.

3. Приемами легкого массажа успокойте бедра и ягодицы. Что бы антицеллюлитный массаж дал больший эфект, воспользуйтесь массажером для выполнения круговых движений. Очень желательно на кожу нанести масло.

Источник: magichands.ru

[Ласка]

Если ты будешь делать баночный массаж, то я думаю, что на молочке не будет достаточного скольжения баночки.
Но попробовать можно.

увы, баночный мне противопоказан... только руками или масажером нежненько 

[Nata79]

девочки, на российском сайте (не знаю, можно давать ссылку или нет :girl_to_take_umbrage: ) вычитала, что, прежде, чем начинать пользоваться цитрусовыми, нужно сначала восстановить обмен веществ в тканях с помощью ванн с хвойными. отсюда вопрос: кто делал скипидарные ванны? как результаты? и если делать просто ванны с морской солью и эфирами из хвойных, то какие более действенны эфиры?

поделитесь, пожалуйста, опытом с начинающими

[ТатьянаС]

Nata79, я именно по этой схеме с целлюлитом боролась. Скипидарные ванны не делала, их не всем можно принимать, есть противопоказания, читала, что скипидарные ванны желательно принимать под наблюдением.
Первую неделю или две, не помню, делала ванны со смесью масел: можжевельник, сосна, кедр, вообщем со всеми хвойными, что у меня были. Они все действуют на лимфатическую систему, выводят токсины, действие мне понравилось.

[Angelique]

девочки, на российском сайте (не знаю, можно давать ссылку или нет :girl_to_take_umbrage: ) вычитала, что, прежде, чем начинать пользоваться цитрусовыми, нужно сначала восстановить обмен веществ в тканях с помощью ванн с хвойными. отсюда

Скинь, плиз, мне ссылку в личку, я рассмотрю эту тему, потом обсудим.

[Nata79]

девочки, а вот нард и ветивер никто не пользовал в антицеллюлитные смеси?

и ещё, если делать ванны с несколькими эфирами, то сколько общая сумма капель на ванну?

[Angelique]

девочки, а вот нард и ветивер никто не пользовал в антицеллюлитные смеси?

и ещё, если делать ванны с несколькими эфирами, то сколько общая сумма капель на ванну?

начинать надо с маленького количества капель для теста, 3-4 капли на ванну, потом можно увеличивать. Самая большая концентрация для полной ванны 15 капель масел.

Бывает так, что эфиры, добавленные в ванну даже с эмульгатором дают мгновенное жжение на коже. Надо учитывать еще индивидуальную непереносимость.

[ТатьянаС]

начинать надо с маленького количества капель для теста, 3-4 капли на ванну, потом можно увеличивать. Самая большая концентрация для полной ванны 15 капель масел.

Бывает так, что эфиры, добавленные в ванну даже с эмульгатором дают мгновенное жжение на коже. Надо учитывать еще индивидуальную непереносимость.

Angelique, 15 капель это оочень много, 5-6 капель и то, смотря какие масла, некоторых масел и 4 капли вполне достаточно.

[ТатьянаС]

девочки, а вот нард и ветивер никто не пользовал в антицеллюлитные смеси?

и ещё, если делать ванны с несколькими эфирами, то сколько общая сумма капель на ванну?

В смеси не пробовала, а вот ванную с ветивером и грейпфрутом делаю часто, для стройности и вообще :girl_wink: , запах сказочный.

[Angelique]

Angelique, 15 капель это оочень много, 5-6 капель и то, смотря какие масла, некоторых масел и 4 капли вполне достаточно.

Это я написала самое большее количество. Я прочла в одной из книг по ароматерапии про ванны для лечения, там вначале с нарастающим итогом, а потом по убывающей, но самая высокая концентрация была 15 кап.

[ТатьянаС]

Это я написала самое большее количество. Я прочла в одной из книг по ароматерапии про ванны для лечения, там вначале с нарастающим итогом, а потом по убывающей, но самая высокая концентрация была 15 кап.

А, понятно, это лечебная концентрация.

[Васса]

Интересно, а как-нибудь проявляется превышение дозировок на ванну, никто не встречал такой инфы?

[ТатьянаС]

Интересно, а как-нибудь проявляется превышение дозировок на ванну, никто не встречал такой инфы?

Не встречала систематизированной инфы на эту тему, но в описаниях масел есть предостережения. При передозировке возможны аллергические реакции, головокружение, головная боль, состояние опьянения, замедление кровообращения. Передоз шалфея может вызвать галлюцинации.

[Angelique]

Передоз шалфея может вызвать галлюцинации.

Так этож средство для тех, кто именно к этому и стремится!

[Nata79]

если я правильно поняла, то надо сделать смесь, и потом её капать 4-5 капель на ванну?

у меня правда просто глубокий поддон кабинки, ну как нибудь скручусь 

и ещё, может тогда лучше сделать смесь и закапать её на соль морскую? сколько такая соль должна постоять перед употреблением?  :rolleyes:

[Васса]

Именно что на соль! Просто в воде эфиры не растворятся, можно еще и ожог получить. Я в соль заранее, часа за 2-3 капаю и встряхиваю хорошенько.
А еще в качестве эмульгатора используется мед, сливки, базовое масло. В разделе "ароматерапия" есть тема о способах применения эфирных масел - там вся информация об этом. Читайте форум.

[KISA]

По поводу передоза. Я ванну как то сделала с иланг-илангом, нероли, апельсином. Вообщем капала из 1 мл пробников и все вылилось, причем все три масла. После ванны немного приболдевшая была. А потом минут через10 жарко было. :wacko:

[Nata79]

Именно что на соль! Просто в воде эфиры не растворятся, можно еще и ожог получить. Я в соль заранее, часа за 2-3 капаю и встряхиваю хорошенько.
А еще в качестве эмульгатора используется мед, сливки, базовое масло. В разделе "ароматерапия" есть тема о способах применения эфирных масел - там вся информация об этом. Читайте форум.

я не собиралась в воду капать честно-честно  :girl_wink: просто читала, что, чтобы эфиры хорошо растворились, то лучше, чтобы соль так постояла подольше, и встряхивать её переодически. вот и подумала, что сделать можно на 1 кг соли где-то 20 капель смеси. и закрыть, чтоб постояла. разделить на 5 ванн. вот хочу посоветоваться, я ж в этих делах 

[ТатьянаС]

я не собиралась в воду капать честно-честно :girl_wink: просто читала, что, чтобы эфиры хорошо растворились, то лучше, чтобы соль так постояла подольше, и встряхивать её переодически. вот и подумала, что сделать можно на 1 кг соли где-то 20 капель смеси. и закрыть, чтоб постояла. разделить на 5 ванн. вот хочу посоветоваться, я ж в этих делах

Вот именно так и сделай, очень удобно сразу на несколько раз. Ну ты в курсе, ванны через день и не более 3 недель, потом перерыв.
Если по быстрому, я эфиры в кефире растворяю, этот продукт всегда есть в холодильнике.

[Nata79]

помогите, девочки с пропорциями. решила, что буду делать кедр, ветивер, можжевельник, кипарис и фенхель  :girl_wacko:

[Angelique]

Я люблю эфиры для ванны эмульгировать в меде, 1 столовая ложка меда + эфиры, а еще в сливки 200мл можно.
Молоко и сливки для тела тоже хороши в ваннах.

[Angelique]

Для стимулирования потери веса
(применять к местам жировых отложений)
- 20 к можжевельника
- 15 к кипариса
- 5 к розмарина
Эту смесь я делала, наносила и заматывала тело пищевой пленкой на час, эффект есть, если еще подвигаться.

При целлюлите 1
- 120 мл масла жожоба или ростков пшеницы, как основа
- 15 к фенхеля
- 15 к кипариса
- 15 к можжевельника

При целлюлите 2
- 120 мл масла жожоба или ростков пшеницы, как основа
- 20 к ь апельсина
- 20 к кипариса
- 10 к шалфея




МАСЛО ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ:
На 30 мл масла виноградной косточки.
вербена - 1 капля;
ветивер - 1 капля;
петитгрейн - 3 капли;
розмарин - 2 капли,
фенхель -2 капли.

[Angelique]

Подтяжка живота:
Основа:
виноградная косточка - 30мл
Эфирные масла:
петит-грейн - 7к
фенхель - 4к
Делайте массаж живота по часовой стрелке, втирая масло. Перед массажем разогрейтесь - примите ванну или душ.
После любого массажа на базе эфирных масел не снимайте масло или крем в течение 20-30 минут. Это время необходимо для полноценного воздействия эфирных масел на ваш организм.
Источник: Л. Дмитриевская "Обманывая возраст. Практика омоложения"

[Angelique]

Эфирные масла, помогающие бороться против целлюлита:
Апельсин. Содействует образованию коллагена, необходимого для роста и восстановления тканей.
Грейпфрут. Стимулирует лимфатическую систему, контролирует баланс жидкости и жиров в тканях, питает клетки тканей. Очень хорошее диуретическое средство при целлюлите.
Имбирь. Стимулирует кровообращение в тканях.
Кипарис. Контролирует баланс жидкости в организме.
Лимон. Стимулирует кровообращение в тканях.
Лимонная трава. Делает мышцы более эластичными, стимулируя кровообращение и выводя из тканей молочную кислоту.
Мандарин. Регулирует метаболические процессы в организме.
Можжевельник. Выводит токсины и яды из тканей, может улучшать жидкостной баланс, очищает кровь, способствует расщеплению мочевой кислоты в тканях.
Морковь, трава и/или семена. Выводит токсины, способствует выведению жидкости.
Нероли. Способствует регенерации клеток кожи и повышает ее эластичность.
Розмарин. Способствует регулированию жидкостного и жирового баланса в тканях.
Сандал. Оказывает общее балансирующее действие на кожу.
Сосна. Стимулирует кровообращение и регулирует жидкостной баланс кожи.
Фенхель. Великолепно очищает ткани и выводит токсины, очень хорошее диуретическое средство при целлюлите.
Черный перец. Выводит токсины, стимулирует кровообращение, улучшает жировой баланс.
Чеснок. Стимулирует кровообращение и метаболизм жиров.
Шалфей лекарственный. Стимулирует лимфатическую систему и вывод токсинов.
Шалфей мускатный. Помогает в регенирировании клеток организмом.

[Angelique]

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ КОЖИ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ И РОДОВ:

Основа:

жожоба - 10мл
лесной орех - 20мл

Эфирные масла:
анис - 3к
петит-грейн - 3к
розмарин - 2к

Источник: Л. Дмитриевская "Обманывая возраст. Практика омоложения"

[Angelique]

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ПЛЕЧА И ПРЕДПЛЕЧЬЯ
30 мл основы: жожоба - 10 мл, лесной орех - 20 мл. Эфирные масла:
• розмарин - 5 капель;
• лиметт -4 капли;
• петит-грейн - 2 капли;
• мята -2 капли.

Делайте регулярно массаж рук с приведенным выше массажным маслом, а если при этом, прежде чем выйти из дому, вы отожметесь от стены 20-50 раз, то на всю жизнь сохраните не только красивые руки, но и красивую грудь

[Angelique]

Смеси для повышения упругости тела:

На 30мл. базисного масла:

3к. иланг-иланга + 5 к. грейпфрута ( апельсина, петитгрейна ).

1к. ветивера + 3к. кедра + 3к. апельсина.

4к. петитгрейна + 5к. апельсина или грейпфрута ( или смеси из них ).

1к. пачули + 1к. ветивера + 5к. апельсина ( грейпфрута)

2к. пачули + 2к. петитгрейна + 3к. грейпфрута

2к. пачули + 2к. петитгрейна + 2 розмарина

2к. пачули + 1к. иланг-иланга + 3к. апельсина.

3к. розмарина + 3к. петитгрейна

3к. розмарина + 5к. апельсина или грейпфрута ( или смеси из них )

3к. розмарина + 1к. пачули + 1к. кипариса

3к. розмарина + 1к. пачули + 2к. моркови.

2к. фенхеля + 3к. лимона + 3к. грейпфрута ( апельсина )

2к. фенхеля + 2к. герани + 2к. иланг-иланга

2к. фенхеля + 3к. герани + 2к. лаванды

[Angelique]

Упругие ягодицы
Чтобы разобраться с наиболее проблемной частью женского тела, используйте все рекомендации антицеллюлитной программы и добавьте еще два рецепта для принятия ванны.

ФЕНХЕЛЕВАЯ ВАННА
На 100 г морской соли:
розмарина - 2 капли;
фенхеля - 1 капля;
ветивера - 1 капля;
петитгрейна - 2 капли.

АНИСОВАЯ ВАННА
На 100 г морской соли:
аниса - 1 капля;
ветивера - 1 капля;
грейпфрута - 4 капли;
мяты- 1 капля.

[Angelique]

Шоколадное обертывание дома.
Главное условие для процедур - черный шоколад должен содержать не менее 65% какао-бобов.
А лучше всего взять обыкновенный порошок какао без добавления сахара и молока.
В порошке какао содержится максимальное количество кофеина, который помогает расщеплять жиры и тонизирует кожу.
Именно эти свойства шоколада позволяют использовать его в целях борьбы с лишним весом, целлюлитом и жировыми отложениями.
Перед процедурой провести в очищения кожи скрабом для тела.
Затем растворить 200 г порошка какао в 0,5 литра горячей воды, нанести смесь на проблемные зоны (слоем 2-3 мм),
обернуть целлофаном и оставить на 10-15 минут.
После процедуры следует принять душ.
Повторять такие процедуры можно несколько раз в неделю.

[ТатьянаС]

помогите, девочки с пропорциями. решила, что буду делать кедр, ветивер, можжевельник, кипарис и фенхель :girl_wacko:

1.можжевельник -2к
кипарис - 1к
фенхель - 2к

2. кедр-3к
ветивер - 2к

Я бы сделала две смеси и чередовала, во вторую хорошо бы грейпфрут добавить, если у тебя есть.

[Nata79]

1.можжевельник -2к
кипарис - 1к
фенхель - 2к

2. кедр-3к
ветивер - 2к

Я бы сделала две смеси и чередовала, во вторую хорошо бы грейпфрут добавить, если у тебя есть.

огромнейшее человеческое спасибо 


грейпфрут пока не хочу добавлять, это ж цитрусовые  :girl_wink: , а цитрусовые у меня во втором этапе будут

[Shoroh]

Девочки-думаю сделать "местную" смеську..с красным перцем :wacko2: как думаете? :moil:
просто помню видела вроде болгарский крем с перцем красным..Только как его? в ВФ расстворить?

[ТатьянаС]

Девочки-думаю сделать "местную" смеську..с красным перцем :wacko2: как думаете? :moil:
просто помню видела вроде болгарский крем с перцем красным..Только как его? в ВФ расстворить?

С красным перцем это хорошо, в белорусском креме тоже в составе экстракт красного перца. У меня скраб с красным перцем, имбирём и корицей, очень хорошо разогревает.
Shoroh, по моему перец полностью не растворяется, какая разница как его добавлять.

[luide]

Девочки-думаю сделать "местную" смеську..с красным перцем :wacko2: как думаете? :moil:
просто помню видела вроде болгарский крем с перцем красным..Только как его? в ВФ расстворить?

Я думаю, будет нормально. Еще можно корицу (порошок) для разогревающего эффекта. Я в обертывания ее добавляла - хорошо греет.

[Виталина]

:russian_roulette:

помогите, девочки с пропорциями. решила, что буду делать кедр, ветивер, можжевельник, кипарис и фенхель  :girl_wacko:

Не помню... то ли у Миргородской, то ли у Литвиновой было такой мнение что в борьбе с целлюлитом эфиры нужно использовать курсами.
1) Цитрусовые;
2) хвойные
3) травяные, цветочные.
Т.е. тебе не хватает курса цитрусовых ванн, потом лучше бы можжевельник с кедром и кипарисом, а уж потом ветивер с фенхелем.
5 капель на ванну хватит

[Shoroh]

luide, Melissa :girl_prepare_fish: спасибо за участие..уже начала делать..думаю в водную фазу это все(перец, корица)+крепкий кофе+отвар кожуры грейпрута и апельсина+алое+гинкго билоба и гинкго кола...ВОБЩЕМ ВСЕ ЧТО ЕСТЬ :wild:

[Васса]

Имхо самые действующие активы на целлюлит - это масла черного и зеленого кофе, кофеин, готу кола, центелла азиатская, водоросли, цитрусовые и разогревающие.

[Руанна]

Крема и лосьоны от целлюлита пока не делала (и, надеюсь, еще долго не буду :girl_prepare_fish: ), зато иногда ваяю профилактический скраб.
Кофе молотый, много красного перца, корицы и немного растопленого масла какао... Туда шурую цитрусовые (иногда без них) и пользуюсь после ванной. Греет хорошо, а если добавить немноо черной глины, то можно превратить в обертывание

[Nata79]

Не помню... то ли у Миргородской, то ли у Литвиновой было такой мнение что в борьбе с целлюлитом эфиры нужно использовать курсами.
1) Цитрусовые;
2) хвойные
3) травяные, цветочные.
Т.е. тебе не хватает курса цитрусовых ванн, потом лучше бы можжевельник с кедром и кипарисом, а уж потом ветивер с фенхелем.
5 капель на ванну хватит

если можно, я выложу чесно стыренную инфу про то, что надо начинать с хвойных ванн? 

а я уже сделала заготовочку с фенхелем, можжевельником и кипарисом. думала чередовать через день ванну с солью и намазывания кедром с ветивером. так можно? 

[Васса]

А че вы все спрашиваете? Выкладывайте, выкладывайте. Мы всю инфу так или иначе откуда-то честно тырим.

[Nata79]

да я уже боюсь вас  вдруг чё не так, ещё ругаться будете  :rolleyes:

выкладываю стыренное  :

"Наткнулась на просторах и-нета на интервью с ароматерапевтом Ирисовой. Она несколько коснулась проблемы целлюлита. 
Изложу тезисно основные моменты (ссылка, к сожалению, не сохранилась у меня )
Цитата:В программу борьбы с целлюлитом часто включаются ванны с эфирными маслами. Но речь идет не только и не столько о цитрусовых маслах. Они действительно знамениты своими липолитическими, то есть жиросжигающими, свойствами. Но до тех пор, пока не восстановлен обмен веществ в проблемных зонах, их применять нельзя. 

То есть, начинать борьбу с целлюлитом нужно не с цитрусовых эфиров!
Цитата:Первый шаг – это восстановление лимфотока и нормальной микроциркуляции в проблемных зонах. Для этого как нельзя лучше подходят хвойные масла 

И здесь ароматерапевт советует через день принимать ванну с хвойными (а лучше - со смесью из нескольких видов масел). Вода комфортной температуры + 50 ml эмульгатора (сливки, например) + горсть морской соли (без добавок) + 10-15 капель эфиров.
Затем через 2 недели такого режима - подключаем цитрусовые. (подразумевается, что к этому времени лимфоток мы более-менее улучшили) 
Цитата:Из цитрусовых можно использовать масла грейпфрута, лимитта, лимона, левзеи – ее не стоит брать больше 3 капель на ванну. Сюда же входит и дугласия, которая относится и к хвойным, и к цитрусовым маслам. А вот апельсиновое масло использовать не советую, оно повышает аппетит. 

Но и ванны с цитрусовыми лучше всего все равно чередовать с хвойными!  
И приведу цитату Ирисовой про массаж:
Цитата:Домашний массаж действительно помогает бороться с целлюлитом. Только речь идет о так называемом сухом массаже. Он делается перед принятием душа с помощью жесткой рукавички или щетки. Все тело аккуратно растирается таким образом, чтобы усилить кровообращение в проблемных зонах и наладить выведение токсинов.
После этого отправляйтесь под теплый душ. А вот затем хорошо воспользоваться специальным антицеллюлитным гелем. Его легко можно приготовить самостоятельно. Купите в аптеке нейтральный гель алоэ вера. В 50 мл геля добавьте такую смесь:
- 5 капель масла перца черного;
- 3 капли масла розмарина;
- 5 капель масла дугласии.
Это средство улучшает микроциркуляцию, расщепляет жиры и оказывает лимфодренажный эффект. Наносите этот гель поглаживающими движениями на сухую кожу проблемных зон и давайте ему впитаться 7–10 минут.
Очень хорошо совмещать душ и нанесение геля с приемом ванн с эфирными маслами. Лучше всего в один день принимать ванну, а в другой – делать массаж, принимать душ и наносить гель.
Уже через месяц такого режима «апельсиновая корка» заметно сгладится, тонус кожи улучшится, уйдут отеки. Если вы захотите повторить курс, сначала сделайте двухнедельный перерыв, а затем начинайте все сначала. 

По-моему, такая двух-ступенчатая программа для борьбы с целлюлитом выглядит очень даже впечатляюще. Будем пробовать"

[Shoroh]

да-я скраблюсь кофе с хвойными вначале..вообщето я никак не могу определить насколько ситуация у меня сложная --как бы вроде и не видно уже его--а кожа все равно не такая ровная как хотелось бы.
как пару месяцев назад отмассажировалась медом-так с тех пор попа в себя еще не пришла--выглядит неплохо вроде))))))))но всеже не так как хочу :moil:
____________________
Вобщем, я фоту обещала уже когда совсем подготовлюсь к пляжному сезону :beach: , так что это типа фото "до" будет считаться)))
Стиснув зубы, вывернувшись рогаликом, сфотала, в фотошопе только размер и метки неровностей делала, и мне было ооочень трудно сдержаться :fie:
Красные метки-то что подлежит корректировке

[Амилаза]

Ната 79, "тырить" надо красиво: с указанием автора и ресурса. А то на нас уже наезжали

[Lisichka]

Вот программа ванн. Схема не сложная, я пробовала, и приятная! Не могу сказать как обстоят дела со сжиганием, но у меня кожица посвежела и подтянулась!

Занавес открывается:

"ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ВАННЫ.
Это ванны для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи.

Общие правила водного комплекса:

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)
2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.
3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)
4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)
5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.
6. В критические дни любые процедуры исключаются.

Водный комплекс:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги) 3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)


Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

______________

График принятия водных процедур для здоровых людей:

1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание "Французских куртизанок"
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.

____________________

График принятия водных процедур для людей
с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженым АД

1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново

[Lisichka]

Жиросжигающие ванны

"Горчичная"

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не есть и не пить в течение часа.
Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

___________________

"Содовая"

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

________________

"Ванна из липового цвета"

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

_________________

"Скипидарная ванна"

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.
косметические ванны

____________________

"Клеопатра"

Ванна делается в два приема:

1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.

2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

[Lisichka]

"КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ

Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

____________________

"Ванна из отрубей"

Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормализует обмен веществ.

____________________

"Витаминная ванна"

Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

_____________________

"Хвойная ванна"

Растворите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

_________________

"Чайная ванна"

Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.

[Lisichka]

Аппликации


Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.

Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.

Для того, чтобы сделать курс аппликаций следует:
1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)
4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым шарфом и закрепить.
8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.


Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.


Аппликация с хвощом

В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа.
Делайте ежедневно в течение недели.

________________

Аппликация из лопуха

Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.
Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь.
Курс - 5 дней.

__________________

Аппликация из девясила

Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут.
Курс - 5 дней.

________________

Аппликация из алоэ

Эта аппликация лечит ожирение.
Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию.
Делать, поа не используете весь состав.

_________________

Аппликация из малины

100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примите теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа.
Делать в течение недели.

_____________________

Аппликация из сока редьки

Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.
2 - 4 редьки натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями питательный крем.
Курс - 5 дней.
Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.

_____________






(с)www.malahov-plus.com
Автор-Insomnia

[Lisichka]

Лечение целлюлита народными средствами :


Рецепт N1.
Эфирные масла от целлюлита:

взять эфирные масла -
грейпфрут - 10 капель;
герань - 8 капель;
бергамот - 10 капель;
корица - 3 капли;
мускат - 5 капель.
Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).
________________________________________

Рецепт N2.

Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита:

развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну.
Постепенно целлюлит будет уменьшаться. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.
________________________________________

Рецепт N3.
Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах:

натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
________________________________________

Рецепт N4.
Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений:

В кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу.
Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.
________________________________________

Рецепт N5.
Уксусные обертывания от целлюлита:

яблочный уксус и вода разводятся 1:1.
Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина.
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой.
Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа.
Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".
________________________________________

Рецепт N6.
Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи:

Взять глину (голубую, белую),
3-4 капли апельсинового эфирного масла,
3 ст. ложки корицы,
и полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела.
Эффект потрясающий! Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.
________________________________________

[ТатьянаС]

да-я скраблюсь кофе с хвойными вначале..вообщето я никак не могу определить насколько ситуация у меня сложная --как бы вроде и не видно уже его--а кожа все равно не такая ровная как хотелось бы.
как пару месяцев назад отмассажировалась медом-так с тех пор попа в себя еще не пришла--выглядит неплохо вроде))))))))но всеже не так как хочу :moil:
____________________
Вобщем, я фоту обещала уже когда совсем подготовлюсь к пляжному сезону :beach: , так что это типа фото "до" будет считаться)))
Стиснув зубы, вывернувшись рогаликом, сфотала, в фотошопе только размер и метки неровностей делала, и мне было ооочень трудно сдержаться :fie:
Красные метки-то что подлежит корректировке

Shoroh, рыбка и шо ты тут корректировать собралась? У тебя ж идеальная попка, разве что профилактика.

[Lisichka]

Рецепт N7.
Натуральные обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита:

взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.
________________________________________

Рецепт N8.
Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела:
размолоть на кофемолке ламинарию,
взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить
2 ст. л. молотых водорослей,
добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина.
Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.
________________________________________

Рецепт N9.
Натуральное масляное обертывание против целлюлита:

в качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло". На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
________________________________________

Рецепт N10.
Антицеллюлитное тесто:

взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.
________________________________________

Рецепт N11.
Массаж щеткой от целлюлита:

выглядеть коже идеально поможет щетка с жесткой щетиной, всякий раз принимая душ, энергичными круговыми движениями пройдитесь ею по бедрам, животу, ягодицам, спине. Ежедневно проделывать этот комплекс, и целлюлит затаится надолго.
________________________________________

Рецепт N12.
Вакуумный массаж с медом от целлюлита:

взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Периодически "отрывать" пиалу от тела, и снова делать круговые движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными особенностями. Т.к. слишком усердный массаж может иметь последствия в виде синяков. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно пиалку, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. И тогда она с легкостью присосется.
________________________________________

Рецепт N13.
Прыжки от целлюлита:

прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота...При необходимости придерживать грудь.
________________________________________

[Lisichka]

Рецепт N14.
Домашняя маска-похудейка:

смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с
1 ч. ложкой жидкого меда и
2 ч. ложками любого дневного крема.
Нанести на проблемные зоны и подержать маску на коже 15 мин. Этот состав прекрасно сочетается с походом в сауну. Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.
________________________________________

Рецепт N15.
Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер:

2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей воды (60-70 градусов).
Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.
________________________________________

Рецепт N16.
Настой петрушки от целлюлита и цистита:

2 ст. ложки петрушки залить одним стаканом кипятка, накрыть и настаивать 5 мин., процедить. В течении 2 недель выпивать не более одного стакана настоя в день.
________________________________________

Рецепт N17.
Женское грудное молоко для профилактики целлюлита

- для кормящих мам: во Франции существует народный рецепт для профилактики и лечения целлюлита у кормящих мам - в день нужно выпивать 1 ст. ложку собственного сцеженного молока.


(с)www.malahov-plus.com
Автор-Insomnia

[Васса]

Shoroh, рыбка и шо ты тут корректировать собралась? У тебя ж идеальная попка, разве что профилактика.

Вот и мне кажется, что тут только с лупой.

Лисичка, спасибо, очень интересные рецепты.

[Shoroh]

Shoroh, рыбка и шо ты тут корректировать собралась? У тебя ж идеальная попка, разве что профилактика.

Спасибо, конечно, хоть я так и не считаю , но про попку я и грю, выглядит терпимо счас--в смысле внешнего покрытия
А вот бедра-там где метки-имеют неровности Может в статике не так заметно-но в динааамикеее ...самое обидное, что с изменением веса ничего не меняется..чаще ходить в зал возможности нет-одна надежда, что подкорректирую намазками..
Я и пишу про это-чтоб сама себя подтрунить-мол, показалась людям-давааай-работай, чтоб было чем похвастаться :wacko2:

[Shoroh]

Lisichka, ВаВВАУ!!! тут читать-не перечитать-пользовать-неперепользовать-СПАСИБО!

Рецепт N13.
Прыжки от целлюлита:
прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота...При необходимости придерживать грудь.

Вот этот понравился Я уже прям себя вижу.. "Милая, что ты делаешь?" "Целлюлит сбрасываю" "Как бы к соседям вниз твой целлюлит нас не сбросил" ^_^

[Васса]

:sarcastic:

[Lisichka]

А ты в ванной закройся, воду включи и начинай, муж не поймет в чем дело даже когда будете уже гостевать у соседей!
Я скопировала все,т.к. то, что не применимо ко мне(все те же прыжки!), может помочь другим. Самолично сделала курс ванн и обертываний, все очень весело и задорно, только ванну мыть каждый день надо! :russian_roulette: , зато приятно и кожа правда живее стала. И с обертываниями неудобно ходить..

:bomb: Off: 45мин. как-то мурыжилась я, наворачивая на себя и свою заднюю часть обертывания, злилась сильно, жду с нетерпением конца бинта. Но все неприятное когда-нибудь кончается, время подошло бинт закончился, ванну помыла, думаю..ФУУХ, щас лягу, нет сначала кофе выпью, потом лягу и буду отдыхать до позеленения. Только дошла до кухни, звонит тел., воспитательница: забирайте ребенка, у нас трубу прорвало!!! ВОБЩЕМ ЕЩЕ ПОЛЧАСА РАЗОБЕРТЫВАНИЙ и я в садике, счастливая и отдохнувшая!

[ТатьянаС]

Рецепт N13.
Прыжки от целлюлита:

прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота...При необходимости придерживать грудь.
________________________________________

Ой девочки, а я о таких прыжках когда-то читала в инете, называется- прыгать зайчиком . Писали о совершенно потрясающих результатах. Так что надо пробовать.

[Неля]

Ой девочки, а я о таких прыжках когда-то читала в инете, называется- прыгать зайчиком . Писали о совершенно потрясающих результатах. Так что надо пробовать.

Танюш, кислоту мы на тебе опробовали, так что начинай пробовать прыжки. Отпишешься потом

[ТатьянаС]

Танюш, кислоту мы на тебе опробовали, так что начинай пробовать прыжки. Отпишешься потом

Ги-ги-ги, посмотрим как ты обзавидуешься, когда я помолодею лет так на ......ну, будешь себе локти кусать, а что остаётся

[Неля]

Ну да, об этой стороне дела я как-то не подумала

[KISA]

Спасибо Лисичка, особенно за рецепты для тех у кого сердце болит. А вот тут еще не рекомендуют апликации и обвертывания с женскими продлемами. Это только свосполениями нельзя или вообще с любыми?

[Lisichka]

Кисенок, ты прости, я так глубоко не копала, а свои соображения выдавать за истину не возьмусь.

[Angelique]

Ого! Пока я временно отсутствовала, так вы тут наваяли кучу рецептов!

Shoroch! То не целлюлит у тебя. Как мне в SPA-салоне директор сказал, что у меня в голове целлюлит :sarcastic: , так я и тебе повторю.
Это могут "портняжные" мышцы (внутренние) со временем ослабевать и давать такой эффект. Мой совет - больше секса. При этом деле работают все 3000 мышц.

[Shoroh]

Shoroh! То не целлюлит у тебя. Как мне в SPA-салоне директор сказал, что у меня в голове целлюлит :sarcastic: , так я и тебе повторю.
Это могут "портняжные" мышцы (внутренние) со временем ослабевать и давать такой эффект. Мой совет - больше секса. При этом деле работают все 3000 мышц.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ?! :blink: Тогда мне нужен гарем...))))

Слууууух, Анжелика, ты гений!! Точно--внутренние мышцы!!!!!! Надо поднять свои записи по пилатесу и каланетике!

[Angelique]

Слууууух, Анжелика, ты гений!! Точно--внутренние мышцы!!!!!! Надо поднять свои записи по пилатесу и каланетике!

Я допрашивала тренеров в спортзале про упражнения для этих мышц, они мне какие-то упры посоветовали, но все равно они не дали нужного результата, зато попа накачалась на ура.
Я все еще ищу в инете такие упражнения, чтобы были действенны. Но пока не нашла, я должна интуитивно их прочувствовать.
Директор спа салона сказал, что надо в позе лотоса сидеть.

У меня сильных проблем с попой и ногами нет. Потому, как только спадает снег, я сразу сажусь за руль моего велосипеда!!
И тогда мышцы нижней части тела подтягиваются мгновенно. Поэтому я против машин. Видела, как одну барышню после приобретения машины разнесло и зацеллюлитило за месяц или полтора. Телодвижение - это панацея!

З.Ы. Ну ты должна знать, Real Goddess, , что мы Водолеи - достаточно ленивые по отношению к хвизкультуре!

[Shoroh]

что надо в позе лотоса сидеть.

В том то и проблема-я могу сесть и в лотоса и в павлина--это моя проблема, мне чтоб потянуть мышцы, надо реально бубликом выворачиваться.. :russian_roulette:

З.Ы. Ну ты должна знать, Real Goddess, , что мы Водолеи - достаточно ленивые по отношению к хвизкультуре!

Считаю, это вопрос самодисциплины. Любые заложенные предрасположености поддаются корректировке..эх..если их поддавать

[KISA]

Да, себя в руках держать надо. А я вот не знаю про свой целюлит. Я как к зерколу подхожу разглядеть есть там че нету, мне муж говорит: ты сначала попу отрасти, а потом на ней искать будешь.

[Бирюза]

Угу Киса меньше знаешь крепче спишь, я вот до прочтения темы думала просто банальные обертывания поделать, теперь уж даже и не знаю с чего начинать

[KISA]

Начинай с самого простого, а там потом понесется душа в рай

[Angelique]

Угу Киса меньше знаешь крепче спишь, я вот до прочтения темы думала просто банальные обертывания поделать, теперь уж даже и не знаю с чего начинать

Я тебе посоветую для начала. Купи сухие водоросли - фукус или ламинарию, в кофемолке измельчи, запарь кипятком, потом когда подбухнет, добавь такое же количество черной глины, можно и эфиров немного и вперед!!

[Бирюза]

Анжелика, я ведь так и думала, уже куплено - ламинарии, какао, кофе, глина черная и голубая, а вот из масел апельсин, сельдерей, перец черный

[Unesika]

У меня сильных проблем с попой и ногами нет. Потому, как только спадает снег, я сразу сажусь за руль моего велосипеда!!
И тогда мышцы нижней части тела подтягиваются мгновенно. Поэтому я против машин. Видела, как одну барышню после приобретения машины разнесло и зацеллюлитило за месяц или полтора. Телодвижение - это панацея!

Вот не надо про барышень на машинках, я вот довольно комфортно себя чувствую и целлюлитом особо не страдаю, точнее совсем не страдаю, только профилактика, а за рулем уже полтора года безвылазно))))))))))

[Angelique]

Вот не надо про барышень на машинках, я вот довольно комфортно себя чувствую и целлюлитом особо не страдаю, точнее совсем не страдаю, только профилактика, а за рулем уже полтора года безвылазно))))))))))

Все дело возрастное. Как говорят:"Гуляй пока молодой!"
Молодой организм и кофермента Q10 достаточно вырабатывает до 25 лет, а потом темпы его выработки незаметно начинают снижаться.

[Бирюза]

Точно, целлюлит это возрастное, у меня до 29 лет его не было вообще, даже после родов его не было, а потом пуфф и появился

[Unesika]

Все дело возрастное. Как говорят:"Гуляй пока молодой!"
Молодой организм и кофермента Q10 достаточно вырабатывает до 25 лет, а потом темпы его выработки незаметно начинают снижаться.

Ну вот, чтобы не появился, я и принимаю профилактические меры) :girl_pinkglassesf:

Точно, целлюлит это возрастное, у меня до 29 лет его не было вообще, даже после родов его не было, а потом пуфф и появился

У меня после родов тоже нет) Только растяжки :girl_to_take_umbrage2:

[Наталия]

Дааа, девушки... Правильно Анжелика сказала: все проблемы - от головы Это ж не целлюлит, это - запасы на случай войны!! (мирового финансового кризиса). Вот с Советском Союзе не только секса не было, но и целлюлита :prankster: . А потом капиталисты придумали... С целью подорвать трудовую дисциплину у конкурентов...Потому как все это проделывать, что вы написали, только на пенсии можно :blink:

Бирюса, только заметила подпись... И в стихах Ландау отметился?! Вот же же электровеник...

[Angelique]

Целлюлит приходит не заметно, когда его совсем не ждешь и пока женщина находится в детородном возрасте, он все равно рано или поздно появится, если не следить за собой, за питанием и прочее. Потому что так устроен женский организм, он подготавливает почву для возможного следующего плода, поэтому во всех близлежащих зонах вокруг матки он запасает слой жира.

[Васса]

Ну и хай себе запасает. А то вон кризис, жрать будет нечего, жир и пригодится. Но я бы не сказала, что это возрастное. У моей старшей уже есть. Но она чего-то совсем не парится по этому поводу.

[Angelique]

А молодежи наплевать на все. А сколько твоей старшей? Видно еще не влюбилась, потом начнется.

[ТатьянаС]

Нет девчонки, целлюлит, это не возрастное и даже не от массы зависит. У моей мамы его нет и никогда не было, она имеет небольшой лишний вес, летом я наблюдала молодюсеньких девочек, буквально 16-ти летних, а уже с целлюлитом. Для меня загадка, моя мама, которая всю жизнь лопает макароны с жирком, булочки и блинчики, раз в месяц с отвращением съедает морковку, у неё кожа гладкая. Я же , любительница овсянки и сырых о вощей, борюсь с целлюлитом. Кстати, ни одна подруга моей мамы не знает что такое целлюлит, я думаю, они в своё время ели немного другие продукты.

[Zest]

Мне сейчас 23, целлюлит начала замечать лет, наверное, с 18 - 19, так что не от возраста зависит и, точно, не от веса, потому что это я сейчас поправилась, а в те же 18 - 19 была гораздо стройнее. Так что... Может, и правда, от питания?