АРОМАТЕРАПИЯ С ПОЗИЦИЙ АЮРВЕДЫ, Справочное руководство Лайт Миллер и Брайен Миллер Опции

[Васса]

ВВЕДЕНИЕ

Давным-давно, когда
Земля была свежей и чистой...

...было на свете царство счастья и здоровья, и люди там жили в гармонии друг с другом и с Матерью-Землей. Там процветали искусства; все играли на музыкальных инструментах и пели, и каждый с радостью совершенствовал свои умения и таланты. Каждый взрослый занимался делом, служащим благу всего общества, и это также доставляло ему радость. А свободное время они посвящали учебе, играм и творчеству.

К детям в этом царстве все относились с уважением и любовью. Когда они подрастали, их начинали учить, раскрывая перед ними тайны окружающего мира. И они понимали, что во всем на свете заключен мудрый урок и щедрый дар. У каждого растения и животного было свое место в циклах природы; каждое событие открывало возможности для роста. За детьми внимательно наблюдали и поощряли их развивать те способности и навыки, к которым они проявляли природную склонность и интерес. И так как воспитывали их в любви и уважении, то и друг к другу они относились с добротой. Старшие дети заботились о своих младших товарищах. Учеба шла рука об руку с игрой.

В этом царстве бережно заботились о лесах. Полезные растения и хворост на растопку собирали аккуратно, стараясь не потревожить обитателей лесной чащи. Стражи леса тщательно отбирали для вырубки старые и больные деревья, благодаря чему не нарушалось экологическое равновесие. А при сборе растений внимательно следили за тем, чтобы ни один вид не оказался под угрозой уничтожения.

Работа на полях и в огородах доставляла земледельцам огромную радость. Каждая семья бережливо собирала отходы, которые затем перевозили на поля для удобрения почвы. После сбора урожая на полях оставалась солома, а во время разливов поля покрывались водой, и поэтому нужды в прополке не возникало, а почва была тучной и плодородной. На рынках фрукты и овощи выменивали на необходимые товары и услуги.

Искусные мастера и художники тоже приносили свои изделия на рынок. На улицах и в домах люди радовали друг друга музыкой и песнями, играми и танцами. Поощрялись всевозможные виды спорта — плавание и бег, гимнастика, стрельба из лука и спортивные игры. Жители царства были сильными, смелыми и счастливыми.

И были среди них целители — праведники, сведущие в медицине и химии, — которые готовили лекарства и благовония, духи, масла и вина. Они собирали, и умело обрабатывали травы, коренья и цветы, древесную кору и смолы. Благодаря своей проницательности, мудрости и праведности — и, конечно же, целительной силе растений — они легко побеждали болезни.

Царь этой страны добродетельно распоряжался богатствами земли и преданно служил своему народу. Он был ученым человеком и прислушивался к советам мудрых праведников, поддерживая в своих владениях мир и покой. И хотя царство это само обеспечивало себя всем необходимым, правитель поддерживал обмен товарами и культурными новшествами с другими странами. Жители этого царства щедро делились счастьем со своими соседями. Жизнь была прекрасна, и все было хорошо. Так пусть же это царство возродится вновь!

[Васса]

КТО Я?

Изучая описания десяти конституциональных типов и пытаясь найти свое место в этой классификации, не забывайте о том, что это дает вам возможность глубже понять себя, как уникальную и неповторимую личность. Следующая далее анкета поможет вам определить ваше врожденное соотношение ваты, питты и капхи.

АНКЕТА ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТИПА КОНСТИТУЦИИ

В каждой строке анкеты выберите ту характеристику, которая лучше всего вам подходит. В отдельных случаях можете при необходимости отметить две или даже три характеристики; некоторые пункты можно пропустить.

ЧАСТЬ I. ПОСТОЯННЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Характеристики, которые включены в эту часть анкеты, описывают ваш врожденный тип метаболизма. Это понятие включает в себя и ваше телосложение, и то, как вы воспринимаете окружающий мир. Разумеется, под влиянием перемен в образе жизни, питании, климатических условиях и так далее тип метаболизма будет меняться (см. «Часть И. Переменные характеристики»), однако эти изменения поставят под угрозу ваше здоровье и иммунитет. Ответив на вопросы, вы выясните, к какому именно из десяти вышеописанных типов вы относитесь. Эта изначальная пропорция дош — основа вашего здоровья. Запишите сумму баллов по каждому столбцу из части I и сопоставьте эти результаты с ответами на вопросы, включенные в часть II.

___________Вата______________________Питта________________________Капха

1. Тело худощавое, рост
необычно высокий или низкий______1. Среднее телосложение________________1. Крупное, полное тело

2. Легкие, тонкие кости;
выступающие суставы ____________2. Костная система нормальная_________2. Костная система массивная

3. Пальцы на руках и ногах
длинные, с заостренными концами______3. Пальцы на руках и ногах
_____________________________________средней длины____________________3 Пальцы на руках и ногах _________________________________________________________________короткие, с квадратными концами
4. В детстве - худоба ___________4. В детстве - среднее телосложение _____4. В детстве - крупное тело или ______________________________________________________________________________по
лнота

5. Если вы прибавляете в весе,
то жировые отложения
сосредоточиваются в области талии ___5. Если вы прибавляете в весе,
____________________________________то жировые отложения
_____________________________________распределяются равномерно _____5. Склонность к избыточному _____________________________________________________________________весу и жировым отложениям
_____________________________________________________________________в области ягодиц и бедер

6. Кожа темная (по сравнению
с другими членами семьи), легко
покрывается загаром_______________6. Кожа светлая, легко сгорает на
________________________________ солнце; нередко - веснушки, родинки______6. На солнце кожа _________________________________________________________________покрывается равномерным загаром

7. Волосы на теле либо скудные,
либо очень густые; обычно
темные, жесткие и курчавые________7. Волосы на теле светлые, тонкие___7. Волосы на теле умеренно густые
8. Узкий лоб_____________________8. Лоб средней ширины, с
________________________________морщинами и складками_____________________8. Широкий лоб

9. Глаза маленькие, темные,
подвижные
_______________________________9. Глаза средней величины, светло-зеленые,
_____________________________________серые, янтарные или голубые
_____________________________________________________________________9. Глаза большие, влажные, ____________________________________________________________________иногда - голубые,чаще - карие
________________________________________________________________________с шоколадным оттенком

10. Зубы кривые, неровные или
выступающие вперед,
чувствительные к горячему и
холодному; возможно, приходилось
носить корректирующие скобы _______10. Зубы ровные, средней величины______10. Зубы крупные, ____________________________________________________________________________ровн
ые, блестящие
11. Тонкая шея _____________________11. Шея умеренной толщины_____________11. Толстая шея

12. Изящный подбородок__________12. Подбородок умеренной величины____12. Массивная нижняя челюсть

13. В детстве - курчавые волосы____13. В детстве - тонкие, светлые волосы____13. В детстве - волнистые, ___________________________________________________________________________густы
е волосы

___________ ВАТА (итог)________________ ПИТТА (итог)_______________________ КАПХА (итог)


ЧАСТЬ II. ПЕРЕМЕННЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Характеристики, включенные в эту часть анкеты, описывают соотношение дош в вашем организме на настоящий момент. Ответьте на вопросы и сопоставьте результаты со своей изначальной пропорцией дош, которую вы определили с помощью части I. Проверьте, не отклонилась ли ваша конституция от этих исходных показателей. Многие признаки, перечисленные в пунктах части II, представляют собой симптомы дисбаланса, и от них желательно избавиться. К примеру, если от рождения у вас преобладает вата, но ответы на вопросы части II свидетельствуют о сдвиге равновесия в сторону капхи (прибавление в весе, задержка жидкости, тяга к сладкому и т.п.), это указывает на дисбаланс капхи, который необходимо устранить.

________Вата___________________Питта ________________________Капха
1. Трудно набрать вес____1. При желании можно довольно
________________________ легко набрать или сбросить вес_________1. Легко набрать вес, но трудно _____________________________________________________________сбросить без физических упражнений

2. Холодные кисти рук и стопы______2. Теплая кожа ______________2. Кожа прохладная, но не холодная

3. Кожа сухая, тонкая
(если вы ущипнете себя за предплечье,
толщина кожи составит около 0,5 см), легко
трескается. Склонность к образованию
мозолей__________________________3. Кожа жирная; склонность
_________________________________к образованию прыщей и сыпи.
__________________________________Толщина 0,5—1 см________________3. Кожа толстая (толщина 2 см и ___________________________________________________________________более), хорошо увлажняется

4. Часто появляются трещины на губах__4. Губы темно-красные,
___________________________________часто - герпес, волдыри на губах______4. Губы полные, влажные

5. Волосы сухие, тусклые,
с секущимися концами, темные,
жесткие, курчавые_________________5. Волосы тонкие, жирные, русые,
__________________________________рыжие или с ранней сединой;
_______________________________волосы рано редеют, возможно облысение_____5. Волосы густые, слегка _________________________________________________________________________волнист
ые, жирноватые,
________________________________________________________________________темные, блестящие

6. Плохо переносите сухость и
холод, предпочитаете тепло_________6. Предпочитаете прохладные,
_________________________________хорошо проветриваемые помещения,
_________________________________плохо переносите жару_______________6. Терпимо относитесь почти к ________________________________________________________________любым климатическим условиям, но ___________________________________________________________плохо переносите повышенную влажность

7. Язык сухой, с тонким сероватым
налетом________________________7. Язык с желтоватым, слегка
________________________________оранжевым или красноватым налетом______7. Язык опухший, с толстым, ______________________________________________________________________творожисты
м, белым налетом

8. Глаза часто сухие и чешутся,
склеры (белки глаз) сероватые
или голубоватые_______________8. Склеры красноватые или желтоватые________8. Склонность к отекам век

9. Стул нерегулярный, твердый,
сухой; возможны запоры________9. Стул обильный, более двух раз
_______________________________в день; возможны поносы__________________9. Стул обильный, один ________________________________________________________________________раз в день; возможны
________________________________________________________________________слизисты
е выделения, зуд

10. Склонность к нервным
расстройствам и острым болям_____10. Склонность к заболеваниям
________________________________с повышенной температурой,
_____________________________________сыпям, воспалениям__________________10. Склонность к отекам, ______________________________________________________________________задержке жидкости и слизи,
________________________________________________________________________ застойным явлениям

11. Половое влечение нерегулярное,
склонность к сексуальным фантазиям___11.Половое влечение сильное,
_____________________________________возбуждаетесь легко_________11. Половое влечение регулярное, ______________________________________________________________________возбуждает
есь медленно

12. Менструации нерегулярные,
скудные, с сильными
болезненными спазмами ____________12. Возможны обильные кровотечения;
________________________________ менструации сопровождаются поносом___12. При менструациях бывают ______________________________________________________________отеки; спазмы слабые или отсутствуют

13. Либо злоупотребляете
жирной и сладкой пищей,
либо сидите на строгой диете_______13. Отдаете предпочтение белковой
_________________________________пище, напиткам с кофеином, а также
__________________________________горячей, острой и соленой пище ________13. Предпочитаете сладкие, _____________________________________________________________________молочные и мучные продукты
14. Слабые десны_________________14. Склонность к воспалению и
_________________________________ кровоточивости десен __________________14. Десны крепкие

__________ ВАТА (итог)________________ ПИТТА (итог)_______________________ КАПХА (итог)


ЧАСТЬ III. ИНТЕЛЛЕКТ

В интеллектуальном плане каждому типу метаболизма присущи свои сильные и слабые стороны. Люди вата-типа мыслят творчески, но слишком часто меняют убеждения. У представителей питта-типа хорошая память и организаторские способности, но в своем стремлении к цели они нередко принимают поспешные решения и склонны оказывать давление на других людей. Обладатели доминирующей капхи легко удерживаются в рамках рабочего распорядка и вдумчиво выполняют указания начальства, но самостоятельные решения они принимают с трудом, и подчас им недостает творческих способностей. Определив свой тип мышления, вы сможете в дальнейшем избежать многих неудобств. К примеру, если в интеллектуальном плане вы принадлежите к вата-типу, то при выборе профессии или места работы вам желательно отдать предпочтение какому-либо творческому занятию, а не работе, связанной с управлением людьми или с монотонным распорядком.

_____________Вата _______________Питта______________________Капха

1. Внимание быстро рассеивается,
быстро запоминаете новую информацию,
но легко забываете__________________1. Запоминаете новую информацию
___________________________________быстро и надолго; мыслите
___________________________________логически, рационально __1.Для усвоения новой информации ________________________________________________________________требуется довольно много времени,
___________________________________________________________________но вы никогда не забываете то,
_____________________________________________________________________что однажды твердо усвоили

2. Не любите жесткий распорядок 2. Любите планировать и проводить
__________________________________организационную работу,
__________________________________особенно если проект находится
__________________________________полностью в вашем распоряжении _____2. Хорошо работаете в рамках ________________________________________________________________________жесткого распорядка

3. С трудом принимаете решения
и легко их меняете_________________3.Быстро принимаете решения,
___________________________________четко видите суть вещей 3. Принимаете решения медленно, _____________________________________________________________отказываетесь от них с большим трудом
4.Беспокойный, деятельный,
подвижный ум. ________________4. Агрессивность, дух соперничества ______4. Спокойствие, любовь к ____________________________________________________________________неторопливым занятиям, не ___________________________________________________________________требующим большой затраты сил
5. Творческое мышление________5. Организованное мышление ___________5. Предпочитаете следовать ____________________________________________________________________чужим идеям и планам

6. Работаете одновременно
над множеством проектов_______6.Постоянно ведете организационную
_______________________________работу, предпочитаете
______________________________продвигаться к цели последовательно 6.Сопротивляетесь переменам _____________________________________________________________________и новым начинаниям, ______________________________________________________________________предпочита
ете простоту

7. У вас много знакомых,
но мало близких друзей________7. Вы очень переборчивы, но легко
______________________________можете и установить теплые
____________________________дружеские отношения, и завести врага ________7. У вас много друзей, и вы _______________________________________________________________________храните им верность

8. Вы склонны к импульсивным
расходам и считаете, что деньги
существуют для того, чтобы их тратить 8. Вы планируете свои расходы
____________________________________и считаете, что деньги -
__________________________________это средство для достижения целей 8. Вы экономны и __________________________________________________________________________бережл
ивы, с трудом
__________________________________________________________________________расста
етесь с деньгами

_______ ВАТА (итог)____________________ ПИТТА (итог)________________________ КАПХА (итог)


ЧАСТЬ IV. ЭМОЦИИ

В эмоциональных характеристиках каждого типа имеются как положительные, так и отрицательные черты. Люди вата-типа легко поддаются тревоге и страху, но зато они незлопамятны и не могут долго лелеять обиды. Люди питта-типа вспыльчивы, но умеют преобразовать свой гнев в боевой дух, необходимый для победы над соперником или для преодоления препятствий. Чувствительность капхи не позволяет легко прощать обиды, но она же делает представителей этого типа верными и романтичными.

Ответив на вопросы этой части анкеты, установите, к какому типу вы относитесь в эмоциональном плане и какие стороны этого типа в вас проявляются ярче — положительные или отрицательные. Соответствуют ли ваши эмоции врожденной конституции (часть I), или у вас проявляются эмоциональные черты, не связанные с вашей доминирующей дошей (часть II)? О том, что это означает, вы узнаете из раздела «Подведение итогов», завершающего анкету.

__________Вата_____________________Питта______________________Капха

1. Часто испытываете страх_____1. Часто испытываете ненависть ___________ 1. Часто испытываете апатию

2. Скрытность _____________2. Мстительность ____________________2. Бессердечие

3. Вы склонны вредить себе___ 3. Вы склонны причинять вред другим людям_ 3. Вы чувствуете себя жертвой

4. Тревога ______________4. Раздражение ____________________4. Привязчивость

5. Боязливость ______________5. Склонность манипулировать людьми 5. Жадность

6. Нервозность ______________6. Гневливость ___________________________6. Непреодолимые желания

7. Подвижность _______7. Восприимчивость ____________________7. Гармоничность

8. Общительность _______8. Заботливость ___________________________8.Самоотверженная любовь

9. Гибкость ______________9. Терпимость ___________________________9. Терпеливость

10. Ваши настроения, чувства и
эмоции
легко меняются _____________10. Вы агрессивны в своих убеждениях и
___________________________чувствах, высказываете свое мнение даже
___________________________тогда,когда вас об этом не просят ___________10. В трудных ситуациях вы _________________________________________________________________стараетесь не высказывать свое __________________________________________________________________мнение

11. Вам часто снятся полеты;
сновидения
беспокойны; бывают кошмары__11. Вам снятся цветные, яркие, активные,
________________________________страстные сны, иногда
_____________________________- с конфликтными ситуациями__________11. Сновидения романтические, _________________________________________________________________короткие; вам часто снится вода

__________ ВАТА (итог) _______________ ПИТТА (итог) _____________________ КАПХА (итог)

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

Ответы на вопросы части I показывают вашу исходную конституцию, от которой вы со временем могли отклониться и к которой необходимо вернуться. Ответы на вопросы части II определяют соотношение дош в вашем организме на данный момент времени и указывают на симптомы, от которых желательно избавиться. Именно этими ответами следует руководствоваться при выборе режима и диеты, направленных на успокоение возбужденной доши. Часть III показывает достоинства и недостатки вашего склада ума. Получив представление о своих интеллектуальных способностях, вы сможете выбрать род занятий, соответствующий вашим врожденным талантам, и избежать тех видов деятельности и профессий, которые вам не подходят. Наконец, часть IV помогает охарактеризовать вашу эмоциональную жизнь. Если типичные для вас отрицательные или разрушительные эмоции соответствуют доше, вышедшей из равновесия (то есть той, которая доминирует в ответах на вопросы части II), то следует позаботиться об успокоении этой доши, прибегнув к диете и режиму, описание которых вы найдете в главе 5 этой книги. Если же они связаны с какой-либо другой дошей, то для избавления от этих эмоций можно использовать соответствующие эфирные масла.

СУММАРНЫЕ ИТОГИ ЧАСТЕЙ II, III и IV


________ ВАТА (итог) __________________ ПИТТА (итог) ______________ КАПХА (итог)

Суммарные итоги этих трех частей анкеты показывают соотношение дош на текущий момент. Внеся изменения в свое питание и образ жизни и прибегнув к соответствующим терапевтическим методам для восстановления равновесия дош, вы можете еще раз ответить на вопросы этих частей и посмотреть, изменилось ли соотношение. Часть I остается неизменной при любых обстоятельствах, поэтому не следует ни включать ее в этот подсчет, ни обращаться к ней повторно.