Профилактика Старения, советы, рекомендации, косметические средства. Опции

[Васса]

Время, назад!



Годы дают о себе знать незаметно. Увы, уже примерно в 25(!) лет начинается биологический процесс старения кожи. К 30 ее верхний слой обновляется вдвое медленнее, чем в 15 лет. Изменяется и структура коллагена, отвечающего за упругость кожи, ее способность связывать влагу. На поверхности скапливается большое количество омертвевших клеток, роговой слой становится более плотным - кожа грубеет, тускнеет, появляются первые морщины.
Программа, определенная природой
Еще большее обезвоживание кожи, вызванное внутренними процессами, которые происходят в нашем организме, начинается после 35-40 лет. В этом возрасте кожа выделяет жира в 3 раза меньше, чем в 20-30 лет. Если за ней не ухаживать, она приобретает вид старой слоновой кости.
С интенсивной гормональной перестройкой, наступающей лет в 45-50, резко уменьшается уровень гормонов эстрогенов - эластичные волокна утолщаются, как бы "деревенеют", кератиновые клетки становятся плоскими, еще больше утончая поверхность кожи. Резко усиливается сухость кожи, растет количество и глубина морщин.
9 верных способов быстро постареть
Хотите внести свой вклад в процесс преждевременного старения кожи?
  -Не оберегайте кожу от жгучего (в том числе и зимнего) солнца.
  -Не жалея, подставляйте холодному ветру.
  -Не защищайте от морозов.
  -Курите.
  -Мало спите.
  -Неправильно питайтесь.
  -Применяйте отбеливающие средства в течение долгого времени.
  -Прибегайте к усиленному пилингу, когда в этом нет еще необходимости (постоянное отшелушивание клеток истончает верхний слой эпидермиса).
  -Пользуйтесь неподходящими вашему типу кожи или возрасту косметическими препаратами (сухая кожа, например, превращается в "пергамент" при нанесении на нее кремов для жирной кожи; биологически активные средства противопоказаны молодой коже - она просто привыкает к "безделью").
Годы долой!
Но с природой можно поспорить! Всем отрицательным факторам, которые действуют на кожу губительно, до срока старя ее, вы можете противопоставить собственную программу омоложения. Действуя в строгом соответствии с ней, вы будете выглядеть как минимум на 5 лет моложе.

Ваша индивидуальная программа омоложения

ЕЖЕДНЕВНО. 1. Забудьте про мыло. Для очистки лица используйте специальные гели или мягкие средства, например, косметическое молочко итальянской косметики Cliven. Лучше, если на всех ваших косметических средствах теперь будет стоять маркировка: "Для чувствительной кожи".
2. Натирайте лицо кусочком льда. Ледяные кубики делайте из настоев трав ромашки аптечной, чистотела, мяты перечной. Протирайте кожу круговыми движениями по лицевым линиям. Эта процедура дает прекрасный тонизирующий и увлажняющий эффект. Результат: минус 1 год.

2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ. Делайте пилинг, используя готовые рецептуры или делая смесь для глубокой очистки кожи самостоятельно.
*Ягоды зеленого винограда измельчите, добавьте молотый в кофемолке геркулес, чтобы получилась густая кашица. Нанесите ее толстым слоем на кожу лица, исключая области вокруг глаз и рта. Помассировав круговыми движениями, смойте массу теплой кипяченой водой.
* Смешайте по столовой ложке тертой моркови, оливкового масла и манной крупы. Нанесите на кожу, исключая области вокруг глаз и рта, на 5 минут, а затем аккуратными круговыми движениями подушечек пальцев "сотрите" ее с лица. Ополосните кожу прохладной кипяченой водой и нанесите любимый питательный крем. Результат: минус 2 года.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНО. Делайте активные маски, которые восстанавливают потерянную упругость и тонус, активизируют обмен веществ, способствуют обновлению кожи, препятствуют появлению морщин и замедляют процесс их дальнейшего образования. Для жирной кожи полезны маски с глиной, для сухой - увлажняющие (Phоtodess от Jacques Dessange, Avon Naturals Face Мask with Pineapple, Vaque (на всякий случай проверьте написание) Clarte от Lierac). Но можно воспользоваться и "бабушкиными рецептами". Увлажняющая маска для огрубевшей кожи. Превратите спелый банан в кашицу, добавьте в него 1-2 столовые ложки сливок и крахмал для загустения.
Тонизирующая маска. Горсть спелых ягод черной смородины (можно воспользоваться замороженными) разотрите в пюре и добавьте 20 г дрожжей, предварительно разведенных в теплом молоке. Оставьте смесь на час в теплом месте для брожения, затем добавьте крахмал.
Питательная маска. Натрите на мелкой терке морковку, добавьте в нее столовую ложку молока (сметаны, сливок или творога), взбитый яичный желток и крахмал.
Витаминная маска. Выжмите из грейпфрута сок и протрите им лицо и шею. Мякоть смешайте со столовой ложкой сметаны и взбитым яйцом.
Маску нанесите толстым слоем на кожу лица и шеи, оставьте до высыхания на 15-20 минут и смойте теплой кипяченой водой. Результат: 3 года.

КАЖДЫЕ 10 ДНЕЙ. Шиацу - специальный самомассаж лица и шеи. Его надо выполнять (обязательно регулярно) мягкими касаниями кончиков пальцев очень медленно.
Чтобы глаза не теряли молодого блеска, в течение 3 секунд легко нажимайте на их внутренние уголки кончиками пальцев. Повторите упражнение 3 раза. Против складок около рта - кончиками большого и указательного пальцев полминуты помассируйте рот, начиная с центра под нижней губой вверх к краю уголков губ. Проделайте эти движения несколько раз в течение 5 минут. Результат: минус 4 года.

РАЗ В ДВА МЕСЯЦА. Используйте ежедневно в течение месяца средства с лифтинг-эффектом, обладающие моделирующим и подтягивающим свойствами (например, крем с двойным действием "Прикосновение" отечественной фирмы "ЛитА-Цвет"). Они делают кожу более упругой и эластичной. Дайте коже отдохнуть 3-4 недели и прибегните к подтягивающему курсу снова. Результат: минус 5 лет.

ОБМАН ВРЕМЕНИ
Морщинки стали более заметны? Пора браться за дело всерьез. Однако не спешите обращаться к хирургии. Есть средства, способные ликвидировать возрастную усталость кожи не хуже скальпеля. Novadio от Vichy - уникальный крем глубокого воздействия, повышающий плотность тканей. Его главный компонент комплекс Фито-Флавон( содержит изофлавоны сои. Эти эстрогены растительного происхождения, не влияя на гормональный фон организма, поворачивают время вспять: клетки кожи обновляются почти так же интенсивно, как в молодые годы, а ткани, поддерживающие ее, подтягиваются, "забыв" о начавшемся было старении. Крем в полном смысле слова тает на коже, даря ей ощущение мягкости и комфорта.

Наталия САВИНА Здоровая газета № 1 (30) за 2002 г.

[Эмбер]

Свободные радикалы и антиоксиданты.
Если бы вы могли наблюдать жизнь клеток своего организма в мощный микроскоп, вы бы увидели и их наибольших врагов. Это свободные радикалы. Свободные радикалы фактически атакуют здоровые клетки вашего организма. Они прорываются сквозь мембрану клеток, нарушают их структуру и функции, и в конечном итоге разрушают их. Один свободный радикал порождает новые и новые в процессе разрушительной цепной реакции окисления, что приводит к повреждению и постепенному старению кожи. Оно проявляется в виде поверхностных и глубоких морщин, неравного жухлого цвета кожи и потери ее упругости и эластичности. Окисление также вызывает развитие многочисленных заболеваний, в частности, болезней сердца и рака. Этот самый окислительный процесс объясняет то, почему очищенное от шкурки яблоко становится коричневым, а железо — ржавеет.

Свободные радикалы — это молекулы кислорода в нашем организме, поврежденные под воздействием солнечного облучения, курения, загрязненной окружающей среды, стресса, и даже в результате ежедневного питания и дыхания. Молекулам свободных радикалов не хватает одного из восьми электронов, потому они теряют баланс. Такие молекулы «крадут» электроны у других молекул, таким образом образовывая все больше свободных радикалов. В результате этого процесса молекулы-доноры не только испытывают повреждение, но и сами превращаются в свободные радикалы. Эта цепная реакция способна повредить каждую клетку вашего организма, даже ДНК. со временем это повреждение может навсегда нарушить способность клеток к обновлению и кожа преждевременно состарится.
Откуда берутся свободные радикалы.
Свободные радикалы возникают в результате как внутренних, так и внешних, факторов.
Внутренние факторы:
•Обычные процессы выработки энергии внутри нашего организма
• УФ-облучение
•Обычный метаболизм жиров, углеводов и белков
•Переваривание жирных и промышленно обработанных пищевых продуктов, алкоголя и кофеина,
•Химические вещества и ендокрины, что производятся в организме во время стресса
•Недостаточное кровоснабжение, вызванное сердечным приступом или инсультом
Внешние факторы:
•Курение
•Загрязненная окружающая среда
•УФ-облучение
•Усталость
•Токсические вещества

Противоядие от свободных радикалов есть — это антиоксиданты. Термин «антиоксидант» буквально значит «против окисления». Антиоксиданты — это отважные рыцари, которые защищают нашу кожу и наше здоровье в целом от свободных радикалов и вреда, который может причинить процесс окисления. Антиоксиданты — это молекулы кислорода с «лишним» электроном. Они притягивают свободные радикалы, а затем нейтрализуют их, отдавая им лишний электрон и таким образом превращая их опять на обычные молекулы кислорода.

Выполнив свою благородную миссию, антиоксиданты, окисляются сами. А следовательно, их количество нужно постоянно пополнять.
Антиоксиданты, которые естественным образом присутствуют в нашем организме
•Супероксид дисмутаза (клеточный фермент, который разрушает свободные радикалы)
•Глутатион (аминокислота, которая помогает вывести из организма токсины и защищает его от повреждения, вызванного курением и радиацией) Антиоксиданты, какие мы можем получить извне
•Витамины А, С и Е
•Некоторые минералы, в частности, селен и цинк
•Зеленый чай
•Фрукты и овощи
•Экстракт виноградных кисточек
•Куркума
В борьбе со свободными радикалами:
— применяйте солнцезащитные средства;
— придерживайтесь правил здорового питания, которое предполагает употребление большого количества свежих овощей и фруктов;
— выбирайте диетические добавки, содержащие антиоксиданты.

По материалам рекламного проспекта Amway.