ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА, Face-forming Опции

[Angelique]

Вот мы и открыли очееееееееень нужную тему!
От себя хочу сказать, что каждая женщина, которая хочет хорошо выглядеть, должна использовать не только крема и всякие "припарки", но в обязательном порядке - делать зарядку для лица. На лице такие же мышцы, как на теле. Мы можем посещать спортзал, тягать гантели и работать на тренажерах, заботясь о стройности и подтянутости своего тела. Но мы забываем о мышцах лица. А они еще более нуждаются в гимнастике, для поддержания тонуса.
Недавно я просмотрела кучу сайтов по этому поводу и поняла, что есть великое множество всяких зарядок.
И каждый должен выбрать для себя что-то особенное, что подойдет.
Для меня несколько месяцев назад основным занятием стал Бодифлекс. В составе этого комплекса есть пару упражнений для формирования и подтяжки овала лица.
Еще не пыталась осилить, но жду пока придет время занятся упражнениями для лица по Керол Маджо.
В ближайшее время выложу всю книгу в иллюстрациях в этой теме.


Цитата из книги Бениты Кантини:
"... Когда я называю свой возраст, мужчины, а порой и женщины, реагируют так: «Но вы выглядите моложе».
«Но я бы вам столько не дал».
«Но для своего возраста вы хорошо выглядите».
«Но вы хорошо сохранились».
И порой более или менее открыто спрашивают, делала ли я подтяжку..... "

[ВикаЛис]

Упражнения лицевой йоги.

1.Лев. Откройте рот пошире, высуньте язык так сильно, как только сможете, и закатите глаза вверх.Такое положение нужно удерживать в течение минуты.
2."Поцелуй потолок". Откиньте голову и сложите губы трубочкой. Теперь тянитесь губами вверх. Удерживать сек.15. Повторить четыре раза. Это укрепит мышцы челюсти и шеи и сделает губы более пухлыми.
3. Для надбровных мышц и лба. Поднимите брови, а затем мягко промассируйте лоб, разглаживая пальцами образовавшиеся морщины. Повт. 20раз
Для поддержания тонуса щек. Надуйте щеки, перекатывайте воздух из одной щеки в другую пока хватит дыхания. Повт . 4раза.
4. Чтобы избавиться от морщин в уголках глаз и избежать обвисания век: улыбнитесь и поставьте указательные пальцы у внешних уголков глаз. Пальцами растягивайте кожу под глазами и одновременно попытайтесь зажмуриться. Напрягайте и расслабляйте мышцы вокруг глаз 20раз.
5. Для укрепления мышц губ. Вытяните шею вперед и изобразите воздушный поцелуй. После 10 раз положите на губы 2 пальца и, слегка надавливая, сделайте еще 10 поцелуев.