Место Под Солнцем, пляж, загар... советы, рекомендации, средства. Опции

[Васса]

Место под солнцем

Ольга Юшина


Многие и слышать не хотят, что загореть можно в тени. Стосковавшись по солнцу, они нещадно жарятся под прямыми лучами. Постарайтесь быть благоразумными и прислушайтесь к советам специалистов.

Солярий
Лучи искусственного солнца хотя и придают легкий загар, но не приводят в действие защитные механизмы кожи. Если вы приехали на курорт, предварительно походив в солярий, все равно нужно пользоваться средствами от солнца.

Самозагар
Вещество, вызывающее пигментацию, воздействует только на верхние слои кожи. Держится подобный загар 3-7 дней. Этот метод абсолютно безвреден.

Солнцезащитные средства
Солнцезащитные средства постоянно совершенствуются. Сейчас выпускаются кремы на основе минеральных пигментов, которые покрывают кожу защитной пленкой и отражают солнечные лучи.

Большинство средств начинают действовать только через 20-30 минут после нанесения на кожу, поэтому ими надо пользоваться в течение дня, особенно после купания, предварительно обсушившись. Для чувствительной кожи подходят "детские" средства от солнца, многие из которых содержат витамин Е.

Помните: получить ожог можно и во время купания. Около 60 процентов ультрафиолетовых лучей проникает в воду на полметра. Здесь понадобятся водоустойчивые средства от солнца.

Фактор защиты (LSF)
Солнцезащитные средства - своеобразные фильтры, которые препятствуют проникновению ультрафиолетовых лучей в глубокие слои кожи. Чем выше уровень защиты, тем больше они поглощают излучений (до 90 процентов). Цифры на упаковках указывают, как долго можно находиться на солнце после нанесения средства. Например, фактор защиты (LSF) у купленного вами крема равняется 5. Умножьте эту цифру на безопасное время пребывания на солнце (в среднем это 10 минут) - получится 50 минут. По истечении этого времени крем необходимо заново нанести на кожу.

Средства с LSF свыше 20, по мнению специалистов, нецелесообразны, а цифра 50 на упаковках - свидетельство недобросовестной рекламы - так долго оставаться на солнце, не возобновляя защиты, опасно для здоровья.

Ребенок на пляже
Детская кожа беззащитна перед ультрафиолетовыми лучами. Выходя на пляж, выбирайте препарат с максимальной степенью защиты и смазывайте им ребенка с ног до головы. После многократных купаний нанесите крем на кожицу еще раз. Панамка защитит голову и глаза. Детям от года до двух можно находиться на солнце совсем недолго, остальное время они должны проводить в тени.

Берегите глаза
Солнечные очки со 100-процентной защитой от ультрафиолета надежно защищают глаза. Даже во время купания их лучше не снимать. Ультрафиолетовые лучи, которые пропускают плохие очки, могут вызвать ожог сетчатки и роговой оболочки. Ошибочное мнение: чем лучше стекла, тем они темнее. В моде сейчас очки со стеклами сиреневого цвета. Не забывайте про очки для детей!

Защита для волос
От солнечных ванн волосы теряют влагу, выцветают и секутся. Чем их защитить? Панама, шляпа или косынка несомненно помогут, но этого недостаточно. Полезно по утрам смазывать волосы специальным маслом, смывая его вечером. Удобнее пользоваться защитными лаками. Лучше сменить ваш шампунь на экстрамягкий из серии "после солнца".

Солнечная косметика
Летом воздух становится суше, а значит, косметика должна содержать больше влаги. Идеально подходят увлажняющие эмульсии и гели. Выбирайте косметику, которая будет одновременно защищать кожу от солнца. Например, пудру с УФ-фильтрами (правда, она дороже обычной). Такую пудру можно наносить на защитный крем. Для губ лучше предпочесть помаду с витамином Е.

Парфюмерия
Существует специальная летняя парфюмерия, не содержащая спирта. Не стоит душиться: на коже из-за компонентов, входящих в состав духов, могут появиться пигментные пятна.

Ожог
Если вы все-таки получили солнечный ожог, прежде всего охладите его кефиром или йогуртом. Если ожог слабый, помогут средства "после солнца" (after-sun). При сильном ожоге следует обратиться к врачу.

Загар надолго
Если вы хотите сохранить загар надолго, пользуйтесь кремами с витаминами А и Е. Кроме того, помогают маски из йогурта с добавлением оливкового масла. Не стоит принимать горячую ванну и посещать сауну.

Журнал "Семейный доктор" № 7/8 Июль-Август 2000 г. г. www.familydoctor.ru

[per4inka]

Каково значение антиоксидантов в средствах защиты от солнца?

М.У. Браун, Л.Дж. Хамилтон, С.П. Лонг (фрагмент статьи)

Непрекращающиеся поиски усовершенствованных средств защиты от ультрафиолета привели к тому, что разработки солнцезащитных продуктов за последнюю четверть века продвинулись далеко вперед. Начало подобным усовершенствованиям положил тот охотничий азарт, с которым стремились достичь все больших и больших значений солнцезащитного фактора (sun protection factor, SPF); затем стимулом послужило осознание необходимости создать дополнительную защиту от длинноволновой части (А) ультрафиолета (УФА, 320-400 нм), что и привело к внедрению в практику солнцезащитных экранов для широкой области спектра.

Вначале фильтры УФА добавляли в солнцезащитные средства, чтобы повысить SPF, поскольку достичь значений выше 10 было непросто. Однако со временем стали яснее понимать значение защиты именно от УФА, а не просто увеличения SPF, и производители стали добавлять больше УФА-фильтров, чтобы добиться большего (прежде всего, предотвратить преждевременное старение кожи).

В конце ХХ века в Европе уже вовсю использовались продукты с большой величиной SPF и хорошей способностью поглощать УФА в широком спектральном диапазоне. Затем производители переключили свое внимание на другие, не столь очевидные аспекты защиты, например, попытки ослабить угнетение иммунитета, а в последние годы - предотвращение с помощью антиоксидантов того вреда, который причиняют свободные радикалы.

В частности, в лаборатории компании Boots были проведены эксперименты с целью установить, насколько антиоксиданты способны дать положительный результат при введении в солнцезащитные продукты. Для оценки их эффективности опыты велись in vitro, ex vivo и in vivo.

Исследования in vitro (в пробирке)
УФ способен нанести повреждения целому ряду жизненно важных компонентов кожи, что может быть легко изучено в опытах in vitro на следующих объектах:

Органеллы клеток повреждаются под действием УФ и снижают свою функциональную активность. Например, УФ разрушает митохондрии, что ведет к сбоям в воспроизводстве энергии и дисбалансу клеточного гомеостаза.

Белки под влиянием УФ могут менять структуру, что приводит к утрате их ферментативной активности, необходимой для выполнения разного рода функций, и нарушению клеточной регуляции.

Липиды при воздействии УФ испытывают перекисное окисление, что не только нарушает их нормальное функционирование, но и может вызвать вторичные повреждения в функциональных белках и ДНК.

Дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК) может получить повреждение либо при непосредственном воздействии УФВ, либо косвенно - свободными радикалами, генерируемыми УФА.

Любой из этих объектов можно изучать методами in vitro. Авторы сосредоточили свое внимание на том, как и насколько антиоксиданты ослабляют вред, наносимый УФ-излучением клеточной ДНК и липидам рогового слоя кожи.

Результаты

В экспериментах in vitro и ex vivo выяснилось, что антиоксиданты способны оказывать заметное, поддающееся измерению действие на степень вызванного УФ-облучением повреждения биологических систем. В частности, витамины С и Е уменьшали степень повреждения ДНК при воздействии УФ на культуру фибробластов.

Другие антиоксиданты ослабляли вызванное УФ перекисное окисление липидов. Их эффективность продемонстрирована на образцах с линолевой кислотой в качестве модельного соединения, а затем подтверждена на липидах рогового слоя кожи (методом ex vivo).

Что касается непосредственного влияния тройного комплекса антиоксидантов на величину SPF, то значительного увеличения SPF выявить не удалось, хотя этот комплекс в предварительных опытах оказался эффективным in vitro и ex vivo. Это можно объяснить тем, что в продукте с большим значением SPF любое влияние антиоксидантов на реакцию в виде покраснения кожи мало по сравнению с тем колоссальным эффектом защиты от ожогов, который оказывают УФ-фильтры, содержащиеся в этом продукте.

Данные in vivo на первый взгляд выглядят разочаровывающими. Следует, однако, учесть, что метод определения SPF едва ли пригоден для измерения полного эффекта, поскольку эффективность солнцезащитных препаратов определяется, в основном, концентрацией УФ-фильтров, уменьшающих интенсивность попадающего на кожу света до столь низкого уровня, что любой дополнительный эффект от антиоксидантов оказывается незначительным.

Кроме того, судить о подлинной эффективности антиоксиданта можно, лишь будучи уверенным в том, что он находится в непосредственной близости от того места, где первоначально образуются радикалы. Для этого на кожу надо нанести столько антиоксиданта, чтобы он мог проникнуть через эпидермис в центры окислительного повреждения. Не исключено, что солнцезащитные средства не обеспечивают достаточного проникновения антиоксидантов, чтобы они заметно ослабляли реакцию покраснения.

Другое объяснение, возможно, состоит в том, что антиоксиданту отведена какая-то роль в процессе защиты ферментов и иных веществ, участвующих в репарации ДНК. Следовательно, их функция - способствовать быстрому восстановлению ДНК, а не предотвращать повреждения. Если это так, УФ мог бы приводить к возникновению эритемы даже при том, что антиоксидант ускоряет устранение повреждений.

Наконец, нельзя забывать, что, хотя антиоксиданты, видимо, не играют главной роли в защите от возникновения эритемы, они, возможно, окажутся неоценимыми вспомогательными средствами для профилактики иных форм повреждений под действием УФ, т. е. там, где сами по себе УФ-фильтры не столь эффективны.