IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Биоритмы организма и уход за кожей
Angelique
сообщение 6.7.2009, 0:25
Сообщение #1


Magic black crazy woman
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6,284
Регистрация: 28.1.2009
Из: ЧЕРНИГОВ
Пользователь №: 13
Спасибо сказали: 4053 раза




Биоритмы организма и уход за кожей

Во сне происходит регенерация клеток. Поэтому, заботясь о красоте и молодости кожи, старайтесь спать по ночам. Как раз в эти часы обновляется наибольшее количество клеток. Если у человека глубокий сон, то клетки способны делиться в восемь раз активнее, чем в другое время суток. Активно выбрасываются гормоны роста, а их антипод — кортизол («;гормон стресса») в это время суток практически отсутствует. 


с 4 часов 

Организм активизируется, и начинаются процессы, связанные с борьбой по предотвращению преждевременного старения кожи. Если во время вечернего ухода за кожей вы использовали питательные маски, витаминизированные крема и масла, т.е. нанесли на нее достаточный запас активных веществ, ткани забирают их словно губка для своих биологических потребностей. В особенности хорошо внедряются в кожу увлажняющие вещества, специализированные биовещества и витамин Е, которые содержатся во многих, ночных кремах для ухода за кожей. 

С 5 часов 

Надпочечники направляют «;гормон стресса» в кровь, начиная таким образом побудку организма. Многие органы, начиная с почек, работа которых резко сокращается ночью, возобновляют свою активную деятельность. 

С 6 часов 

Уровень кортизона достигает максимальной величины. В этот час снижаются процессы регенерации, то есть обновление клеток идет очень медленно. Повышаются кровяное давление, температура тела и уровень адреналина. В это время очень полезно принять бодрящий душ, который поможет лучшему циркулированию «гормона побудки», и вы окончательно пробудитесь. 

С 7 часов 

В это время углеводы превращаются главным образом в энергию и сразу же распадаются. Все то, что вы съели за завтраком, никогда не отложится в жировую клетчатку. Поэтому даже очень плотный завтрак вам не опасен — ешьте спокойно и наслаждайтесь вкусом пищи. Приятного аппетита! 

Утренний уход за кожей должен хорошо подготовить ее к нагрузкам предстоящего дня. Именно в это время полезно нанести на кожу препараты, которые предохранят ее от потери влаги и чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Витаминизированный напиток к завтраку или косметические продукты с содержанием витаминов А, С и Е помогут коже противостоять биологическому старению. Многие женщины с пониженными функциями кровообращения страдают от утренней отечности и «мешков» под глазами. Это также может происходить в случае, когда в клетках скапливается жидкость, а отток лимфы происходит очень вяло. 7 часов утра — наиболее удачное время, чтобы привести в порядок веки, воспользовавшись специальными гелями, бальзамами и кремами для век. Но если вы не очень торопитесь, то положите перед этим лечебные компрессы. 

С 8 часов 

Кровообращение кожи достигает высокого уровня и в это время она может подвергаться значительным нагрузкам. Если вы задумали сделать у косметолога небольшие операции или процедуры, время с 8 до 12 часов дня самое удачное для этих целей. 

С 9 до 10 часов 

Ваша кожа приближается к наилучшему состоянию. Защитные функции организма полностью восстанавливаются. В этот час можно делать подкожные инъекции, поскольку их побочные действия будут минимальными. От спортивных же мероприятий с 9 до 10 следует воздержаться, так как в крови находится большой процент кортизона, способствующий повышенной возбудимости, и физические упражнения пойдут не на пользу вашему психологическому состоянию. 

С 11 до 12 часов 

Это период наиболее активной работы сальных желез, именно поэтому ваша кожа так блестит. Поэтому можно слегка подкорректировать ваш макияж. Учтите, что кожа особенно остро реагирует на раздражители, например, на присутствие алкоголя в организме, и она может внешне ответить небольшими покраснениями. При этом отмечается активный рост волос и ногтей. Кстати, для многих людей это время наивысшей физической и эмоциональной активности. 

С 13 до 14 часов 

В организме начинает снижаться уровень кровяного давления и гормонов. Наступает время усталости. Вам надо смириться, что в это время вы выглядите не так привлекательно, как хотели бы. Кожа склонна к морщинкам. Чтобы снять это напряжение, лучше всего, по возможности, позволить себе 15-минутный сон. 

С 15 часов 

В это время лучше оставить вашу кожу в покое, так как организм достигает спада. Кожа крайне невосприимчива к косметике, в особенности к препаратам с активными биологическими веществами. Поэтому лучше отказаться от затей нанесения питательных масок или других косметических процедур. Это время обострения вкусовых ощущений. 

С 16 часов 

Для организма приближается период второго апогея. Повышается циркуляция крови, обогащенной достаточным количеством кислорода. Сердце и легкие работают очень активно. Это время идеально для гимнастических упражнений, потому что сейчас вам легко справляться с физическими упражнениями, и эффект от тренировки будет намного выше, чем в любое другое время. Кроме того, было бы очень полезно погулять на свежем воздухе. 

С 17 часов 

Самое лучшее время для переваривания пищи. Начиная с этого времени и до 21.00 кожа наиболее активно воспринимает все, что вы ей предложите. Это самый лучший период для посещения косметического салона. Сделайте косметический массаж лица и увидите, как отблагодарит вас ваша кожа. Используйте эти часы для нанесения масок, питательных кремов, компрессов и других процедур. 

С 18 часов 

В организме снижается восприимчивость к болевым ощущениям. Значит, это самое подходящее время для болезненных косметических процедур. Например, для удаления лишних волос из бровей, эпиляции кожных покровов. 

С 19 до 20 часов 

Это час аллергенов. В это время особенно велика опасность аллергических реакций. Если Вы подвержены аллергии, не стоит в это время проводить над собой эксперименты: пробовать новые кремы, ароматические масла, кровоочистительные чаи, маски или неопробованную декоративную косметику. 

С 20 до 21 часа 

Если вам не удалось привести себя в порядок до сих пор, то следует поторопиться — самое время. Снимите косметику, очистите лицо от пыли и грязи. В начале ночи происходит самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса. Поэтому кожа прекрасно усваивает биологически активные, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав препаратов. Так что час сна до полуночи равен двум часам сна после. Питательные кремы лучше всего использовать за полчаса до сна. Нет смысла наносить их на лицо непосредственно перед сном, так как крем не успеет впитаться в кожу и останется на подушке. Нанесение крема особенно важно для дополнительной поддержки процессов регенерации, происходящих в ночное время. 

с 21 до 22 часа 

Организм настраивается на вывод накопившихся за день токсических веществ. Поэтому хороший эффект даст баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков, а сами процедуры прекрасно расслабляют и подготавливают организм ко сну. После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе, потеряв большое количество влаги, она станет сухой и будет шелушиться. 

С 23 часов 

Наступает самая низкая активность капилляров, снижается кровяное давление. Организм наиболее предрасположен к воспалительным процессам и кровотечениям. С этого часа нервная система начинает успокаиваться. Одновременно понижается обмен веществ, сокращается частота сердечных ритмов. Не забывайте: поздний ужин нарушает ночной покой пищеварительного тракта и откладывается в виде балласта в пищеводе, что может привести к нарушению обмена веществ. Поэтому подумайте, прежде чем приступить к трапезе в столь поздний час. У некоторых людей после такого ужина могут появиться красные пятна на коже, а утром после сна — одутловатость лица и отеки под глазами. 

Если же вы чувствуете, что ваша кожа живет в другом ритме (это бывает с теми, кто работает ночью или часто испытывает смену часовых поясов), не бойтесь поменять местами дневные и ночные средства и нанести защитный крем перед выходом на ночное дежурство, а питательный ночной — перед дневным сном. Конечно, непросто следовать всем рекомендациям в наше сумасшедшее время, особенно женщинам, несущим на себе трехкратную нагрузку: работу, семью, быт. Но все-таки попытайтесь пересмотреть свой график и организовать свой день по-другому.

Результат — красота и здоровье вашей кожи!

источник


--------------------
"Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'.
Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет.



Натуральная косметика на заказ


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Васса
сообщение 6.7.2009, 1:40
Сообщение #2


Ведьма - Хранительница
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 14,963
Регистрация: 23.1.2009
Из: Ужгород
Пользователь №: 5
Спасибо сказали: 7951 раз




А также...


--------------------
Ведьма - от слова "ведать"  


Ко мне на ты
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Эмбер
сообщение 12.8.2009, 12:45
Сообщение #3


Аромановичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Регистрация: 6.8.2009
Пользователь №: 574
Спасибо сказали: 78 раз




Расписание для кожи (полезно знать много точек зрения для сравнения).

Действительно, в жизни много важных вещей происходит по расписанию — учеба, работа. Так и наш организм живет, подчиняясь своим личным законам. И если вы узнаете расписание для своей кожи, то это поможет усилить эффект косметических процедур. Самая дорогая и по всем меркам эффективная маска, нанесенная на лицо не в то время, не даст нужного результата, а может и усугубить проблему, например, вызвать отеки или раздражение.
Итак, наше расписание.
— С 23 до 4 часов — время процесса обновления клеток.
Пока все органы и системы отдыхают, кожа способна активно усваивать ночные кремы, нанесенные вечером. Естественно, лучше всего использовать эти часы с пользой, т.е. сладко поспать, тогда вы проснетесь отдохнувшей, со свежей кожей. Кстати, у людей, ведущих ночной образ жизни, бывают проблемы с кожей, которые быстро проходят, когда человек начинает полноценно высыпаться.

— В 4-5 часов наш организм начинает готовиться к пробуждению.
Активизируются защитные силы, отвечающие за борьбу со свободными радикалами – врагами молодости и красоты. Надпочечники усиленно выделяют гормон кортизол, поэтому процесс деления клеток замедляется.

— В 6 утра вы еще спите, а ваш организм уже просыпается.
Артериальное давление и температура тела повышаются, увеличивается содержание адреналина в крови.
Поэтому, если вы проснетесь в 6 утра, то будете наполнены энергией весь день, потому что проснулись согласно биоритмам. Очень полезно после пробуждения принять контрастный душ.

— 7 часов утра начинается сложный период.
С одной стороны, организм уже бодрствует, вовсю вырабатываются гормоны стресса, в крови начинают расщепляться углеводы, поставляющие энергию. Однако обмен жидкости в тканях пока идет вяло, поэтому у тех, кто только что проснулся, припухшие веки, нередко отекшее лицо. В этом случае быстро придет на помощь ледяной кубик, которым нужно протереть кожу. Но лучше просыпаться на час раньше или позже, если есть такая возможность.

— Один из самых благоприятных периодов длится с 8 до 12 часов.
Обмен веществ – на самом высоком уровне, в коже улучшается кровообращение. С 8 до 12 наша кожа наиболее восприимчива к косметическим процедурам и препаратам. Именно на эти часы нужно планировать поход в салон или интенсивный домашний уход за кожей лица и тела. Эффект, несомненно, Вас порадует!

— С 12 до 15 часов воздержитесь от косметических процедур.
В это время обменные процессы замедляются, снижаются артериальное давление и уровень гормонов в крови, значительно ослабевают защитные силы организма.Кожа выглядит наиболее усталой и безразлична к любым процедурам.

— После 15 часов вновь увеличивается частота сердечных сокращений, активизируются кровообращение и работа всех органов.

— 15-16 часов – идеальное время для занятий спортом, похода в сауну или бассейн. Сила мышц и координация движений сейчас максимальны.

— В 17 часов неплохо посетить массажиста или пройти процедуры обертывания, гидромассажа.

— На 18-20 часов можно планировать болезненные косметические процедуры, например, эпиляцию: чувствительность к боли сейчас минимальная. Вообще это хороший период для заботы о теле и лице – она будет принята с благодарностью.

— С 20 до 23 часов все органы, в том числе и кожа, постепенно успокаиваются, настраиваясь на сонную волну.

— С 21 часа мозг начинает вырабатывать серотонин – гормон сна, температура тела снижается. Постарайтесь как можно раньше снять дневной макияж, чтобы кожа успела отдохнуть от косметики.

— Самое лучшее время для питательной, увлажняющей или успокаивающей маски – от 20 до 22 часов, иначе вы рискуете проснуться с отекшим лицом. Ночной крем, который вы используете позже 23 часов, пролежит на лице до утра бесполезным балластом – он просто не успеет впитаться к моменту засыпания.
Я лично на своем опыте убедилась, что после 23 вечера лучше крем не наносить вообще, только поры забываются, а нужного эффекта нет.

Итак, зная расписание своей кожи, вы можете использовать благоприятные периоды для ухода за собой любимой.
Побалуйте вниманием свою кожу — ведь для вашего мужчины это самая драгоценная материя в мире girl_wink.gif

По материалам рекламных проспектов Amway.


--------------------
Если подумать о бесконечности - всё остальное просто ©


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Irusiya
сообщение 2.2.2010, 15:00
Сообщение #4


Аромаманьяк
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 694
Регистрация: 25.12.2009
Из: Киев
Пользователь №: 1,289
Спасибо сказали: 223 раза




Косметологический календарь

С точки зрения дерматолога-косметолога сезоны различаются по воздействию на кожу различных факторов, характерных для данного времени года. Что это за факторы, и каким воздействиям подвергается кожа в различные периоды года? Какими методами современной косметологии можно уменьшить неблагоприятные сезонные эффекты?

Поздняя ОСЕНЬ ЗИМА

В этот период большую часть времени мы проводим в отапливаемом помещении с пересушенным воздухом. А снаружи холодно (бррр!): дождь, снег, ветер… И хотя зачастую не хочется, а приходится покидать тёплые места. Нужно надевать многослойные одежды… Когда же мы выходим на улицу, открытые части тела (лицо, руки) подвергаются воздействию холодного влажного воздуха.

Подобные перепады температурного режима и влажности приводят к нарушению водно-липидного барьера кожи. Кожа теряет влагу, становится раздраженной, обезвоженной, ухудшается её способность к регенерации. Поэтому в этот период часто наблюдаются обострения различных хронических дерматозов - угревой болезни, розацеа, себорейного дерматита, атонического дерматита.

Зимой даже в помещениях большая часть тела постоянно и надежно закрыта одеждой, пребывая в своеобразном термосе. Кожа мало "дышит" и в результате теряет свой тонус, упругость, становится рыхлой, вялой. Кроме того, к зиме, обычно, физиологически несколько возрастает вес тела (увеличивается жировая прослойка), плюс - малоподвижный образ жизни и, как следствие таких явлений, на поверхность всплывают связанные с этим проблемы (например, так называемый "целлюлит").

Но вместе с тем, зимним временем хорошо воспользоваться для того, чтобы выполнить любые процедуры, связанные с нарушением целостности эпидермиса (пилинги различной глубины, лазерное лечение кожи, удаление новообразований - папиллом, родинок, кератом), удаление сосудистых "звёздочек" на лице и ногах. Это позволительно делать, так как ультрафиолетовая часть солнечного спектра в этот период малоинтенсивна и можно не бояться гиперпигментаций.

Кроме этого, для обезвоженной кожи зимой прекрасно подойдут все питающие и увлажняющие процедуры: микротоковая терапия, ультразвуковая терапия, гидрадермия, массажи с применением активных сывороток и концентратов, мезотерапия с поливитаминами и гиалуроновой кислотой, а также весь спектр питательных и увлажняющих масок.

Особо подчеркнём, что все мероприятия по отбеливанию кожи и устранению пигментных пятен можно проводить только в сезоне осень-зима (обычно, до февраля, реже – марта), а с конца февраля - при наличии склонности к пигментации - следует ежедневно пользоваться фотозащитными кремами (с высоким, больше 50, фактором защиты).

Не менее важно в этот сезон грамотно подобрать домашний уход. В холодное время года нужно пользоваться различными защитными кремами: днём, перед выходом на улицу и вечером, в зависимости от типа кожи, применять питательные или увлажняющие кремы.

Обобщим: зимой следует сместить акцент в сторону питательных и защитных, т.е. более "тяжелых", косметических препаратов.

Для ухода за телом периодически рекомендуется проводить: обёртывания, аппаратный или мануальный массаж, электромиостимуляцию (всё то, что улучшает микроциркуляцию в коже, устраняет застойные явления и способствует повышению тонуса кожи). Зимой можно отважиться и на курс мезотерапии тела, поскольку ее возможные "последствия" (следы от инъекций, синяки и пр.) не видны под одеждой, да и весну можно встретить во всеоружии.

Весна

Весна (по-нашему, гиповитаминоз). Тает снег, тают и тяжелые зимние одежды. К весне все негативные факторы воздействия на кожу суммируются и в результате (при недостаточной заботе) мы получаем эффект "истощенной", усталой, атоничной кожи. Исходя из этого, все "зимние" процедуры (для стимуляции, увлажнения и питания кожи) остаются актуальными, за исключением отбеливающих процедур и активных пилингов. До апреля-мая при правильном уходе можно проводить и удаления новообразований.

Уход за телом обычно проводится более активно, так как приближение пляжного сезона уже ощутимее – ведь не каждый год есть желание полностью менять любимые летние наряды!

Лето

Водные процедуры, лёгкие одежды, солнечные ванны - вот что такое лето для нас!
С одной стороны, условия для кожи более комфортные, нет резких перепадов температур и влажности (хотя это уже зависит, скорее, от возможностей перемещаться в разные климатические зоны). А с другой стороны, и летом хватает напастей.
Главная из них – это злоупотребление ультрафиолетовыми лучами ( интенсивный загар). К великому сожалению, ультрафиолет является сильным повреждающим фактором для кожи, приводит к ее обезвоживанию, огрубению, потере эластичности. В дерматологии даже существует специальный термин – фотостарение кожи, т.е. старение не физиологическое, а преждевременное. Поэтому – избегайте прямого воздействия солнечной радиации на кожу, не следует находиться на открытом солнце среди дня, применяйте эффективную фотозащиту – и вы продлите молодость своей кожи. В кабинете косметолога можно поддержать кожу различными увлажняющими процедурами (микротоки, коллагеновые маски, уход с микроэлементами, водорослями и многое другое).

Помните: летом нельзя проводить отбеливания, отшелушивания, удаления новообразований и сосудистых звездочек!

Для тела подойдет весь спектр увлажняюще-ублажающих процедур (массажи, обертывания, микротоки и пр.). Для домашнего ухода обзаведитесь фотозащитными кремами (лучше специальными для тела и лица), регенерирующими препаратами наподобие пантенола или бепантена (если вдруг переусердствовали с солнцем) и легкими увлажняющими эмульсиями. Для жирной кожи, может понадобиться более активное очищение, применение вяжущих, матирующих средств.

И, наконец: именно период поздней осени и зимы, с точки зрения косметологии, является достаточно универсальным, процедуры можно проводить практически без ограничений, а стремление людей быть красивыми, как известно, усиливается именно в преддверии праздников.

Моисеева Е. В.
Врач дерматолог-косметолог, главный врач.
Декабрь, 2005, «Путеводитель по здоровой жизни»
источник
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 16.10.2019, 19:24Дизайн IPB