Диета, Эффективные способы похудения |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Диета, Эффективные способы похудения |
22.2.2009, 19:19
Сообщение
#21
|
|
Аромагуру Группа: Пользователи Сообщений: 2,147 Регистрация: 28.1.2009 Из: Харьков. Пользователь №: 16 Спасибо сказали: 1344 раза |
Ох, Angelique, мне кажется, все равно это индивидуально, мне проще вообще не есть,особенно до 3-4 часов, так как если начнуу..
-------------------- А Мылковарилка- это та, которая варит мыло!
P/S.— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я! — Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса. — Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?(с) |
|
|
22.2.2009, 19:28
Сообщение
#22
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Ох, Angelique, мне кажется, все равно это индивидуально, мне проще вообще не есть,особенно до 3-4 часов, так как если начнуу.. А сколько ты воды пьешь в день? Начни с того, что перед каждым приемом пищи выпивай 250-300 грамм воды и потом садись кушать через 5 минут. Увидишь, что есть не захочется много. Выпивай в день 2 литра воды или зеленого чая - холодного. -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
23.2.2009, 1:32
Сообщение
#23
|
|
Аромагуру Группа: Пользователи Сообщений: 2,147 Регистрация: 28.1.2009 Из: Харьков. Пользователь №: 16 Спасибо сказали: 1344 раза |
Да я только и делаю, что воду пью!
-------------------- А Мылковарилка- это та, которая варит мыло!
P/S.— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я! — Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса. — Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?(с) |
|
|
23.2.2009, 2:01
Сообщение
#24
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Человеческий организм сложная штука. Для начала можно сесть на диету, чтобы сократить желудок, но потом нельзя делать набеги на холодильник и разъедаться!
-------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
23.2.2009, 2:22
Сообщение
#25
|
|
Аромагуру Группа: Пользователи Сообщений: 2,147 Регистрация: 28.1.2009 Из: Харьков. Пользователь №: 16 Спасибо сказали: 1344 раза |
Так и живу переменными успехами!
У меня и так все замечательно, но ведь нет предела совершенству! :girl_wacko: -------------------- А Мылковарилка- это та, которая варит мыло!
P/S.— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я! — Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса. — Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?(с) |
|
|
23.2.2009, 8:48
Сообщение
#26
|
|
-=:Real Goddess:=- Группа: Модераторы Сообщений: 2,576 Регистрация: 23.1.2009 Из: наилучших побуждений Пользователь №: 6 Спасибо сказали: 1026 раз |
Shoroh, уж очень ты категоричная! Меня спросили- я ответила. ЛИЧНО МНЕ ПОМОГЛА!, когда надо было. Ой, Lisichka, спасибо большое, что ответила--конечно, с силой воли у тя все на месте .. с такой силой воли вообще проблемы с самоорганизацией-это не вопрос-похудеть-пжлста! поправиться-пжлста! обед на 30 персон-пжлста! спасти Марс от падения в атмосферу Земли--та не вопрос--по дороге на работу заскочу. а я категоричная-это правда. ____________________________________________ Angelique, масяня, пожжалуйста, обьясните мне--дыхательное упражнение-это выдох-вдох-глубокий выдох-задержка дыхания? И что-все упражнение недыша выполнять? Када вдыхать-то можно? Сколько в вашем комплексе упражнений? Бо тот что я нашла короткий какойто.. -------------------- ...не слышны в садууу даже sho-o-ro-o-h-иии...
Я тут где-то посеяла Разумное, Доброе, Вечное - никто не находил?) © У жизни куда более богатое воображение, чем у нас. © |
|
|
23.2.2009, 9:37
Сообщение
#27
|
|
Эфироман Группа: Пользователи Сообщений: 1,425 Регистрация: 5.2.2009 Пользователь №: 63 Спасибо сказали: 475 раз |
Мое ноу-хау: когда будете качать верхний пресс, ну абсолютно не обязательно поднимать вверх и ломать себе шею, можно тупо сложить руки в замок, завести их за голову и слегка себе помогать ими на первых порах. Главное, чтобы возникло напряжение в нужной проблемной зоне, куда потом после вашего вдоха рванет кислород и будет жечь-палить ненужный жир.
А шо за гимнастика для фейса? -------------------- В дерзанье -цель! Роберт Браунинг
|
|
|
23.2.2009, 13:20
Сообщение
#28
|
|
Аромаманьяк Группа: Пользователи Сообщений: 542 Регистрация: 29.1.2009 Из: Одесса Пользователь №: 17 Спасибо сказали: 150 раз |
Я согласна, что нужно менять образ жизни, честно стараюсь, но, как и у всех нормальных людей, бывают срывы. :girl_to_take_umbrage2: А сконность к поправляниям- не отнять. К тому же, образ жизни веду как и Angelique, до вечера есть не хочется, а когда дело близится к ночи.. Диета Л. Долиной. Весь прием пищи - строго до 18 часов, есть необходимо каждые 2 часа. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира. 3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира. 4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира. 5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира. 6-й день: 6-й день: 1 л кефира. 7-й день: 1 л минеральной воды. Unesika, мне от яблочек кушать хочется, + от бананов в таком сочетании я не поправляюсь. Мне вот что интересно, на 2 день 200 гр сметаны, а как ее хавать-то? Что просто сметану? Без ничего? Может лучше уже йогурт обезжиренный какой-то? И обязательно все съедать? Или можно частично? -------------------- |
|
|
23.2.2009, 13:58
Сообщение
#29
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Давно когда-то сидела на диете Миркина.
Неплохая вещь. Может кого-то заинтересует. Кушать через день. 1 день - 2 литра обезжиренного кефира 2 день - все продукты белковые + салаты. Изъять из рациона - хлеб, сахар, каши, картофель, макаронные изделия. Для облегчения питания в семье - можно кушать супы, но только жидкость, котлеты, но только с салатом. Белковые продукты - мясо, рыба, морепродукты, сыры, творог, фасоль. И так надо чередовать - день кефирный - день белково-салатный. Как минимум 5 недель. Видела одну барышню и ее начальное фото. Она весила 120 кг. После 6 месяцев этой диеты ее вес не набирался и был постоянен 70-75 кг. Если кому-то интересно, то можете попробовать. У некоторых пухленьких дам за 5 недель спадает до 10 кг, но лучше просидеть не менее 2 месяцев на такой диете. -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
23.2.2009, 19:43
Сообщение
#30
|
|
-=:Real Goddess:=- Группа: Модераторы Сообщений: 2,576 Регистрация: 23.1.2009 Из: наилучших побуждений Пользователь №: 6 Спасибо сказали: 1026 раз |
Давно когда-то сидела на диете Миркина. И так надо чередовать - день кефирный - день белково-салатный. Как минимум 5 недель. Ага-я тоже видела реальный результат у барышни оочень округлой изначально. но самой както стремно.. :girl_prepare_fish: -------------------- ...не слышны в садууу даже sho-o-ro-o-h-иии...
Я тут где-то посеяла Разумное, Доброе, Вечное - никто не находил?) © У жизни куда более богатое воображение, чем у нас. © |
|
|
23.2.2009, 20:37
Сообщение
#31
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
А тебе, Shoroch, зачем голодать? Три кг это пустяк снять. Не жуй после 19-00, изыми из пищи хлеб, картошку, макароны, сахар и сладости и все будет ол.
А то потом после этой диеты кирпичи придется в карманы класть, шоб ветром не сдуло. -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
23.2.2009, 21:15
Сообщение
#32
|
|
-=:Real Goddess:=- Группа: Модераторы Сообщений: 2,576 Регистрация: 23.1.2009 Из: наилучших побуждений Пользователь №: 6 Спасибо сказали: 1026 раз |
А тебе, Shoroch, зачем голодать? Три кг это пустяк снять. Не жуй после 19-00, изыми из пищи хлеб, картошку, макароны, сахар и сладости и все будет ол. А то потом после этой диеты кирпичи придется в карманы класть, шоб ветром не сдуло. Angelique, знаешь, понятия не имею на самом деле, почему собссна 3..Вот так почемуто пришло в голову..На самом деле я не имею понятия, что с собой делать-чувствую потребность перемен какихто в себе физических, а чего именно, точно незнаю (вобщем, ты меня понимаешь).. Забеременеть чтоли? :rolleyes: -------------------- ...не слышны в садууу даже sho-o-ro-o-h-иии...
Я тут где-то посеяла Разумное, Доброе, Вечное - никто не находил?) © У жизни куда более богатое воображение, чем у нас. © |
|
|
23.2.2009, 23:34
Сообщение
#33
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Ну это называется, хочу то, не знаю что.
Может тебе лучше потолстеть? Тоже физическая перемена. -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
24.2.2009, 0:23
Сообщение
#34
|
|
Аромагуру Группа: Пользователи Сообщений: 2,147 Регистрация: 28.1.2009 Из: Харьков. Пользователь №: 16 Спасибо сказали: 1344 раза |
спасти Марс от падения в атмосферу Земли--та не вопрос--по дороге на работу заскочу. ... а я категоричная-это правда. Shoroh, а если учесть, что я еще и не работаю, то ваще г..но вопрос!)) А категоричность не всегда хороша, но в сочетании с твоим чувством юмора простительна! Unesika, я жевала 200гр 0%-творога! Кстати переносится она довольно легко,тк ешь каждые 2ч и не успеваешь озвереть. Цитата Забеременеть чтоли? :rolleyes: +1! Гы-ы! И пойдем тусить в соотв. тему! -------------------- А Мылковарилка- это та, которая варит мыло!
P/S.— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я! — Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса. — Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?(с) |
|
|
24.2.2009, 8:50
Сообщение
#35
|
|
-=:Real Goddess:=- Группа: Модераторы Сообщений: 2,576 Регистрация: 23.1.2009 Из: наилучших побуждений Пользователь №: 6 Спасибо сказали: 1026 раз |
Цитата Может тебе лучше потолстеть? Тоже физическая перемена. Не-ну я же перемен к лучшему хочу-однозначно Цитата +1! Гы-ы! Ипойдем тусить в соотв. тему! Составишь мне компанию? -------------------- ...не слышны в садууу даже sho-o-ro-o-h-иии...
Я тут где-то посеяла Разумное, Доброе, Вечное - никто не находил?) © У жизни куда более богатое воображение, чем у нас. © |
|
|
24.2.2009, 16:32
Сообщение
#36
|
|
Аромагуру Группа: Пользователи Сообщений: 2,147 Регистрация: 28.1.2009 Из: Харьков. Пользователь №: 16 Спасибо сказали: 1344 раза |
Не-ну я же перемен к лучшему хочу-однозначно Составишь мне компанию? Легко! Опыт ж уже есть! Только, пожалуй, наверное, надо с кем-то еще этот вопрос согласовать! ...или не надо согласовывать...сюрпризом все оформить.. -------------------- А Мылковарилка- это та, которая варит мыло!
P/S.— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я! — Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса. — Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?(с) |
|
|
25.2.2009, 10:09
Сообщение
#37
|
|
-=:Real Goddess:=- Группа: Модераторы Сообщений: 2,576 Регистрация: 23.1.2009 Из: наилучших побуждений Пользователь №: 6 Спасибо сказали: 1026 раз |
У меня уже на стадии согласования ..
Вообще диета-то сообтветствующая нужна тогда-максимум витаминов, минимум жиров..Чтоб и летом красотуля-и к подвигам готова _________________________________ масянячка, а ты видела на видео эту методу дыхания или как? мне кажется, что 5-6 не упражнений а подходов ты имеешь ввиду..правильно? я ж не водолаз--бездыханно руками-ногами мотылять....пока без перебоев дышу-так типа пилатеса это все дело получается. -------------------- ...не слышны в садууу даже sho-o-ro-o-h-иии...
Я тут где-то посеяла Разумное, Доброе, Вечное - никто не находил?) © У жизни куда более богатое воображение, чем у нас. © |
|
|
26.2.2009, 22:52
Сообщение
#38
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Отвары снижающие аппетит.
Необходимые травы можно собрать самостоятельно, а можно приобрести в аптеке. Залей три чайных ложки кукурузных рылец 300 мл холодной воды. Закрой крышкой и доведи до кипения. Кипяти на медленном огне в течение 30 мину. Полученный отвар процеди и поставь в прохладное место. Принимай по четыре столовых ложки за час до еды. Смешай в равных частях зверобой и тысячелистник. Залей кипятком из расчета 1 стакан воды на столовую ложку смеси. Дай настоятся в течение получаса. Принимай по полстакана за час до еды. Снизить аппетит помогают запахи. Конечно, не ароматы свежеприготовленного мяса и жареных грибов. Запахи не должны быть связаны с едой. Носи с собой надушенный платок, вдыхай аромат розы, стоящей в вазе. Старайся наслаждаться ароматами до и во время еды. Ученые утверждают, что снизить аппетит помогает белок. Именно этим обусловлена успешность белковых диет, например, кремлевской. Однако помни, что белку нередко сопутствует большое количество жира. Поэтому не набрасывайся на копченую колбасу и окорока. Отдавай предпочтение рыбе и белому мясу. -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
1.3.2009, 10:55
Сообщение
#39
|
|
Аромагуру Группа: Модераторы Сообщений: 2,327 Регистрация: 29.1.2009 Из: Киев Пользователь №: 19 Спасибо сказали: 1400 раз |
У меня тоже опыт похудения имеется, в двух словах расскажу как докатилась до диет
Всю жизнь ела что хотела имея 49-53 кг, в разные периоды, при росте 163см. Несколько лет назад решила бросить курить, бросила, в течении полугода набрала, причём не заметно для себя, :blink: 13 кг. Следующие пол года пребывала в ужасе, :wacko: никак не могла смириться с тем, что со мной это произошло и паралельно не могла принять то, что мне себя нужно в чём-то ограничивать, меня это выводило из себя, девочки, которые никогда не худели, меня поймут. Худела я на диете Долиной, она как-бы была толчком, за первые две недели 4 кг сбросила, потом просто исключила мучное, картофель и поздние ужины. Вошла в азарт, подключила обёртывания глиняные, массаж медовый, травяные чаи, очищающий сбор пила. Очень мне помог бодифлекс, девочки, изумительная система, если кто ещё не обратил внимания, обязательно полюбопытствуйте. Ну вот в принципе и всё, сбросила я 9 кг, несколько лишних осталось, но это уже не так трагично, может и к лудшему, меньше морщинок будет видно. Отсюда мораль :girl_wink: , бросать курить нужно в более молодом возрасте, есть шанс не набрать лишних кг, да и похудеть гораздо проще. |
|
|
1.3.2009, 11:49
Сообщение
#40
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Melissa, не имеет значание, когда и в каком возрасте бросать курить. Я в прошлом году делала одной девочке фотосессию. Ей было 22 года, худая, стройная, симпатичная.
Встретила ее через год и оболдела, она поправилась и разница была ощутима. Я у нее спросила в чем дело? Ответила, что бросила курить. Так что тут от возраста не зависит. -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 8:11 |