Фитнесс дома и в спортзале, хула-хуп, стриппластика и все что связано с фитнессом |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Фитнесс дома и в спортзале, хула-хуп, стриппластика и все что связано с фитнессом |
19.4.2011, 21:08
Сообщение
#101
|
|
Аромановичок Группа: Пользователи Сообщений: 34 Регистрация: 8.7.2010 Пользователь №: 2,458 Спасибо сказали: 13 раз |
А я сегодня бегала в парке впервые за сезон. Пробежки на свежем воздухе - мой любимый вид физической активности Ну, и кое-какие упражнения после: пресс, руки и т.д. Обруч кручу (обычный металлический, все эти хулахупы устрашают меня одним своим видом), правда, не регулярно. Дома заниматься не люблю: тесно По той же причине не люблю групповые занятия (хотя отходила на степ-аэробику и латину года полтора), толпа народу вокруг, а процесс переодевания и толкания взмокших тел в раздевалке - вообще караул для меня
|
|
|
20.11.2011, 19:00
Сообщение
#102
|
|
Аромановичок Группа: Пользователи Сообщений: 29 Регистрация: 10.10.2011 Из: Кривой Рог Пользователь №: 27,509 Спасибо сказали: 6 раз |
А я в тренажерный зал хожу. Дома мне тоже сложно заниматься, толька обруч иногда кручу утром
-------------------- Утром строю планы, а днем делаю глупости)))))
|
|
|
20.11.2011, 23:36
Сообщение
#103
|
|
Аромавед Группа: Пользователи Сообщений: 820 Регистрация: 10.1.2011 Из: Харьков Пользователь №: 3,558 Спасибо сказали: 293 раза |
Я раньше и подумать не могла, что буду заниматься дома самостоятельно, но ведь никто кроме меня не знает, что лучше нужно моему телу. Большинство фитнес центров не практикуют индивидуальный подход и нагрузка рассчитана на новичков, никакого прогресса. Конечно, есть индивидуальные тренера, но попробуй найти толкового, да и подходящего именно тебе. Сейчас множество готовых программ, возрастающих по уровню, многие правда только на английском, но уровень высокий. Я, занимаясь сама, за 2 месяца похудела на 5 кг и значительно уменьшила объемы.
Конечно, дома заниматься тяжелей, но это пока не втянешься и важно следить за техникой, но зато какая экономия денег и времени (много уходит на дорогу в фитнесс центр). Можно самому варьировать нагрузку и очень разнообразить занятия. Сама бы никогда в жизни не подумала, что буду стабильно заниматься дома самостоятельно. |
|
|
9.9.2015, 19:56
Сообщение
#104
|
|
Аромановичок Группа: Пользователи Сообщений: 27 Регистрация: 6.9.2015 Пользователь №: 44,138 Спасибо сказали: 1 раз |
дома стою каждый день в планке.
и пресс качаю раз в неделю |
|
|
19.2.2016, 0:15
Сообщение
#105
|
|
Аромановичок Группа: Новички Сообщений: 5 Регистрация: 17.2.2016 Пользователь №: 47,362 Спасибо сказали: 0 раз |
"Планочка" очень хорошо подсушивает. Кстати, если получается - очень хорошее упражнение из йоги, маюрасана. Тяжело, но после выполнения очень хорошо чувствуется пресс.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.4.2024, 8:35 |