Диетические маффины, низкокалорийная выпечка |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Диетические маффины, низкокалорийная выпечка |
7.2.2016, 14:36
Сообщение
#1
|
|
Аромановичок Группа: Новички Сообщений: 2 Регистрация: 7.2.2016 Из: николаев Пользователь №: 47,333 Спасибо сказали: 0 раз |
Ингредиенты на 12 шт.:
Всего 118 калорий на 100 гр 2 куриные грудки 1 стакан натертого сыра, низкой жирности 1/2 стакана овсяных отрубей 1/2 стакана обезжиренного молока 2 яйца зелень Приготовление: 1. Куриные грудки отварить, остудить, порезать на кусочки 2. Смешать вместе до однородной консистенции молоко,отруби и яйца 3. Порезать зелень 4. Потереть на терке сыр 5. Смешать вместе курицу, сыр, часть (зелени). 6. Смешать молочно-яичную смесь с отрубями. Смесь выливаем не всю. Остальная смесь нам понадобится потом. Оставшаяся зелень нам тоже пригодится. 6. Ложкой выкладываем курицу. Заливаем оставшейся молочно-яичной смесю 7. Выпекать в духовке до готовности (примерно 20 минут) при температуре 180 градусов. 8. Готовые маффины посыпать сверху оставшейся кинзой. |
|
|
27.2.2018, 14:29
Сообщение
#2
|
|
Аромановичок Группа: Новички Сообщений: 17 Регистрация: 24.10.2017 Из: Одесса Пользователь №: 72,296 Спасибо сказали: 0 раз |
Хороший рецепт, мне понравился, маффины очень нежные и вкусные получились!
Но скажу сразу, что у меня они сразу не получились из за формочек. Я купила в своем любимом магазине http://iposuda.com.ua/ силиконовые формочки, и в них уже все вышло так как надо! |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.4.2024, 12:52 |