IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

20 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Диета, Эффективные способы похудения
Unesika
сообщение 19.2.2009, 14:55
Сообщение #1


Аромаманьяк
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 542
Регистрация: 29.1.2009
Из: Одесса
Пользователь №: 17
Спасибо сказали: 150 раз




Девочки, многие из нас периодически худеют. Давайте делиться, кто что для этого делает и какого эффекта достигает)


--------------------
Жизнь даётся человеку всего один раз.
И прожить её нужно так, чтобы наверху офигели

И сказали...
- А ну-ка повтори!!!


Ко мне исключительно на ТЫ!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Бирюза
сообщение 21.2.2009, 20:21
Сообщение #2


Аромаманьяк
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 567
Регистрация: 13.2.2009
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 84
Спасибо сказали: 228 раз




Никогда не худела, не могу поделиться опытом, у меня вес стабильно 52-55 кг. ну нормальный вес при росте 168.
Вот подруга худеет вместе с дочкой, к диетологу ходят, результат она сбросила 5 кг, дочка 3 кл - это за два месяца, у дочки проблемы со здоровьем (эндокринология)- не так просто эти 3 кило сбросить, вес постоянно набирается
Диетолог им запретила есть каши, картошку, любое тесто, хлеб, кукурузу и всякую химию типа сосисек, все остальное есть можно.
Вот примерно что они едят
Завтрак - чай или кофе с сырным бутербродом, это когда два куска сыра перемазаны между собой маслом.
Обед - борщ нормальный, только картошку не ложить.
Полдник - фрукты или сок.
Ужин мясо, можно жаренное или рыба+ салат к примеру морковь+кальмары+масло оливковое.
Один день в неделю разгрузочный - покупают два кило разных фруктов.
Можно есть творог домашний+сметана, и даже малюсенький кусочек сала можно.


--------------------
Не успеешь привыкнуть к хорошему, как жизнь становиться еще лучше:)  
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Unesika
сообщение 21.2.2009, 22:11
Сообщение #3


Аромаманьяк
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 542
Регистрация: 29.1.2009
Из: Одесса
Пользователь №: 17
Спасибо сказали: 150 раз




Когда-то практиковала такую экспресс-диетку. Три дня один обезжиренный кефир по 2 литра в день, за эти три дня минус 3-4 кг.
Но потом нужно тщательно следить. Вот если другого способа не найду, думаю опять подсяду на это дело. А то от своих любимых 52 уже до 56 доросла((((


--------------------
Жизнь даётся человеку всего один раз.
И прожить её нужно так, чтобы наверху офигели

И сказали...
- А ну-ка повтори!!!


Ко мне исключительно на ТЫ!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lisichka
сообщение 21.2.2009, 23:03
Сообщение #4


Аромагуру
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2,147
Регистрация: 28.1.2009
Из: Харьков.
Пользователь №: 16
Спасибо сказали: 1344 раза




И я вот всю жизнь худею, даже когда 48 весила, все равно худела, пока по дороге чуть в обморок не упала, скорее всего мой предел-49 И, а сейчас -51-53(первое- когда не ем, второе-когда ем). И вообще, у меня очень несправедливый организм, никакого сострадания ко мне не проявляет, гадюка.. -_-
Мне когда надо быстро похудеть, я 3 дня ем только бананы с кефиром.
А по вечерам пью чай с молоком пью, чтоб есть не хотелось, иногда помогает..
+ довольна проста и эффективна известная диета Долиной.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Unesika
сообщение 21.2.2009, 23:41
Сообщение #5


Аромаманьяк
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 542
Регистрация: 29.1.2009
Из: Одесса
Пользователь №: 17
Спасибо сказали: 150 раз




Лисичка, лучше уже яблоки с кефиром, бананы очень калорийные)

Что за диета Долиной?


--------------------
Жизнь даётся человеку всего один раз.
И прожить её нужно так, чтобы наверху офигели

И сказали...
- А ну-ка повтори!!!


Ко мне исключительно на ТЫ!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shoroh
сообщение 21.2.2009, 23:50
Сообщение #6


-=:Real Goddess:=-
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2,576
Регистрация: 23.1.2009
Из: наилучших побуждений
Пользователь №: 6
Спасибо сказали: 1026 раз




О-я к вам :crazy_pilot:
Мое личное мнение, что диета-это образ жизни, тоесть я з систему питания а не диету на пару недель. Эффект от диеты длится всего ничего, а здоровой и опрятной хочется быть всегда.
Подобрать свою систему трудно, но можно - главное никакой лени :beach: :moil:.

Возможно ктото успешно придерживается какой либо системы? Поделитесь ,плиз, опытом girl_in_love.gif

Бодифлекс заинтриговал-пойду порыскаю инфу.

Lisichka, что за диета такая у Долиной-то? И рост у тебя,надеюсь, ~ 155 с таким-то весом? Нечего худеть всю жизнь-после 25, кстати, вообще худеть в прямом смысле этого слова можна только один раз и до конца жизни. (имхо)


--------------------
...не слышны в садууу даже sho-o-ro-o-h-иии...
Я тут где-то посеяла Разумное, Доброе, Вечное - никто не находил?) ©
У жизни куда более богатое воображение, чем у нас. ©
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Васса
сообщение 22.2.2009, 3:51
Сообщение #7


Ведьма - Хранительница
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 14,966
Регистрация: 23.1.2009
Из: Ужгород
Пользователь №: 5
Спасибо сказали: 7963 раза




А я не худею. И ем что хочу и когда хочу. У меня метаболизьм такой - ничего не помогает. А если вдруг и толстею - то не там где надо и очень ненадолго.
Если б найти методики, как потолстеть в некоторых местах... Но весь инет худеет. smile.gif

А бодифлекс у меня на компе есть, не помню, откуда скачала. Там файлы кажись вордовские. Могу на джамп выложить, если кто захочет.


--------------------
Ведьма - от слова "ведать"  


Ко мне на ты
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shoroh
сообщение 22.2.2009, 8:54
Сообщение #8


-=:Real Goddess:=-
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2,576
Регистрация: 23.1.2009
Из: наилучших побуждений
Пользователь №: 6
Спасибо сказали: 1026 раз




Цитата(Васса @ 22.2.2009, 5:51) *
А я не худею. И ем что хочу и когда хочу. У меня метаболизьм такой - ничего не помогает. А если вдруг и толстею - то не там где надо и очень ненадолго.
Если б найти методики, как потолстеть в некоторых местах... Но весь инет худеет. smile.gif

А бодифлекс у меня на компе есть, не помню, откуда скачала. Там файлы кажись вордовские. Могу на джамп выложить, если кто захочет.

Та зачем поправляться-то тебе? Хорошо выглядишь! Спортом заняться немножко-подтянешься и округлишься где надо.

А Бодифлексом поделись-плиз, блин, заинтриговали еще больше чем гимнастикой для лица girl_sigh.gif


--------------------
...не слышны в садууу даже sho-o-ro-o-h-иии...
Я тут где-то посеяла Разумное, Доброе, Вечное - никто не находил?) ©
У жизни куда более богатое воображение, чем у нас. ©
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
масяня
сообщение 22.2.2009, 10:57
Сообщение #9


Эфироман
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1,425
Регистрация: 5.2.2009
Пользователь №: 63
Спасибо сказали: 475 раз




Цитата(Angelique @ 22.2.2009, 2:18) *
Далее. Постоянно пропиваю специальную пищевую добавку для очистки организма от шлаков.

Пардон, а че за пищевая добавка для очистки и как давно ты ее пользуешь?
пысы. Спасибо за поддержку бодифлекса, а то я уже думаю - это я одержимая уже что ли?


--------------------
В дерзанье -цель! Роберт Браунинг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelique
сообщение 22.2.2009, 13:58
Сообщение #10


Magic black crazy woman
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6,284
Регистрация: 28.1.2009
Из: Украина
Пользователь №: 13
Спасибо сказали: 4057 раз




Цитата(масяня @ 22.2.2009, 11:57) *
Пардон, а че за пищевая добавка для очистки и как давно ты ее пользуешь?
пысы. Спасибо за поддержку бодифлекса, а то я уже думаю - это я одержимая уже что ли?


Это очистка от Витамакс - Нутриклинз. Некоторые люди у нас даже сбрасывают до 4 кг за месяц при употреблении этой очистки. Хорошо чистит толстый т тонкий кишечник, выводит соли тяжелых металлов из организма и прочую гадость.
Я уже занимаюсь этим с 1998 года.
Перед этим начиталась у Малахова про очистительные клизмы, но поняла, что это не мой удел.

Масяня! Дерзай Бодифлекс и не ленись делать упражнения! Я так поняла, что это панацея. Особенно мне нравится, когда после этой зарядки появляется такой энергетический энерджайзер, что можно горы свернуть! biggrin.gif


--------------------
"Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'.
Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет.



Натуральная косметика на заказ.
Составление рецептов платная функция

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Бирюза
сообщение 22.2.2009, 15:44
Сообщение #11


Аромаманьяк
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 567
Регистрация: 13.2.2009
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 84
Спасибо сказали: 228 раз




Цитата(Васса @ 22.2.2009, 4:51) *
А я не худею. И ем что хочу и когда хочу. У меня метаболизьм такой - ничего не помогает. А если вдруг и толстею - то не там где надо и очень ненадолго.
Если б найти методики, как потолстеть в некоторых местах... Но весь инет худеет. smile.gif
Да, да, да, я с тобой, мне тоже надо, я тоже ем что хочу и сколько хочу и наоборот худая, хотя живот виднеется girl_drink4.gif girl_sigh.gif  вот с ним бы что-то сделать blush.gif


--------------------
Не успеешь привыкнуть к хорошему, как жизнь становиться еще лучше:)  
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelique
сообщение 22.2.2009, 16:51
Сообщение #12


Magic black crazy woman
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6,284
Регистрация: 28.1.2009
Из: Украина
Пользователь №: 13
Спасибо сказали: 4057 раз




Цитата(Бирюза @ 22.2.2009, 16:44) *
Да, да, да, я с тобой, мне тоже надо, я тоже ем что хочу и сколько хочу и наоборот худая, хотя живот виднеется girl_drink4.gif girl_sigh.gif вот с ним бы что-то сделать blush.gif


Скачай на моей дом. странице в разделе Файл видео - зарядку для пресса за 6 минут в день!! Самый тот случай!! biggrin.gif


--------------------
"Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'.
Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет.



Натуральная косметика на заказ.
Составление рецептов платная функция

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelique
сообщение 22.2.2009, 16:55
Сообщение #13


Magic black crazy woman
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6,284
Регистрация: 28.1.2009
Из: Украина
Пользователь №: 13
Спасибо сказали: 4057 раз




Или сразу иди по этой ссылке вот здеся!.
И жимай на слово - скачать


--------------------
"Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'.
Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет.



Натуральная косметика на заказ.
Составление рецептов платная функция



Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lisichka
сообщение 22.2.2009, 16:58
Сообщение #14


Аромагуру
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2,147
Регистрация: 28.1.2009
Из: Харьков.
Пользователь №: 16
Спасибо сказали: 1344 раза




Цитата(Shoroh @ 21.2.2009, 23:50) *
Lisichka, что за диета такая у Долиной-то? И рост у тебя,надеюсь, ~ 155 с таким-то весом? Нечего худеть всю жизнь-после 25, кстати, вообще худеть в прямом смысле этого слова можна только один раз и до конца жизни. (имхо)


Я согласна, что нужно менять образ жизни, честно стараюсь, но, как и у всех нормальных людей, бывают срывы. :girl_to_take_umbrage2: А сконность к поправляниям- не отнять. К тому же, образ жизни веду как и Angelique, до вечера есть не хочется, а когда дело близится к ночи.. hang2.gif

Диета Л. Долиной.
Весь прием пищи - строго до 18 часов, есть необходимо каждые 2 часа. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.


Unesika, мне от яблочек кушать хочется, + от бананов в таком сочетании я не поправляюсь.


--------------------
А Мылковарилка- это та, которая варит мыло!
P/S.— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?(с)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Васса
сообщение 22.2.2009, 17:18
Сообщение #15


Ведьма - Хранительница
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 14,966
Регистрация: 23.1.2009
Из: Ужгород
Пользователь №: 5
Спасибо сказали: 7963 раза




Прошу прощения у опчества - я ошиблась. У меня только бодифлекс для лица - фейсформинг. Выложу ссылку на файл в соответствующей теме.


--------------------
Ведьма - от слова "ведать"  


Ко мне на ты
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
масяня
сообщение 22.2.2009, 17:20
Сообщение #16


Эфироман
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1,425
Регистрация: 5.2.2009
Пользователь №: 63
Спасибо сказали: 475 раз




Я занимаюсь где-то в восемь вечера. Это время для меня самое то. Если знаю, что вечером не смогу, пыхтю утром. Кстати, на Новый год был перерыв - была в другом городе . неудобно пыхтеть было на чужом полу. Сачканула, но вес не набрала.
А где-то в половине десятого (только не смейтесь!) вознаграждаю себя сигареткой-другой. Вот такая я чума - стараюсь пить только чистую воду, кушать мало, но разнообразно, делаю бодифлекс и гимнастику для позвоночника и.... разрешаю себе покурить. Это у меня как медаль, гы, за правильно прожитый день.


--------------------
В дерзанье -цель! Роберт Браунинг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shoroh
сообщение 22.2.2009, 17:30
Сообщение #17


-=:Real Goddess:=-
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2,576
Регистрация: 23.1.2009
Из: наилучших побуждений
Пользователь №: 6
Спасибо сказали: 1026 раз




Цитата(Lisichka @ 22.2.2009, 17:58) *

Диета Л. Долиной.


hang2.gif это не диета, это......хрену к ней не хватает biggrin.gif


--------------------
...не слышны в садууу даже sho-o-ro-o-h-иии...
Я тут где-то посеяла Разумное, Доброе, Вечное - никто не находил?) ©
У жизни куда более богатое воображение, чем у нас. ©
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lisichka
сообщение 22.2.2009, 17:59
Сообщение #18


Аромагуру
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2,147
Регистрация: 28.1.2009
Из: Харьков.
Пользователь №: 16
Спасибо сказали: 1344 раза




Shoroh, уж очень ты категоричная! hang2.gif
Меня спросили- я ответила. ЛИЧНО МНЕ ПОМОГЛА!, когда надо было.


--------------------
А Мылковарилка- это та, которая варит мыло!
P/S.— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?(с)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelique
сообщение 22.2.2009, 18:19
Сообщение #19


Magic black crazy woman
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6,284
Регистрация: 28.1.2009
Из: Украина
Пользователь №: 13
Спасибо сказали: 4057 раз




Так! Диетчицы!! Сразу говорю, что диета мучительный процесс и потом все равно килограммы набираются. Для не любителей зарядок вот почитайте, шо пишет эта тетка!! Я тоже поддерживала ее теорию и очень даже не плохие рекомендации она дает.
И даже рецепты в рассылке присылает! По мозгам бомбит хорошо, читать здесь!
И не надо себя морить голодом.

Могу рассказать от чего появляется целлюлит дополнительно. Это когда вы голодаете или кушаете 1 раз в день, то вы приводите свой организм в стрессовое состояние. И наш организм начинает боятся, что его не будут кормить. И срабатывает процесс накопления запасов на будущее.
Поэтому правильно тетка советует принимать еду 3 раза в день и делать 2-3 раза незначительные перекусы между основной едой. А основная еда все, что хотите, кроме большого кол-ва жиров, но 250 грамм за один присест и не больше!! Вначале покажется, что такой порцией насытиться нельзя, но потом вы привыкаетет и все приходит в норму.

При всем этом желательно выпивать 2 литра воды, а лучше запаривать с вечера кувшин зеленого чая и пить, как воду. Зеленый чай еще и очищает организм.


--------------------
"Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'.
Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет.



Натуральная косметика на заказ.
Составление рецептов платная функция

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Бирюза
сообщение 22.2.2009, 19:09
Сообщение #20


Аромаманьяк
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 567
Регистрация: 13.2.2009
Из: Днепропетровск
Пользователь №: 84
Спасибо сказали: 228 раз




Angelique я тебе там написала в личку, сразу не поняла как качать файл, теперь все сижу качаю , я вот пресс иногда качаю, но как мне кажется неправильно я это делаю.. и спасибо


--------------------
Не успеешь привыкнуть к хорошему, как жизнь становиться еще лучше:)  
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

20 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:28Дизайн IPB