Фитнесс дома и в спортзале, хула-хуп, стриппластика и все что связано с фитнессом |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Фитнесс дома и в спортзале, хула-хуп, стриппластика и все что связано с фитнессом |
31.5.2009, 10:37
Сообщение
#21
|
|
Аромановичок со стажем Группа: Пользователи Сообщений: 151 Регистрация: 11.2.2009 Из: Одесса Пользователь №: 77 Спасибо сказали: 25 раз |
Вот это темку завели! Молодцы!!!
Я тоже подсела на хула-хуп) Купила себе самый обыкновенный металический - мне подруга, которая долго занимается, говорила, что они эффективнее, да и побоялась я этих пупырышек Кручу - эффект(всмысле талия становится виднее, как-то резче очерченнее, а вот животик пока не хочет плоским становиться) А теперь о моих сомнениях - может я не правильно его кручу? Он когда крутится бьет мне в одно место на пояснице и потом там неприятные ощущения, а жира у меня котрый бы защищал нет, или мало..ну тонкая я...вообщем что об этом думаете? Мне в последнее время уже и крутить не хочется, не хочу отбить себе что-то) |
|
|
31.5.2009, 10:46
Сообщение
#22
|
|
Аромавед Группа: Пользователи Сообщений: 858 Регистрация: 24.1.2009 Из: Симферополь Пользователь №: 8 Спасибо сказали: 439 раз |
Светик, я стараюсь крутить его так, чтобы обруч в процессе двигался сверху-вниз и снизу-вверх по телу (от бедер до под грудью) - как Анжелика написала. И еще, ты крутишь его только в одну сторону? старайся и в другую тоже.
-------------------- |
|
|
31.5.2009, 15:04
Сообщение
#23
|
|
Практикующий косметолог Группа: Пользователи Сообщений: 1,850 Регистрация: 19.3.2009 Из: Запорожская область Пользователь №: 170 Спасибо сказали: 1922 раза |
Ой,девочки,как хорошо,что есть эта темка!Я сама фанатка фитбола и полгода проработала тренером по пилатесу.
Фитбол-самый лучший(и доступный) тренажер на все случаи жизни.Только диаметр его должен быть таким,чтобы когда ситишь на нем,колени были согнуты под прямым углом.Иначе проблемы с суставами обеспечены.Лучше большой мячик,его можно сильно не надувать.Еще можно от роста отталкиваться-если меньше 160см-то мячик 65 см.можно,если выше-то 75,80 см. Сабина,вот тебе ссылка на видео очень хорошее,как раз тренируются все группы мышц. ссылка и еще-хороший мяч,который не лопнет во время тренировки и не будет спускаться каждую секунду,меньше 80-100 грн. стоит не могет...Прошлой осенью в Метро они стоили 75-80грн,щас около 120... -------------------- "Natura non nisi parendo vincitur" (природу побеждают, только повинуясь ей...)
|
|
|
31.5.2009, 17:33
Сообщение
#24
|
|
Аромаманьяк Группа: Пользователи Сообщений: 567 Регистрация: 30.1.2009 Из: Одесса Пользователь №: 36 Спасибо сказали: 663 раза |
-------------------- |
|
|
31.5.2009, 20:23
Сообщение
#25
|
|
Ведьма - Хранительница Группа: Модераторы Сообщений: 14,966 Регистрация: 23.1.2009 Из: Ужгород Пользователь №: 5 Спасибо сказали: 7963 раза |
Так фитбол - это мячик, на котором надо сидеть? А фотку никто не покажет?
И кто знает, где они и обручи в Харькове продаются? (или в Киеве) -------------------- |
|
|
31.5.2009, 20:54
Сообщение
#26
|
|
Аромавед Группа: Пользователи Сообщений: 858 Регистрация: 24.1.2009 Из: Симферополь Пользователь №: 8 Спасибо сказали: 439 раз |
Наташ, ага на нем сидят, лежат, опираются во время выполнения упражнений. Вот например:
ищи в спорттоварах и в Метро наверняка есть -------------------- |
|
|
31.5.2009, 21:58
Сообщение
#27
|
|
Аромамастер Группа: Пользователи Сообщений: 5,758 Регистрация: 28.1.2009 Из: Киев Пользователь №: 12 Спасибо сказали: 1623 раза |
А надувать его надо специальным насосом?
-------------------- |
|
|
31.5.2009, 22:52
Сообщение
#28
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Так фитбол - это мячик, на котором надо сидеть? А фотку никто не покажет? И кто знает, где они и обручи в Киеве) обручи в Киеве http://hulahoop.net.ua/ Доставка по Киеву бесплатно! -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
31.5.2009, 23:09
Сообщение
#29
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Создал этот чудо-обруч американец Артур Мелин со своим компаньоном Ричардом Кнерром, основателем компании WHAM-O, являющейся разработчиком многих популярных изобретений, например, таких как летающий диск фризби или dart guns. Слово хула-хуп произошло от слияния двух слов: hula, названия гавайского народного танца, и английского hoop - обруч. Что же дают занятия с обручем? 1. Упражнения с хулахупом развивают координацию движений, гибкость, пластику, силу, чувство ритма, артистичность, а также прекрасно сжигают лишний жир на проблемных зонах вашего тела. 2. Занятия с обручем хулахуп нормализуют работу кишечника. 3. Сжигание лишних калорий. Эластичность, гибкость и простота вращения Хала-хупа позволит Вам устранить избыток жировых тканей с любой части тела без трудных и нудных упражнений. Какой обруч выбрать? На сегодняшний день моделей и модификаций хула-хупа немало (оно и не удивительно т.к. ему более 50 лет). И порой потребителю бывает не просто определиться с выбором. Поэтому, не затрудняя Вас длинными дифирамбами, мы отметим некоторые характеристики и плюсы/минусы предлагаемого нами обруча хула-хупа: - внутренний диаметр 95 см (подойдет абсолютному большинству людей); - вес около 1,5 кг (утяжеленный обруч более эффективно и в короткие сроки позволяет достичь максимальных результатов); - разборной состоит из шести взаимозаменяемых сегментов (в разобранном виде занимает мало места, именно в разобранном виде этот обруч курьер привозит Вам, так же курьер может его Вам собрать - если Вы этого захотите); - с массажными мячиками (по всей внутренней окружности вмонтированы массажные мячики, сами мячики так же вращаются внутри хулахупа. В одном обруче их 30 штук) - в комплекте с обручем есть ключ для зажима креплений (как правило, обруч без проблем собираеться руками и особых усилий прилагать не нужно, но на случай если руками -закрепить сегменты не получается - ключ есть); - единственным минусом можно считать то что у некоторых людей которые начинают заниматься с утяжеленным обручем могут временно появиться синяки (зависит от чувствительности Вашей кожи). Это не страшно так как довольно быстро тело привыкает и синяков от обруча не будет. Рекомендуем в этом случае начинать кручение с 1-3 минут в день постепенно с каждым днем увеличивая время занятия. -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
1.6.2009, 1:22
Сообщение
#30
|
|
Ведьма - Хранительница Группа: Модераторы Сообщений: 14,966 Регистрация: 23.1.2009 Из: Ужгород Пользователь №: 5 Спасибо сказали: 7963 раза |
Спасибо всем большое. Теперь я знаю, как эти штуки выглядят.
-------------------- |
|
|
1.6.2009, 2:04
Сообщение
#31
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Кстати вопрос: АЦ крем наносить да занятий или после? когда эффект от него будет лучше? Крем антицеллюлитный - наносить следует на распаренную кожу, когда сосуды расширены – после душа, бани. Или после массажа -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
1.6.2009, 15:14
Сообщение
#32
|
|
Аромамастер Группа: Пользователи Сообщений: 5,758 Регистрация: 28.1.2009 Из: Киев Пользователь №: 12 Спасибо сказали: 1623 раза |
Я так поняла там только одна модель или все решаеться в телефоном режиме?
А для надувания фитбола нужен специальный насос? И по каким параметрам он выбираеться? -------------------- |
|
|
1.6.2009, 15:35
Сообщение
#33
|
|
Практикующий косметолог Группа: Пользователи Сообщений: 1,850 Регистрация: 19.3.2009 Из: Запорожская область Пользователь №: 170 Спасибо сказали: 1922 раза |
Модель чего?Обруча или мячика?
А я фитбол надуваю обычно..Ртом,как дыхательная гимнастика . а вообще,можно любым насосом,хоть велосипедным,хоть автомобильным,хоть компрессором. -------------------- "Natura non nisi parendo vincitur" (природу побеждают, только повинуясь ей...)
|
|
|
1.6.2009, 16:02
Сообщение
#34
|
|
Аромамастер Группа: Пользователи Сообщений: 5,758 Регистрация: 28.1.2009 Из: Киев Пользователь №: 12 Спасибо сказали: 1623 раза |
Ой, Наташа я про обруч спрашивала. А вот и про мячик задумалась. Его ж тоже соответсвенно комплекции подбирать надо. В инете читала, что для спины хорошо. Одному мужику доска евминова не помогала, а от упражнения с мячом помогают. Да и мячек дешевле ого-ого во сколько раз посравнению с ней.
-------------------- |
|
|
1.6.2009, 16:26
Сообщение
#35
|
|
Практикующий косметолог Группа: Пользователи Сообщений: 1,850 Регистрация: 19.3.2009 Из: Запорожская область Пользователь №: 170 Спасибо сказали: 1922 раза |
Да,мячик для спины-самое то.Первое упражнение-использовать фитбол вместо стула(перед компом,телевизором и т.д.).Через 2 недели уже виден результат(проверено!)
-------------------- "Natura non nisi parendo vincitur" (природу побеждают, только повинуясь ей...)
|
|
|
1.6.2009, 16:31
Сообщение
#36
|
|
Аромамастер Группа: Пользователи Сообщений: 5,758 Регистрация: 28.1.2009 Из: Киев Пользователь №: 12 Спасибо сказали: 1623 раза |
Надо срочно искать где купить фитбол в Киеве.
Анжелика у тебя про фитбол сайтика нет (как про обруч)? :wub: Наталья ты писла, что при росте до 160 см диаметр 65 см должен быть? -------------------- |
|
|
1.6.2009, 17:04
Сообщение
#37
|
|
Ведьма - Хранительница Группа: Модераторы Сообщений: 14,966 Регистрация: 23.1.2009 Из: Ужгород Пользователь №: 5 Спасибо сказали: 7963 раза |
А что фитбол делает со спиной? Какие результаты?
-------------------- |
|
|
1.6.2009, 17:12
Сообщение
#38
|
|
Практикующий косметолог Группа: Пользователи Сообщений: 1,850 Регистрация: 19.3.2009 Из: Запорожская область Пользователь №: 170 Спасибо сказали: 1922 раза |
Цитата Наталья ты писла, что при росте до 160 см диаметр 65 см должен быть? Ага,160-175 диаметр 75 см,выше-80-85 см. Цитата А что фитбол делает со спиной? Какие результаты? вот тут. Проблемы со спиной-не столько от пониженного,сколько от повышенного тонуса мышц спины.А,следовательно,пониженного тонуса мышц брюшного пресса.Что надо делать-накачать пресс,простыми упражнениями мы еще и позвоночник нагружаем и получается замкнутый круг-нагрузка-боль-гипертонус. фитбол позволяет всего этого избежать,расслабляя гипертоничные мышцы и тренируя атоничные,не трогая позвоночник. Другое название-баланс-гимнастика,отличные результаты у деток с ДЦП. купить можно тут -------------------- "Natura non nisi parendo vincitur" (природу побеждают, только повинуясь ей...)
|
|
|
1.6.2009, 18:02
Сообщение
#39
|
|
Аромавед Группа: Пользователи Сообщений: 858 Регистрация: 24.1.2009 Из: Симферополь Пользователь №: 8 Спасибо сказали: 439 раз |
ого, там такие цены! у нас тех же фирм мячи в магазине раза в 2 дешевле, а то и больше.
-------------------- |
|
|
1.6.2009, 19:28
Сообщение
#40
|
|
Аромамастер Группа: Пользователи Сообщений: 5,758 Регистрация: 28.1.2009 Из: Киев Пользователь №: 12 Спасибо сказали: 1623 раза |
Цены там и правда ого :girl_to_take_umbrage2: . Я думала он гривн 100 стоит.
-------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.4.2024, 12:48 |