IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

6 страниц V  « < 4 5 6  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Фитнесс дома и в спортзале, хула-хуп, стриппластика и все что связано с фитнессом
Рейтинг 1 V
Kitsune
сообщение 19.4.2011, 21:08
Сообщение #101


Аромановичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Регистрация: 8.7.2010
Пользователь №: 2,458
Спасибо сказали: 13 раз




А я сегодня бегала в парке впервые за сезон. Пробежки на свежем воздухе - мой любимый вид физической активности smile.gif Ну, и кое-какие упражнения после: пресс, руки и т.д. Обруч кручу (обычный металлический, все эти хулахупы устрашают меня одним своим видом), правда, не регулярно. Дома заниматься не люблю: тесно to_pick_ones_nose3.gif По той же причине не люблю групповые занятия (хотя отходила на степ-аэробику и латину года полтора), толпа народу вокруг, а процесс переодевания и толкания взмокших тел в раздевалке - вообще караул для меня hang2.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кнопочка
сообщение 20.11.2011, 19:00
Сообщение #102


Аромановичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Регистрация: 10.10.2011
Из: Кривой Рог
Пользователь №: 27,509
Спасибо сказали: 6 раз




А я в тренажерный зал хожу. Дома мне тоже сложно заниматься, толька обруч иногда кручу утром


--------------------
Утром строю планы, а днем делаю глупости)))))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
lena23
сообщение 20.11.2011, 23:36
Сообщение #103


Аромавед
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 820
Регистрация: 10.1.2011
Из: Харьков
Пользователь №: 3,558
Спасибо сказали: 293 раза




Я раньше и подумать не могла, что буду заниматься дома самостоятельно, но ведь никто кроме меня не знает, что лучше нужно моему телу. Большинство фитнес центров не практикуют индивидуальный подход и нагрузка рассчитана на новичков, никакого прогресса. Конечно, есть индивидуальные тренера, но попробуй найти толкового, да и подходящего именно тебе. Сейчас множество готовых программ, возрастающих по уровню, многие правда только на английском, но уровень высокий. Я, занимаясь сама, за 2 месяца похудела на 5 кг и значительно уменьшила объемы.
Конечно, дома заниматься тяжелей, но это пока не втянешься и важно следить за техникой, но зато какая экономия денег и времени (много уходит на дорогу в фитнесс центр). Можно самому варьировать нагрузку и очень разнообразить занятия.
Сама бы никогда в жизни не подумала, что буду стабильно заниматься дома самостоятельно. smile.gif

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Kallina
сообщение 9.9.2015, 19:56
Сообщение #104


Аромановичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 6.9.2015
Пользователь №: 44,138
Спасибо сказали: 1 раз




дома стою каждый день в планке.
и пресс качаю раз в неделю biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SnowSnowGirl
сообщение 19.2.2016, 0:15
Сообщение #105


Аромановичок
Иконка группы

Группа: Новички
Сообщений: 5
Регистрация: 17.2.2016
Пользователь №: 47,362
Спасибо сказали: 0 раз




"Планочка" очень хорошо подсушивает. Кстати, если получается - очень хорошее упражнение из йоги, маюрасана. Тяжело, но после выполнения очень хорошо чувствуется пресс.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

6 страниц V  « < 4 5 6
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 11:24Дизайн IPB