Диета, Эффективные способы похудения |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Диета, Эффективные способы похудения |
19.2.2009, 14:55
Сообщение
#1
|
|
Аромаманьяк Группа: Пользователи Сообщений: 542 Регистрация: 29.1.2009 Из: Одесса Пользователь №: 17 Спасибо сказали: 150 раз |
Девочки, многие из нас периодически худеют. Давайте делиться, кто что для этого делает и какого эффекта достигает)
-------------------- |
|
|
21.2.2009, 20:21
Сообщение
#2
|
|
Аромаманьяк Группа: Пользователи Сообщений: 567 Регистрация: 13.2.2009 Из: Днепропетровск Пользователь №: 84 Спасибо сказали: 228 раз |
Никогда не худела, не могу поделиться опытом, у меня вес стабильно 52-55 кг. ну нормальный вес при росте 168.
Вот подруга худеет вместе с дочкой, к диетологу ходят, результат она сбросила 5 кг, дочка 3 кл - это за два месяца, у дочки проблемы со здоровьем (эндокринология)- не так просто эти 3 кило сбросить, вес постоянно набирается Диетолог им запретила есть каши, картошку, любое тесто, хлеб, кукурузу и всякую химию типа сосисек, все остальное есть можно. Вот примерно что они едят Завтрак - чай или кофе с сырным бутербродом, это когда два куска сыра перемазаны между собой маслом. Обед - борщ нормальный, только картошку не ложить. Полдник - фрукты или сок. Ужин мясо, можно жаренное или рыба+ салат к примеру морковь+кальмары+масло оливковое. Один день в неделю разгрузочный - покупают два кило разных фруктов. Можно есть творог домашний+сметана, и даже малюсенький кусочек сала можно. -------------------- Не успеешь привыкнуть к хорошему, как жизнь становиться еще лучше:)
|
|
|
21.2.2009, 22:11
Сообщение
#3
|
|
Аромаманьяк Группа: Пользователи Сообщений: 542 Регистрация: 29.1.2009 Из: Одесса Пользователь №: 17 Спасибо сказали: 150 раз |
Когда-то практиковала такую экспресс-диетку. Три дня один обезжиренный кефир по 2 литра в день, за эти три дня минус 3-4 кг.
Но потом нужно тщательно следить. Вот если другого способа не найду, думаю опять подсяду на это дело. А то от своих любимых 52 уже до 56 доросла(((( -------------------- |
|
|
21.2.2009, 23:03
Сообщение
#4
|
|
Аромагуру Группа: Пользователи Сообщений: 2,147 Регистрация: 28.1.2009 Из: Харьков. Пользователь №: 16 Спасибо сказали: 1344 раза |
И я вот всю жизнь худею, даже когда 48 весила, все равно худела, пока по дороге чуть в обморок не упала, скорее всего мой предел-49 И, а сейчас -51-53(первое- когда не ем, второе-когда ем). И вообще, у меня очень несправедливый организм, никакого сострадания ко мне не проявляет, гадюка.. -_-
Мне когда надо быстро похудеть, я 3 дня ем только бананы с кефиром. А по вечерам пью чай с молоком пью, чтоб есть не хотелось, иногда помогает.. + довольна проста и эффективна известная диета Долиной. |
|
|
21.2.2009, 23:41
Сообщение
#5
|
|
Аромаманьяк Группа: Пользователи Сообщений: 542 Регистрация: 29.1.2009 Из: Одесса Пользователь №: 17 Спасибо сказали: 150 раз |
Лисичка, лучше уже яблоки с кефиром, бананы очень калорийные)
Что за диета Долиной? -------------------- |
|
|
21.2.2009, 23:50
Сообщение
#6
|
|
-=:Real Goddess:=- Группа: Модераторы Сообщений: 2,576 Регистрация: 23.1.2009 Из: наилучших побуждений Пользователь №: 6 Спасибо сказали: 1026 раз |
О-я к вам :crazy_pilot:
Мое личное мнение, что диета-это образ жизни, тоесть я з систему питания а не диету на пару недель. Эффект от диеты длится всего ничего, а здоровой и опрятной хочется быть всегда. Подобрать свою систему трудно, но можно - главное никакой лени :beach: :moil:. Возможно ктото успешно придерживается какой либо системы? Поделитесь ,плиз, опытом Бодифлекс заинтриговал-пойду порыскаю инфу. Lisichka, что за диета такая у Долиной-то? И рост у тебя,надеюсь, ~ 155 с таким-то весом? Нечего худеть всю жизнь-после 25, кстати, вообще худеть в прямом смысле этого слова можна только один раз и до конца жизни. (имхо) -------------------- ...не слышны в садууу даже sho-o-ro-o-h-иии...
Я тут где-то посеяла Разумное, Доброе, Вечное - никто не находил?) © У жизни куда более богатое воображение, чем у нас. © |
|
|
22.2.2009, 3:51
Сообщение
#7
|
|
Ведьма - Хранительница Группа: Модераторы Сообщений: 14,966 Регистрация: 23.1.2009 Из: Ужгород Пользователь №: 5 Спасибо сказали: 7963 раза |
А я не худею. И ем что хочу и когда хочу. У меня метаболизьм такой - ничего не помогает. А если вдруг и толстею - то не там где надо и очень ненадолго.
Если б найти методики, как потолстеть в некоторых местах... Но весь инет худеет. А бодифлекс у меня на компе есть, не помню, откуда скачала. Там файлы кажись вордовские. Могу на джамп выложить, если кто захочет. -------------------- |
|
|
22.2.2009, 8:54
Сообщение
#8
|
|
-=:Real Goddess:=- Группа: Модераторы Сообщений: 2,576 Регистрация: 23.1.2009 Из: наилучших побуждений Пользователь №: 6 Спасибо сказали: 1026 раз |
А я не худею. И ем что хочу и когда хочу. У меня метаболизьм такой - ничего не помогает. А если вдруг и толстею - то не там где надо и очень ненадолго. Если б найти методики, как потолстеть в некоторых местах... Но весь инет худеет. А бодифлекс у меня на компе есть, не помню, откуда скачала. Там файлы кажись вордовские. Могу на джамп выложить, если кто захочет. Та зачем поправляться-то тебе? Хорошо выглядишь! Спортом заняться немножко-подтянешься и округлишься где надо. А Бодифлексом поделись-плиз, блин, заинтриговали еще больше чем гимнастикой для лица -------------------- ...не слышны в садууу даже sho-o-ro-o-h-иии...
Я тут где-то посеяла Разумное, Доброе, Вечное - никто не находил?) © У жизни куда более богатое воображение, чем у нас. © |
|
|
22.2.2009, 10:57
Сообщение
#9
|
|
Эфироман Группа: Пользователи Сообщений: 1,425 Регистрация: 5.2.2009 Пользователь №: 63 Спасибо сказали: 475 раз |
Далее. Постоянно пропиваю специальную пищевую добавку для очистки организма от шлаков. Пардон, а че за пищевая добавка для очистки и как давно ты ее пользуешь? пысы. Спасибо за поддержку бодифлекса, а то я уже думаю - это я одержимая уже что ли? -------------------- В дерзанье -цель! Роберт Браунинг
|
|
|
22.2.2009, 13:58
Сообщение
#10
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Пардон, а че за пищевая добавка для очистки и как давно ты ее пользуешь? пысы. Спасибо за поддержку бодифлекса, а то я уже думаю - это я одержимая уже что ли? Это очистка от Витамакс - Нутриклинз. Некоторые люди у нас даже сбрасывают до 4 кг за месяц при употреблении этой очистки. Хорошо чистит толстый т тонкий кишечник, выводит соли тяжелых металлов из организма и прочую гадость. Я уже занимаюсь этим с 1998 года. Перед этим начиталась у Малахова про очистительные клизмы, но поняла, что это не мой удел. Масяня! Дерзай Бодифлекс и не ленись делать упражнения! Я так поняла, что это панацея. Особенно мне нравится, когда после этой зарядки появляется такой энергетический энерджайзер, что можно горы свернуть! -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
22.2.2009, 15:44
Сообщение
#11
|
|
Аромаманьяк Группа: Пользователи Сообщений: 567 Регистрация: 13.2.2009 Из: Днепропетровск Пользователь №: 84 Спасибо сказали: 228 раз |
А я не худею. И ем что хочу и когда хочу. У меня метаболизьм такой - ничего не помогает. А если вдруг и толстею - то не там где надо и очень ненадолго. Да, да, да, я с тобой, мне тоже надо, я тоже ем что хочу и сколько хочу и наоборот худая, хотя живот виднеется вот с ним бы что-то сделать
Если б найти методики, как потолстеть в некоторых местах... Но весь инет худеет. -------------------- Не успеешь привыкнуть к хорошему, как жизнь становиться еще лучше:)
|
|
|
22.2.2009, 16:51
Сообщение
#12
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Да, да, да, я с тобой, мне тоже надо, я тоже ем что хочу и сколько хочу и наоборот худая, хотя живот виднеется вот с ним бы что-то сделать Скачай на моей дом. странице в разделе Файл видео - зарядку для пресса за 6 минут в день!! Самый тот случай!! -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
22.2.2009, 16:55
Сообщение
#13
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Или сразу иди по этой ссылке вот здеся!.
И жимай на слово - скачать -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
22.2.2009, 16:58
Сообщение
#14
|
|
Аромагуру Группа: Пользователи Сообщений: 2,147 Регистрация: 28.1.2009 Из: Харьков. Пользователь №: 16 Спасибо сказали: 1344 раза |
Lisichka, что за диета такая у Долиной-то? И рост у тебя,надеюсь, ~ 155 с таким-то весом? Нечего худеть всю жизнь-после 25, кстати, вообще худеть в прямом смысле этого слова можна только один раз и до конца жизни. (имхо) Я согласна, что нужно менять образ жизни, честно стараюсь, но, как и у всех нормальных людей, бывают срывы. :girl_to_take_umbrage2: А сконность к поправляниям- не отнять. К тому же, образ жизни веду как и Angelique, до вечера есть не хочется, а когда дело близится к ночи.. Диета Л. Долиной. Весь прием пищи - строго до 18 часов, есть необходимо каждые 2 часа. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира. 3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира. 4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира. 5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира. 6-й день: 6-й день: 1 л кефира. 7-й день: 1 л минеральной воды. Unesika, мне от яблочек кушать хочется, + от бананов в таком сочетании я не поправляюсь. -------------------- А Мылковарилка- это та, которая варит мыло!
P/S.— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я! — Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса. — Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?(с) |
|
|
22.2.2009, 17:18
Сообщение
#15
|
|
Ведьма - Хранительница Группа: Модераторы Сообщений: 14,966 Регистрация: 23.1.2009 Из: Ужгород Пользователь №: 5 Спасибо сказали: 7963 раза |
Прошу прощения у опчества - я ошиблась. У меня только бодифлекс для лица - фейсформинг. Выложу ссылку на файл в соответствующей теме.
-------------------- |
|
|
22.2.2009, 17:20
Сообщение
#16
|
|
Эфироман Группа: Пользователи Сообщений: 1,425 Регистрация: 5.2.2009 Пользователь №: 63 Спасибо сказали: 475 раз |
Я занимаюсь где-то в восемь вечера. Это время для меня самое то. Если знаю, что вечером не смогу, пыхтю утром. Кстати, на Новый год был перерыв - была в другом городе . неудобно пыхтеть было на чужом полу. Сачканула, но вес не набрала.
А где-то в половине десятого (только не смейтесь!) вознаграждаю себя сигареткой-другой. Вот такая я чума - стараюсь пить только чистую воду, кушать мало, но разнообразно, делаю бодифлекс и гимнастику для позвоночника и.... разрешаю себе покурить. Это у меня как медаль, гы, за правильно прожитый день. -------------------- В дерзанье -цель! Роберт Браунинг
|
|
|
22.2.2009, 17:30
Сообщение
#17
|
|
-=:Real Goddess:=- Группа: Модераторы Сообщений: 2,576 Регистрация: 23.1.2009 Из: наилучших побуждений Пользователь №: 6 Спасибо сказали: 1026 раз |
-------------------- ...не слышны в садууу даже sho-o-ro-o-h-иии...
Я тут где-то посеяла Разумное, Доброе, Вечное - никто не находил?) © У жизни куда более богатое воображение, чем у нас. © |
|
|
22.2.2009, 17:59
Сообщение
#18
|
|
Аромагуру Группа: Пользователи Сообщений: 2,147 Регистрация: 28.1.2009 Из: Харьков. Пользователь №: 16 Спасибо сказали: 1344 раза |
Shoroh, уж очень ты категоричная!
Меня спросили- я ответила. ЛИЧНО МНЕ ПОМОГЛА!, когда надо было. -------------------- А Мылковарилка- это та, которая варит мыло!
P/S.— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я! — Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса. — Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?(с) |
|
|
22.2.2009, 18:19
Сообщение
#19
|
|
Magic black crazy woman Группа: Модераторы Сообщений: 6,284 Регистрация: 28.1.2009 Из: Украина Пользователь №: 13 Спасибо сказали: 4057 раз |
Так! Диетчицы!! Сразу говорю, что диета мучительный процесс и потом все равно килограммы набираются. Для не любителей зарядок вот почитайте, шо пишет эта тетка!! Я тоже поддерживала ее теорию и очень даже не плохие рекомендации она дает.
И даже рецепты в рассылке присылает! По мозгам бомбит хорошо, читать здесь! И не надо себя морить голодом. Могу рассказать от чего появляется целлюлит дополнительно. Это когда вы голодаете или кушаете 1 раз в день, то вы приводите свой организм в стрессовое состояние. И наш организм начинает боятся, что его не будут кормить. И срабатывает процесс накопления запасов на будущее. Поэтому правильно тетка советует принимать еду 3 раза в день и делать 2-3 раза незначительные перекусы между основной едой. А основная еда все, что хотите, кроме большого кол-ва жиров, но 250 грамм за один присест и не больше!! Вначале покажется, что такой порцией насытиться нельзя, но потом вы привыкаетет и все приходит в норму. При всем этом желательно выпивать 2 литра воды, а лучше запаривать с вечера кувшин зеленого чая и пить, как воду. Зеленый чай еще и очищает организм. -------------------- "Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, значит она просто лентяйка..."
Ваше лицо в двадцать лет Вам дано природой! Каким оно будет в пятьдесят-зависит от Вас'. Если начать за собой ухаживать в 25-30 лет, то в 50-60, будете выглядеть на 40 лет. Натуральная косметика на заказ. Составление рецептов платная функция |
|
|
22.2.2009, 19:09
Сообщение
#20
|
|
Аромаманьяк Группа: Пользователи Сообщений: 567 Регистрация: 13.2.2009 Из: Днепропетровск Пользователь №: 84 Спасибо сказали: 228 раз |
Angelique я тебе там написала в личку, сразу не поняла как качать файл, теперь все сижу качаю , я вот пресс иногда качаю, но как мне кажется неправильно я это делаю.. и спасибо
-------------------- Не успеешь привыкнуть к хорошему, как жизнь становиться еще лучше:)
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 13:06 |