Розмарин
Rosemarinus officinalis

Синонимы: Розмарин лекарственный ; Rosemary ; Compass Weed ; Dew of the Sea ; Elf Leaf ; Incensier ; Sea Dew
Ботаническое имя: Rosmarinus officinalis L.
Семейство: Яснотковые/Губоцветные (Laminaceae/Labiatae)
Запах: Сильный, свежий, мятно-травяной запах с древесно-бальзамическим оттенком.
Цвет: Бесцветный или бледно-желтый
Метод получения: паровая дистилляция
Используемая часть растения: цветущая верхушка
Химический состав: пинен, камфен, борнеол, цинеол.
Область произрастания: Франция, Испания, Тунис, Италия. Измельченные веточки розмарина признаны тонкой пряностью во многих кухнях мира. Родина розмарина — Средиземноморье. В древней Греции он считался священным растением. Крупнейшие поставщики розмаринового масла сегодня — Франция, Тунис, Греция, Португалия, Италия. Выращивается в Крыму и на Кавказе. В диком виде растете по всему Средиземноморью, Черноморье, особенно в Крыму. Был известен еще в библейские времена, рос на склонах гор и холмов Ливана вместе с лавандой лекарственной, можжевельником обыкновенным, шалфеем лекарственным, тимьяном и мелиссой лекарственной.

Действие: обезболивающее, антиоксидантное, антисептическое, желчегонное, дезодорирующее, антиспазматическое, противоревматическое, бальзамическое, мочегонное, гипотензивное, бактерицидное, заживляющее, стимулирующее, желудочное, тонизирующее.
Эффективное средство при вегетососудистой дистонии. Устраняет частые головные боли. Улучшает мозговое кровообращение. Устраняет переутомление глаз, повышает остроту зрения. Выводит из обморочного состояния, устраняет гипотонические головокружения.
Является мощным стимулятором защитных сил организма. Оказывает противовоспалительное, смягчающее и противокашлевое действие на органы дыхания.
Натуральный анальгетик, купирующий болевой синдром различной этиологии.
Розмарин — «аромат сердца». Оптимизирует сердечную деятельность и кровообращение, нормализует коронарный кровоток и артериальное давление.
Оказывает антисклеротическое действие, снижает уровень холестерина в крови.
Оптимизирует работу органов пищеварения, обладает желчегонным действием, устраняет воспалительные процессы и образование конкрементов в желчном пузыре.
Розмарин оказывает выраженное стимулирующее воздействие на центральную нервную систему, поэтому он используется в тех случаях, когда имеет место потеря или недостаточность функций, например потеря обоняния, ухудшение речи или временный паралич. Конечно, если нервные клетки повреждены, например, при травме спинного мозга, паралич необратим. Розмарин также превосходный стимулятор мозговой активности. С давних времен он снискал репутацию средства улучшения памяти.
Розмарин оказывает целебное действие при низком кровяном давлении, нервных расстройствах, чувстве напряженности, при состояниях общего истощения и половой слабости. Он способствует повышению выделения желудочного сока, оказывает благоприятное действие на общую деятельность желудка и кишечника. Розмарин - антисептик заболеваний дыхательных путей (простуда, грипп, синусит, бронхит, кашель). Оказывает противовоспалительное, смягчающее и противокашлевое действие на органы дыхания. Обезболивает и обеззараживает ожоги, раны, синяки, нарывы, фурункулы и абсцессы. Стимулирует естественный иммунитет человека.
Противовоспалительное средство для органов мочеполовой системы. Растворяет камни, песок и устраняет застойные явления в желчном пузыре и печёночной ткани. Укрепляет стенки вен, снимает воспаление при варикозном расширении вен, геморрое, флебитах. Обезболивает, устраняет отёчность и воспаления при артритах, невритах, миозитах и остеохондрозе.

Психо-эмоциональное действие:
Наиболее сильное тонизирующее средство из всех известных эфирных масел. Устраняет стеснительность, неуклюжесть, мнительность, неуверенность в своих силах. Позволяет легко преодолевать психологические барьеры. Быстро купирует реакции на стресс, возвращает интерес к жизни. Является великолепным средством против амнезии. Розмарин - любимый аромат студентов, он помогает запоминать иностранные слова, имена и числа. Розмариновый аромат позволяет проникнуть в глубину испытываемых чувств и не придавать поверхностным и сиюминутным отношениям вселенского значения. Розмариновая пульсирующая сила интуиции издревле использовалась в оккультных науках.
Камфарно-пряный аромат розмарина укрепляет нервную систему, приводит мысли в порядок. Поднимает настроение, помогает сосредоточиться (ввод данных при работе с компьютером, длительные перегоны у водителей и т. д.). Очищает воздух при эпидемиях.
Вдохновляет, пробуждает интуицию, возвращает интерес к жизни.

Косметическое действие:
Это масло обладает сильным антисептическим и тонизирующим действием. Стимулирует местное кровообращение и обновление клеток. Поэтому оно специально используется для жирной кожи, склонной к нарушениям местного кровообращения, а также одно из лучших средств для ухода за волосами. Точечно - при угревой сыпи, а также куперозе. Используется при себорее, балансирует производство себума у жирной кожи. Обладает прекрасным вяжущим действием, стягивает поры, сглаживает неровности, очищает черные угри. Уменьшает гиперсекрецию жирной и нечистой кожи. Дренирует, вызывает сокращение пор, препятствует образованию камедонов. Выравнивает рельеф кожи. Смягчает грубые участки кожи, устраняет ороговевшие участки, восстанавливает нежность и эластичность эпидермиса. Способствует устранению рубцов, пигментных пятен, разглаживает морщины и складки.
Эфирное масло розмарина вербенон хемотипа - лучшее средство для сухой и увядающей кожи - увеличивает циркуляцию крови, восстанавливает эластичность, снимает отеки, регулирует водный баланс в коже, улучшает цвет кожи. Хорошо сочетается с эфирными маслами из плодов моркови (паровая дистилляция), лавандой (не более 2%) в базовом масле лесного ореха.
Способствует рассасыванию рубцов и шрамов. Устраняет сыпь бактериальной и вирусной этиологии, эффективен также при абсцессах, флегмонах, угревой и фурункулезной сыпи, экземах, инфицированных ранах. Сильнодействующее противоцеллюлитное средство. Стимулирует регенерацию и рост, останавливает выпадение волос, устраняет перхоть.

Спортивное:
Облегчает выполнение и делает более эффективными упражнения на растяжку. Устраняет «мускульное похмелье» после интенсивных физических нагрузок.

Внутреннее употребление:
* 1 к. розмарина с 2 к. растительного масла в «капсуле» из черного хлеба 2 раза в день.
* Употребление 1-2 капель розмаринового масла внутрь (не наносить на кожу!) с соком способствует более эффектному и быстрому загару, препятствует обгоранию и образованию пятен.
* 2-3 капли на 1 чайную ложку меда или на стакан травяного чая. Укрепляет сердце, печень и желчный пузырь, снижает уровень холестерина в крови: оказывает возбуждающее, антисептическое, ветрогонное, потогонное, мочегонное, болеутоляющее действие, улучшает деятельности желудка, способствует приходу менструации.

Меры предосторожности:
Избегать использования эфирного масла розмарина при эпилепсии. При этих заболеваниях особенно не рекомендуется пользоваться камфорным хемотипом эфирного масла.
Не использовать во время беременности, может быть выкидыш. Люди, страдающие гипертонией, должны соблюдать осторожность при приеме розмарина, т.к. возможны подъемы артериального давления. Это неприятное побочное действие проходит через 10-12 дней.
Соблюдать осторожность при склонности к частым судорогам.
Не наносить на чувствительные и сухие участки кожи.

Противопоказания: повышенная чувствительность кожи, индивидуальная непереносимость розмарина. В виде 10%-ного раствора в петролятуме за 48 час. не вызывает раздражения кожи человека, не оказывает сенсибилизирующего действия.

Ощущения:
при нанесении на кожу - жжение, горение в течение 2-3 минут, после принятия первых ванн может возникнуть головокружение. Реакции естественны.

Комплиментарные ароматы:
Вербена, цитронелла, шишки ели, сосна, кипарис, петит грейн, лаванда, шалфей, корица, гвоздика, мускатный орех, бэй, кедр, ладан, лиметт, мирт, мята, черный перец, пихта, ромашка, чабер, чабрец (тимьян), эвкалипт

Срок хранения: при соблюдении герметичности упаковки – более 5 лет.

Дополнительно:
На юге Франции в Провансе, в Италии, особенно в Сицилии и Калабрии, в Далмации, Тунисе, Испании - то есть по всему Средиземноморью растет чудо-кустарник Розмарин (Rosmarinus officinalis L.). Цветы и листья этого растения широко использовались в медицине, косметике и кулинарии у всех народов региона, а слава о нем распространялась по всему миру. На основе розмарина создано множество парфюмерных композиций, в том числе знаменитая «Вода королевы Венгрии» («Eau de La Reine d'Hongorie»), созданная в ХII веке и пользующаяся популярностью в наши дни.
Это было в 1370 году. Королева Венгрии - немолодая 70 - летняя страдающая подагрой и частичным параличом женщина решила стать юной привлекательной девушкой, чтобы выйти замуж за молодого польского короля. Известно, что для осуществления такой грандиозной цели было приготовлено снадобье, содержащее вытяжку из Розмарина. С тех пор оно известно, как "Вода королевы Венгрии". Спиртовая настойка из Розмарина украшает композицию популярного алкогольного напитка "Уксус четырех разбойников". Усладой желудка и утешением печени становятся листья Розмарина в овощных и мясных салатах. Но причем тут наши заботы о красивом и здоровом бюсте? Листья и цветы Розмарина богаты эфирными маслами, которые повсеместно используются в практической медицине с различными целями, в том числе и наружно, как компоненты массажных масел. Предполагаем, что парфюмерные и косметические салоны Клеопатры были заполнены ароматами Розмарина. Это обстоятельство натолкнуло на мысль авторов (Пшендина А.И. и Пpoхopцева И.В.) нового способа коррекции бюста на основе Масла Розмарина. Экспертный Совет Федерации Шейпинга России провел исследования эффективность наружного применения Масла Розмарина (далее Розмарин) в качестве средства массажа молочных желез у женщин занимающихся шейпингом проводили в течение 6 месяцев 1994-95 гг. В наблюдениях участвовало 20 женщин 21-36 лет. Наблюдения проводили при участии эксперта врача-маммолога, который осматривал участниц до и после использования Розмарина. Были апробированы два способа применения: втирания (контрастный душ) и аппликации (контрастные компрессы). Цель наблюдений было выявить эффективность длительного курса (3-6 месяцев) применения Розмарина для коррекции формы (увеличения объема, упругости, огрубления и т. п.) молочных желез, тургора кожи и появления субъективных положительных ощущений. За период наблюдений у всех женщин опытной группы были отмечены положительные изменения в функциональном состоянии молочных желез по указанным в задачах параметрам, в том числе и по субъективным ощущениям. Таким образом, систематическое и длительное применение Розмарина сопровождается выраженной тенденцией к положительным изменениям тургора кожи и упругости молочных желез, не вызывает отклонений в их функциональном состоянии и переносится удовлетворительно. Внимание! Прежде чем приступить к указанным процедурам, необходимо проконсультироваться у врача-маммолога (гинеколога). Масло Розмарина может быть рекомендован женщинам, занимающимся шейпингом, для решения частных задач при формировании фигуры. Розмариновые венки надевали студенты Древнего Рима для концентрации внимания во время занятий и экзаменов.
Еще древние греки ценили его как священное дымовое растение. В Европу розмарин был привезен монахами. Широко используется в Португали, Испании, Италии, Франции, Греции, Англии, США, Скандинавии и Германии. В Росси почти не применяется и совсем неизвестен на Украине, хотя в Крыму его особенно много. Выращивается в садах и на балконах. Используются листья. Крупнейшими производителями и поставщиками розмарина в настоящее время являются: Югославия, Франция, Итапия, Испания и Греция. Розмарин лекарственный – вечнозеленый полукустарник высотой 0.20-0.80 м. Веточки покрыты узкими, линейными, завернутыми по краям, снизу бело-войлочными листьями. В пазухах узких листьев собраны в кисточки голубоватые или фиолетовые цветки с двугубым венчиком. Цветет с июня по август. Плоды – орешки.

Аюрведическое описание

Рецепты с эфирным маслом розмарина
Аромалампа. Дозировка дана на 15 кв.м площади помещения.
• Лимон 2к + Мята 1к + Розмарин 1к. Поможет избавиться от неприятных запахов на кухне.


Обогащение крема. Дозировки даны на 10 мл основы.

Для жирной кожи:
Лимон 3к + Розмарин 2к.

Паровые ванночки для лица. Дозировка дана на 0,5 л воды.

Для угреватой кожи: Розмарин 2к + Чабрец 1к.

Массажное масло:
• для подтяжки кожи после похудения или родов. 30 мл транспортного
например, 10мл жожоба плюс 20 мл масла лесного ореха масла + Анис 3к + Петитгрейн 3к + Розмарин 2к.

Маски для лица. Дозировки даны на 10 мл основы.
• Для угреватой кожи: в качестве основы - 110 мл масла календулы или зверобоя. Добавить Розмарин 2к + Чабрец 1к + Ромашка 2к.

Маски для волос.
• Для укрепления жирных и нормальных волос. В качестве основы использовать жожоба - 10 мл +масло виноградных косточек - 20 мл. Добавить Розмарин 2к + Аир 2к + Бэй 1к + Береза 1к.
Втереть в корни волос, надеть полиэтиленовую шапочку и оставить на час.

• Для укрепления сухих и ломких волос. В качестве основы использовать жожоба - 10 мл + авокадо - 10 мл + макадамия 10 мл. Добавить Розмарин 2к + Аир 2к + Бэй йк + Береза 1к + Ромашка 1к + Иланг-иланг 2к. Втереть в корни волос, надеть полиэтиленовую шапочку и оставить на час.

Ванны. Дозировки для полной ванны с эмульгатором.
• Для жирной кожи:
Бергамот 4к + Розмарин 2к + Мелисса 2к + Лимон 2к.
• Освежающая:
Розмарин 4к + Петитгрейн 2к
• Освежающая:
Розмарин 3к + Грейпфрут 3к
• Утренняя:
Розмарин 3к + Сосна 2к + Тимьян 1к
• Утренняя:
Розмарин 2к + Грейпфрут 2к + Тимьян 2к
• Оживит усталые мышцы, для утреннего использования:
Розмарин 3к + Майоран 2к + Сосна 1к
• Утренняя взбадривающая ванна
Розмарин 5к + Лимон 3к + Анис 2к

Массаж ногтей.
• Для устранения прокрашенности ногтей делать массаж ногтей смесью:
миндальное масло 20 мл + Розмарин 4к + Лимон 3к + Грейпфрут 3к



Сильнодействующее противоцеллюлитное средство (особенно эффективно в сочетании с маслом апельсина), корректирует фигуру.

А во внутрь кто-то принимал его?

Я вовнутрь не принимала и боюсь даже представить. Я после него как элекровеник при наружном применении, и не сплю потом толком больше суток. Что же будет, если его внутрь?

Да ты что? Прикольно. Я ароматиковской водичкой протираю лицо и нечиго такого. Мне он итересен как "аромат-сердца".

Нашла что с чем сравнивать!
Лично я смесь мята + лимон + розмарин (можно еще и фенхель, и лемонграсс) оставляю на те случаи, когда нужен очень ясный ум и очень много сил и энергии. Правда, потом отойти немного надо будет, отоспаться.

ну наш розмарин первый раз заказываю

Я в аромалампе испаряю лимо+розмарин, тоже для энергии, бодрости и трезвости ума, ничего так, действует, но не до такой степени как хотелось бы. Меня эта смесь слегка бодрит, не более.

Виталин, а какой у нас розмарин (страна, хемотип)?

Как и всегда. Розмарин испанский.
Хемотип - щас пороюсь. Кажется вербенонный.
Не-а. В Ипании выращивают камфарный хемотип розмарина.

А никто не знает, как его использовать при головной боли? А то вон сказано в описании, что устраняет частые головные боли, а шо с ним для этого делать - непонятно...

Васс,
при головных болях для профилактики используют аромалампу, и ванны а при приступах делают ингаляции.

Для ингаляции лучше всего использовать ингалятор специальный, он сделан по древним "чертежам"-тоесть подобная форма ингалятора использовалась еще в Др.Египте--может видела такой


именно за этих, что я картинки нашла, я не ручаюсь-у меня другой фирмы.
Кстати такие ингаляции помогают и при простуде и при ларингите, и перенести тяжелый длинный перелет-при адаптации и тп

Так вот-если головные боли неврастенического характера--еще к розмарину пойдет нероли или лаванда.
А также мята, лимон, роза, эвкалипт. Если это мигрень: сосна, ромашка.
Сочетание должно быть не более двух!

Нужно проводить курсы в период обострения--тоесть выбрать время с утра и подышать ингалятором (правильно!!!как в инструкции написано!), если приступ-опять же снять его поможет ингаляция. Если период обострения прошел--делать аромалампу для профилактики.

Снять приступ также поможет спиртовый или маслянный раствор: нанести на виски, затылочную часть, мочки ушей, локтевой и коленный сгибы.

Васса, при головных болях надо принимать гингко билобу, которую ты в крема кладешь!

"Употребление 1-2 капель розмаринового масла внутрь (не наносить на кожу!) с соком способствует более эффектному и быстрому загару, препятствует обгоранию и образованию пятен."
Виталина, что скажете по этому поводу?

Васса, розмарин годится, если головная боль вызвана пониженным давлением (и теоретически, и по себе знаю).
Проще всего капнуть пару капель розмарина (не больше!) на ватный диск, лучше с ЭМ лимона и можно ЭМ мяты, и дышать получившейся смесью. "Тяжесть" в голове и слабость снимает на раз
Можно также разбавить в нейтральном базовом масле и массировать виски, шею.

Данная информация взята из литературы по ароматерапии. Т.е. это не я придумала.
Но свое мнение скажу.
ЭМ во внутрь я использую. А вот к рекомендациям использовать эфиры-фотосенсебилизаторы во внутрь для лучшего загара отношусь скептически :girl_to_take_umbrage:

Тогда еще вопрос, эфирки из нашего магазина можно во внутрь?

..можно, Лен.
Но для приема вовнутрь эфиров должны быть особые показания. Очень легко передозировать-это раз, навредить-это два, вызвать аллергию-это три.

Шорох, что занчит особые показания?

Хотя бы с врачом надо посоветоваться.

пс: девочки, большое спасибо.

Эфиры вовнутрь-это самый последний, считающийся экстренным, способ. При этом нужно точно знать дозировку (скажу честно, практически все эфиры не более 1кап. на ч.ложку меда), но противопоказаний к этому тоже существует достаточно, причем, каждому эфиру свои. Чтобы не было оффом, пишу про
розмарин:

Внутрь применяют:
Под наблюдением врача!
- лечение гастроэнтерита, колита, диспепсии, метеоризма, запоров
- при лечении желчекаменной болезни, растворяет камни, песок, очищает желчь, сниж. уровень холестерина в крови.
Противопоказания к приему внутрь:
Беременность. Детям до 13 лет. Послеродовой период. Лактация. При язвенной болезни желудка дозировка снижается вдвое.

ОПА, то что доктор прописал. теперь к какому врачу идти, чтобы проконсультироваться?

Шорох, ты такие болезни перечислила среди которых про сердце нет упоминания. А пишут "аромат сердца" или это только нюхать его.

Илонка, ты б добавила такое в описание каждого масла, если можно.

Я про употребление вовнутрь писала.Про сердце вот:
Розмарин также:
- укрепляет стенки вен, укрепляет сердце, улучшает кровообращение, регулирует крово- и лимфообращение.
- повышает артериальное давление

Но поискала немного-нигде не сказано, что надо в таком случае вовнутрь ..
Наверное тебе можно ограничиться компрессами, ваннами(ну ты знаешь-температура не выше 36 градусов) и ароматизацией воздуха. Вообще присутствие розмарина в уходовых твоих средствах полюбэ благотворное влияние окажет

Шорох спасибо, чесно- тащусь от запаха розмарина :tender: И выбирала его не только для волос и в кремы ложить.

меня больше заинтересовало то, что он камешки в жёлчном растворяет. но имеется хронический гастродеудонит, повышенная кислотность, дискенезия и ещё кака-то фигня. я так понимаю ,что сначала к гастроэнтерологу? 

В любом случае, прежде чем принимать вовнутрь любое эфирное масло, надо проконсультироваться со знающим врачом.

я тоже после него не сплю, а вот если лаванды добавить  то действие на кожу улучшается, а на нервную систему почти исчезает 

Проблема в том, что лично меня лаванда тоже бодрит (сама по себе) :sarcastic:
Такая вот индивидуальная реакция, проверенная неоднократно.

Розмарин фоточуствительность повышает?

угу

Так его летом на волосы тоже нельзя. Или если после маски не выходить часов 12 на улицу, то ничего страшного?

упс, в дневной крем нельзя, на ночь - спать будет мешать... и как его применять...
девченки, делитесь опытом

Ну не знаю, я его применяю где хочу, спать не мешает, солнце не палит. В основном в ванны, на руки-тело и волосы.

ой, девочки ну люблю я это масло.

Еще не факт что спать будет мешать. Некоторым лаванда спать не дает.

Все надо на себе проверять, а так точно не скажешь.

ну..я в крема для тела капаю. маме для лица в ночной-она вроде не жаловалась на то что спать не дает(а там еще и кофЭ )

Эфирное масло розмарина - активно стимулирует регенерацию и рост клеток; витаминизирует; нормализует обменные процессы; тонизирует; препятствует потере влаги, пересыханию кожи; защищает кожу от воздействия агрессивных факторов.

Смягчает грубые и устраняет ороговевшие участки кожи, восстанавливает нежность и эластичность эпидермиса, делая кожу ровной и гладкой. Способствует рассасыванию рубцов и шрамов. Сужает расширенные поры, выравнивает рельеф кожи.

Применение: в течение двух недель в вечернее время в качестве обогащения кремов - одну каплю масла смешать с разовой порцией крема и нанести на лицо после очищения и тонизирования. Курс повторить через две недели.

Очень мне нравится это масло, но мне кажется у меня на него аллергия. Я правда проводила предварительные исследования. На сгиб внутри локтя нанесла, раздражения не было. А несоклько раз лицо мазала маслами с добавлением розмарина. Так на лице сыпь появилась :girl_to_take_umbrage: прям теперь не знаю, чем ее извести. Еще делала аромолампу розамарин+лимон, ну вобчем в этот день мне было оч плохо, упало давление. Может, конечно, были и другие причины, о которых я не знаю. Но пока грешу на розмарин.

Возможна конечно такая индивидуальная реакция, розмарин вроде повышать давление должен, а лимон стабилизировать.

А розмарин был в чем разведен?
По идее, если сыпь дает розмарин, то аллергическая реакция должна быть и от аромалампы. Ведь Вы вдыхаете тогда эфир розмарина. Другое дело Ваша индивидуальная несовместимость какого-то компонента. который мог розмарин протащить вглубь кожи или с чем-то взаимодействовать и дать реакцию.

Вода, только не помню фильтрованая или нет (или просто отстоянная), пару капель розмарина и лимона. Все.
Когда на лицо, то с маслом абрикосовых косточек или зародышей пшеницы.

А масла до этого были протестированы без розмарина? Базовое масло может дать такой результат! У меня такое было, когда я начала масло энотеры внутрь и снаружи применять. Надо отдельно эти два базовых масла затестить после того, как аллергия пройдет.

их надо точно так же как эфирные масла тестировать? нанести на спец. места и ждать, покраснеет или нет?

Вообще следить за всеми изменениями - не шелушится ли, не забивает ли поры. Если масло не подходят в чистом виде, их можно добавлять в смесь до 10%, в малом количестве могут и не вызывать аллергию.

не надо путать алергию и непереносимость кожей отдельных участков. 

Алергия это реакция всего организма, то есть при пробе на сгибе руки будет сыпь, покраснения, зуд, при вдыхании паров может отекать слизистая носа, становиться тяжело дышать. 

При всех видах алергии масло лучше вообще исключить из использования.

А если лицо не переносит, то при пробе на сгибе все будет в порядке, а вот на лице раздражение. Тогда не тело можно, а на лицо низзяяя...


а насчет извести то сделай кремик нежный из провереных компонентов. Попей активированный уголь (с утра натощак и за 1,5 часа до завтрака, или на ночь через 1,5 часа после еды, из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела) - почистит кровь от антител, и лорано -  как антигистаминное. Я обычно так делаю. Удачи 

Розмарин противопоказан при гипертонии.

1. Для улучшения внимания при умственной работе капните в равной пропорции розмарин и лемон-грасс в аромалампу, учитывая размеры помещения.

2. Делайте регулярные ножные ванны с розмарином. Держите ноги 1 минуту в тазике с горячей водой и 20 секунд в тазике с холодной водой. Не забывай¬те, что розмарин - это источник бодрости при нормальном и пониженном давлении. Будьте осторожны при гипертонии.


Это из книги Дмитриевской.

Из личного опыта-тоник для жирной кожи:

• основа-отвар ромашки-200мл
• масло косточек грейпфрута-5мл
• ЭМ розмарина-1капля
• ЭМ лимона - 2 капли
• ЭМ петрушки-1 капля
• опять же изопропиловый спирт как консервант-5мл,или хранить в холодильнике...

Перед употреблением взбалтывать.

Насчет аллергии на ЭМ(може,не туда пишу,поправьте ,если что)- есть инфа,что по методу Фолля можно подобрать оптимальные для себя ЭМ.Может,кто-то слышал или пробовал,или есть доступ к рефлексодиагностике по Фоллю-поделитесь,плиз.