Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Принимаем ванну
Форум Всеукраинского Магазина - Портала по Ароматерапии и Косметологии > Косметика своими руками > Уход за телом
Страницы: 1, 2
ТатьянаС


Воздействие ванны на организм

Прежде всего, стоит разобраться, что происходит с организмом во время принятия ванны. Механизм ее благоприятного воздействия на человека комплексный и достаточно сложный. Он состоит из трех факторов. Это давление воды (гидростатическое воздействие), температура (термическое воздействие) и состав воды (химическое воздействие). Что из этого следует?

Во-первых, погружаясь в воду, человеческое тело освобождается от силы притяжения, выталкивающая сила воды вызывает ощущение невесомости, при этом максимально разгружается костно-мышечный аппарат, снижается мышечное напряжение, организм расслабляется.
Во-вторых, при этом происходит перераспределение объема крови с увеличением венозного возврата к сердцу и уменьшением застоя в конечностях – таким образом нормализуется кровообращение, активизируется работа почек и дыхательной мускулатуры.
В-третьих, в ванной поры раскрываются и очищаются, и кожа начинает в полной мере выполнять свою выделительную и дыхательную функции.
В-четвертых, теплые ванны способствуют лучшему проникновению в кожу и внутренние органы растворенных в минеральной воде химических веществ, в том числе и кислорода, оказывающих лечебный эффект.
Разнообразные препараты, растворенные в воде, оказывают благоприятное воздействие на нервную систему: снижается напряженность, повышается общий тонус организма, снимается раздражение на коже. Применение в составе воды для ванн различных фитодобавок, способных проникать через кожу и дыхательные пути, значительно усиливает лечебно-профилактическое действие этой процедуры. Особенно высокой проникающей способностью обладают эфирные масла – проницаемость кожи для них в 100 раз выше, чем для воды. Хороший лечебный эффект дают ванны с добавлением отваров разных трав. Если, конечно, нет аллергии.
В-пятых, вода, воздействуя на организм в любых формах, будь то купание, ванна или душ, снимает стресс и улучшает настроение, потому что во время этой процедуры снижается уровень стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина, кортизола) в крови.
Но и это еще не все. В зависимости от температуры и добавленных в воду препаратов, ванна может бодрить или успокаивать, расслаблять или тонизировать, лечить и снимать боль и воспаление. Этих эффектов можно добиться разными способами и в разное время суток.

Разновидности ванн
По температуре воды ванны делят на холодные (до +20 градусов С), прохладные (до +30 градусов С), индифферентные (+34-36 градуса С), теплые (до +38 градусов С), горячие (выше +39 градусов С). Продолжительность принятия ванны зависит от ее температуры и индивидуальной переносимости.
Непродолжительные холодные ванны оказывают общетонизирующее действие, повышают обмен веществ, стимулируют функции нервной и сердечно-сосудистой систем. Время воздействия - от 1 до 4--5 минут, в зависимости от индивидуальной переносимости холода. Прохладные ванны принимают 10--15 минут.
Теплые ванны обладают успокаивающим действием. Обычная продолжительность такой ванны - от 20 до 40 минут.
Горячие ванны усиливают потоотделение и повышают обмен веществ. Но нельзя принимать их дольше 15–20 минут – это большая нагрузка на сердце. Не рекомендуется длительно принимать горячие ванны людям с сердечными заболеваниями и склонностью к гипотонии (пониженному артериальному давлению) и обморокам.
После горячей ванны следует принять прохладный или контрастный душ, заканчивая процедуру холодной водой.

Когда можно принимать ванну?
В любое время дня, только следует учитывать действие той или иной ванны.
Перед сном лучше принимать теплые или горячие ванны. Только они в состоянии успокоить нервную систему, снять напряжение и усталость после трудовых будней. Утром же хорошо принять прохладную бодрящую ванну, чтобы организм проснулся и наполнился энергией. Этого же эффекта можно добиться с помощью контрастного душа.
Ванны могут быть общего действия и лечебными. Ванны общего действия бывают расслабляющими, успокаивающими, тонизирующими, общеукрепляющими. Это общеоздоровительная процедура, которая не ставит перед собой конкретных терапевтических целей. Лечебным ваннам в современной медицине отведена важная роль при комплексной терапии многих заболеваний нервной, дыхательной и сосудистой систем, костно-мышечного аппарата и заболеваний кожи.
Лечение с помощью ванн проводят обычно курсом от 12 до 30 процедур, ежедневно или через день – в зависимости от индивидуальной переносимости.
Противопоказаниями к водолечению являются выраженные заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания, новообразования, кровоточивость, заболевания крови и кроветворных органов.

Стоит отдельно поговорить о гидромассажных ваннах. Такая ванна снабжена оборудованием, благодаря которому можно сфокусировать струю воды на определенных участках тела, как при ручном массаже. Повышение температуры тела, усиление кровообращения, расширение кровеносных сосудов, снижение артериального давления – таково основное действие гидромассажа, не считая тысячи благоприятных эффектов, таких как расслабление мышц, повышение уровня кислорода и проникновение питательных веществ в организм.
Усилить благоприятное воздействие воды на организм можно с помощью различных добавок.

Хлоридно-натриевые (соляные) ванны
Природная морская соль, растворенная в воде, безвредна и содержит компоненты, необходимые для всего организма. Так, калий регулирует питание клеток кожи, кальций обеспечивает нормальную свертываемость крови, магний способствует расслаблению мышц, бром успокаивает нервную систему, йод действует как антисептик (вещество, обладающее противомикробной активностью). Ванна с солью тонизирует и расслабляет организм, облегчает боль в мышцах, снимает усталость, раздражение, укрепляет нервную систему, повышает работоспособность, улучшает настроение. Кроме того, эта процедура активизирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение, способствует заживлению ран и трещин кожи. Воздействие соляных ванн на организм зависит от концентрации раствора и температуры воды, а также от исходного состояния организма.
В домашних условиях лучше всего приготовить ванны с концентрацией соли 1г/литр. Наряду со столовой поваренной солью для хлоридно-натриевых ванн можно использовать препараты озерной и морской соли. Приготовление таких ванн осуществляется по методикам, описанным на упаковке. Если специальных указаний нет, то в 100 литрах воды (емкость обычной домашней ванны) следует растворить 1 кг поваренной соли и 300--500 г озерной или морской соли. Рекомендуемая температура +37--40 градусов С. Ванна принимается в течение 15--30 минут, через день, курс лечения – 15--20 процедур. После соляной ванны надо ополоснуться под душем.

Ванны с растительными добавками
Благоприятное действие на кожу и организм в целом оказывают травяные ванны благодаря содержащимся в растениях витаминам, микроэлементам, фитонцидам (веществам, убивающим бактерии). Кроме того, вдыхание ароматов трав успокаивает нервную систему, помогает при простудах. Травы для ванн могут использоваться в свежем и сушеном виде – для отваров, а также в виде настоек и экстрактов – это специальная технология обработки сырья, при которой максимально сохраняются полезные свойства растений.
Правила приготовления таких ванн достаточно просты: в наполненную пресной или соленой (хлоридно-натриевой) водой ванну добавляют соответствующий экстракт (его можно приобрести в аптеке), или отвар. Готовится он так: 1,5 стакана смеси сухих трав, залить литром кипятка, прокипятить на водяной бане на медленном огне 15--20 минут, дать настояться два часа, процедить и вылить в ванну. Лучше, если вода в ней будет около +35 градусов С. После такой ванны душ можно не принимать.

Успокаивающие травяные ванны
Для того чтобы восстановить нервную систему, можно принимать ванну с добавлением сбора трав – валерианы, душицы, липового цвета и календулы.
Хорошо успокаивает, снимает нервное напряжение, усталость, улучшает сон, помогает при простуде ванна из трав тысячелистника, душицы, полыни с добавлением сосновых почек.
Мята – снимает головную боль, утомление, нервное напряжение, раздражение кожи, очищает поры.
Лаванда – снимает усталость, нервное напряжение, головную боль, устраняет бессонницу, боль в мышцах, способствует излечению от насморка, воспаления дыхательных путей и горла, грибковых заболеваний кожи.
Шалфей – помогает устранить кашель, бронхит (воспаление бронхов), артрит (воспаление суставов), напряжение и боль в мышцах.
Эвкалипт – расслабляет мышцы, облегчает боль в них, оказывает антисептическое действие.
Череда – успокаивает нервную систему, снимает усталость, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, используется для лечения некоторых кожных заболеваний.
Если в доме нет никаких трав, можно приготовить успокаивающую ванну с лимоном. Его надо разрезать на тонкие пластинки, залить теплой водой, дать настояться в течение 2--3 часов и вылить в ванну с температурой воды +37--38 градусов С. Спустя 20 минут в такой ванне усталость пройдет без следа.

Тонизирующие ванны
Если нужно снять усталость перед важной встречей, поможет ванна с хвойным экстрактом и несколькими каплями эвкалиптового масла. Хвоя содержит ценные биологически активные вещества: каратиноиды, хлорофилл, витамины Е, К, D, F, обладает бактерицидными свойствами. Вода должна быть достаточно теплой – +35–36 градусов С. Продолжительность – не больше 5 минут (дальнейшее пребывание в теплой воде, наоборот, расслабляет). Такая ванна хорошо восстанавливает силы, придает бодрость, оказывает противовоспалительное действие.
Вдыхание хвойного эфирного масла оказывает благотворное влияние на органы дыхания. Но если не успели купить его, не беда. Можно использовать… новогоднюю елку. Разумеется, если в доме стояло настоящее дерево. Перед тем, как выбросить его, нужно собрать всю хвою и засушить ее. А потом – заваривать, по мере надобности. Для этого один стакан (250 г) заливается литром кипятка и настаивается полчаса. Настой можно выливать в ванну с температурой воды +35–37 градусов С. Находиться в ней следует не более получаса. Лучше всего погрузиться в хвойную ванну перед сном, когда других дел не запланировано, или после перенесенного стресса, когда нужно забыть обо всех волнениях.
А вот ванна с экстрактом аира поднимет настроение и взбодрит. Экстракт розмарина тоже лучше добавлять в ванну утром. Он помогает активизировать все функции организма, улучшает мозговую деятельность, стимулирует систему кровообращения, оказывает антисептическое и ранозаживляющее действие.
Источник
ТатьянаС
Общеукрепляющие ванны
Издавна известно, что березовые веники оказывают оздоравливающее действие на весь организм, помогают при болях в суставах и ломоте в костях. Но если нет возможности сходить в баньку, то можно ограничиться ванной с настоем из березовых почек и листьев.
Общеукрепляюще действует ванна с отваром из смеси листа березы, ромашки, крапивы, корня лопуха, череды в равных пропорциях.
Кроме того, можно использовать листья смородины, малины и цветки душицы. Их применение прекрасно освежит кожу. Листья, заливают кипятком, чтобы получился крепкий настой, и добавляют его в ванну. Принимать ее нужно не менее 10 минут.

Ванны при кожных заболеваниях
Своими целебными свойствами при лечении кожных заболеваний издавна славились чистотел, ромашка и липа. Они оказывают дезинфицирующее, противовоспалительное и ранозаживляющее действие. Их рекомендуется использовать при наличие на коже гнойничков или мелких ранок, однако, предварительно желательно проконсультироваться по этому поводу с врачом. Кроме того, при воспалительных процессах на коже хорошо помогает ванна с отваром из березовых почек, а также отвар из молодых веток ели, оказывающий и общетонизирующее действие.
При сухой коже лучше всего принимать смягчающие ванны, например, с добавлением обычного крахмала. Его предварительно разводят в горячей воде – 100 г крахмала на 10 л воды. Температура воды должна быть +35–37 градусов С. После этого хорошо принять теплый душ, постепенно охлаждая воду. Эта процедура отлично освежит кожу. Вместо крахмала можно использовать отруби или желатин.
Для обветренной, раздраженной, чрезмерно чувствительной кожи полезна медовая ванна (если на него нет индивидуальной непереносимости). Приготовить ее очень просто: 3–4 ложки меда растворить в литре горячей воды (или молока) и вылить в ванну. Такой раствор оказывает противовоспалительное, тонизирующее и смягчающее действие на кожу, омолаживает ее и делает эластичной.

Ванны с эфирными маслами
Эфирные масла – это высококонцентрированные экстракты растений, получаемые при паровой дистилляции цветов, семян, ягод, корней и других частей лекарственных трав и растений. Содержащиеся в них ароматические летучие вещества способны оказывать влияние на организм через обонятельные нервные клетки – рецепторы. Эфирные масла эффективно применяются в ароматерапии.
Любой из компонентов эфирного масла имеет свой порог действия, точный диапазон концентрации в воздухе.
Чтобы приготовить такую ванну, надо добавить в воду всего 5–15 капель эфирного масла (сколько именно, должно быть написано на этикетке, самовольное увеличение дозы может привести к раздражению или даже ожогу). Температура воды должна соответствовать основной цели: для расслабляющих, успокаивающих масел – приятно теплая, для тонизирующих масел – от слегка прохладной до холодной. Время, проведенное в ванне, не должно превышать 20 минут. Иначе полезное и приятное событие в лучшем случае не даст желаемого эффекта, а в худшем – навредит. Ополаскиваться водой после принятия ванны не надо.
При депрессии и просто плохом настроении поможет ванна с добавлением масла герани или хвои.
Для свежести и упругости кожи в ванну добавляется пихтовое масло.
Масло розы обладает тонизирующим эффектом, кроме этого, оно поможет расслабиться после напряженного дня.
Масло можжевельника заживляет мелкие ранки и помогает в лечении гнойничковых заболеваний кожи.

Другие добавки
Хорошее действие на кожу оказывают глицериновые ванны. Они не только смягчают, но и отлично освежают ее. Глицериновая ванна готовится так: берут 400 г глицерина, ванну наполовину заполняют водой, и добавляют туда 200 граммов. Затем воду доливают до нужного уровня и вливают оставшийся глицерин. Спустя несколько минут можно принимать ванну, но находиться в ней следует не более 20 минут. В конце процедуры хорошо ополоснуться под теплым душем.
Поистине великолепным средством является ванна с добавлением молока или полностью состоящая из него. Молоко обладает целым набором элементов и витаминов, полезных не только для кожи, но и для нервной системы. Витамин В, содержащийся в нем в больших количествах, устраняет дряблость и усталость кожи, витамин Е омолаживает и производит регулирующее действие. Не всякой женщине под силу приобрести столько молока, чтобы наполнить им ванну, поэтому можно воспользоваться более оптимальным рецептом: два литра молока (желательно свежего и теплого), смешать с четырьмя столовыми ложками меда и оставить на десять минут.
В это время наполнить ванну водой на одну треть и всыпать туда стакан поваренной соли. Дождаться, пока она растворится в воде, и вылить в ванну молоко с медом. Температура воды не должна превышать +35 градусов С, иначе можно навредить сердечно-сосудистой системе.
Есть женщины, склонные ко всякого рода экзотическим поступкам. Они принимают ванны, состоящие полностью из шампанского или вина. Вряд ли такие процедуры приносят много пользы, скорее всего, просто поднимают настроение своей необычностью и исключительностью. Так что подобные развлечения хороши только для улучшения настроения и как лишнее доказательство эксцентричности.

Перед тем, как принять курс ванн, нужно дать себе четкий ответ на следующие вопросы:
Если вы намерены принимать горячие ванны (от +40 градусов С и выше), уверены ли вы, что состояние вашей сердечно-сосудистой системы это позволяет?
В случае лечения травяными ваннами — нет ли у вас аллергической реакции на компоненты, которые входят в их состав?
Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, не находится ли оно в данный момент в стадии обострения?
В момент болевых симптомов и обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата принимать ванны категорически запрещается — это может привести к усилению боли.

Правила приема ванны
Температура воздуха в ванном помещении должна быть не ниже +25 градусов С, и при этом, не должно быть сквозняков.
Чтобы кожа лучше впитала в себя полезные вещества, перед принятием ванны желательно искупаться под душем.
Нельзя принимать ванну на полный желудок. После еды должно пройти 2–3 часа.
Во время менструации ванну принимать не рекомендуется.
Принимая ванну, лучше всего думать о чем-нибудь приятном, забыть о проблемах дня минувшего.
Самое главное – чувство меры и здравого смысла. Процедура должна быть приятной, не вызывать отрицательных эмоций.
Не стоит пренебрегать рекомендациями относительно продолжительности ванны. Если она будет больше, то просто лишит сил, так как оказывает очень сильное воздействие на организм. Нужно следить за своим самочувствием – прием ванны не должен вызывать его ухудшения!
Принимая ванну, можно при помощи щетки помассировать тело, отмершие кожные чешуйки отделятся, и кожа сделается гладкой и упругой.
После ванны необходимо нанести увлажняющий крем или лосьон на все тело.
Сразу после ванны лучше всего лечь в постель; если же это происходит днем, после процедуры желательно отдохнуть хотя бы минут 15.

Источник
ТатьянаС
Целебная ванна ароматов
Ароматерапия – это известное с древних времен лечение эфирными маслами. Как выяснили ученые, эти уникальные смеси способны проникать через кожу прямо в кровь – и лечить большое количество заболеваний.
Существует ряд способов использования эфирных масел – массаж, лечение парами, лоьсоны, ингаляции, компрессы... Однако одним из самых действенных и, безусловно, приятных является ванна с аромамаслами.

Мы нежимся в ванной – эфирные масла работают
Так как же действуют эфирные масла, когда мы принимаем ванную? Перед принятием ванны мы добавляем в нее несколько капель ароматного масла. В итоге большинство активных компонентов распределяются по поверхности воды, а некоторая их часть находится во всем объеме.
Поэтому эфирные масла действуют по двум схемам. Во-первых, вещества через кожу проникают прямо в кровь, с помощью которой разносятся по всему телу.
В зависимости от типа эфирного масла время прохождения кожных покровов разнится. Так масла хвойных пород деревьев поступают в кровь через 20 минут нахождения в ванной, а эфирные масла мяты, кориандра, эвкалипта, герани будут достигать кровеносных сосудов в течение 1-1,5 часов. Это не значит, что нужно высиживать в ванной полдня – даже полчаса в целебной воде станут значительным подспорьем Вашему здоровью. Ведь эфирные масла действуют и по второму механизму.
Те активные вещества, которые распределены по поверхности, легко испаряются и поступают в кровь через легкие и слизистую оболочку носа.
Более того, на самой коже эфирные масла стимулируют рецепторы, от которых в разные органы поступают сигналы о более активной выработке полезных веществ.

Кому полезны ванны с эфирными маслами?
Существует целый ряд болезненных состояний, при которых ванная с эфирными маслами будет полезна. Конечно, ей не заменишь традиционную терапию, однако повысить иммунитет, стимулировать организм к борьбе с той или иной патологией аромамаслам по силе.
Врачи не сомневаются, что ароматные ванны полезны больным гипертонией, особенно на начальных стадиях. Помогают эфирные масла в лечении неврозов, различных кожных заболеваний, болезней женской половой системы, последствий травм опорно-двигательного аппарата.
Представители нетрадиционной медицины значительно расширяют список показаний к ароматерапии. Однако с обычными докторами они соглашаются в одном: принимать ванну с ароматическими маслами не стоит больным воспалительными заболеваниями в острой стадии, страдающим от некоторых заболеваний почек, ишемической болезни сердца (ИБС), сахарного диабета первого и второго типов, людям, имеющим грибковые заболевания, страдающим от повышенной активности щитовидной железы.

Что лечат наиболее распространенные эфирные масла?
Эфирное масло лаванды является хорошим антисептиком. Кроме того, оно поможет при депрессии, упадке сил и мигрени и еще при ряде болезненных состояний.

Эфирное масло розмарина бодрит и тонизирует, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, благотворно влияет на органы дыхания.

Эфирные масла хвойных деревьев обладают выраженным успокоительным действием, более того, они способствуют заживлению ран (только ни в коем случае не нужно наносить их на воспаленное место в чистом виде). Масла пачули, иланг-иланга способствуют повышению либидо.

А эфирные масла пижмы и сандала подойдут гипотоникам – они повышают давление. Если Вы чувствуете, что давление слегка повысилось, примите ванну с душицей, цитрусовыми или той же лавандой.

Снимают боль и заживляют раны ванны с эфирными маслами березы, зверобоя. Успокаивают воспаленную кожу также процедуры с аромамаслами календулы, облепихи, шалфея.

А чтобы спать, как младенец, примите ванну с эфирным маслом розы, кипариса, мяты, можжевельника. Для укрепления сердечно-сосудистой системы попробуйте ванны с анисовым, лавандовым маслом или эфирным маслом укропа.

Источник
ТатьянаС
Подбор эфирного масла.
Эфирные масла выбираются в соответствии с задачами и целями, которых нужно достигнуть.
Противопростудные ванны:
береза, каяпут, кедр, лаванда, ладан, лимон, манука, мирра, мирт, можжевельник, мята перечная, ниаули, пихта, розмарин, ромашка, сандал, сосна, тимьян, тысячелистник, чайное дерево, шалфей мускатный, эвкалипт.

Эротические ванны:
герань, ветивер, жасмин, иланг-иланг, кедр, мирра, можжевельник, мускатный орех, нероли, пачули, роза, сандал, шалфей мускатный.

Антицеллюлитные ванны:
гвоздика, листья корицы, грейпфрут, фенхель, апельсин, лимон, сосна, кедр, пихта, ель, можжевельник.

Тонизирующие ванны:
апельсин, базилик, бергамот, ветиверия, грейпфрут, иссоп, кардамон, ладан, лайм, лимон, лимонная трава, мандарин, можжевельник, мускатный орех, нероли, пачули, розмарин, сосна, тимьян, тысячелистник.

Расслабляющие ванны:
бензоин, жасмин, иланг-иланг, лаванда, ладан, липовый цвет, майоран, мелисса лекарственная, нероли, ромашка, сандал.

Омолаживающие ванны:
сандал, ладан, мирра, семена моркови, пальмароза, розовое дерево, роза, мимоза, жасмин, лотос, герань.

А ещё ароматные ванны используются в магических ритуалах для привлечения богатства, любви и других целей. Такой подход тоже имеет право на существование.

Ванна для привлечения любви
Цвет: розовый (можно добавить 1 стакан крепко-заваренного чая каркаде или лепестки роз)
4 капли розмарина
3 капли лаванды
2 капли кардамона
1 капля тысячелистника

Ванна богатства
Цвет ванны: зелёный (можно добавить 1 стакан крепко-заваренного зелёного чая, мате или зелёные листики растений)
4 капли пачули
3 капли кедра
1 капля имбиря
2 капли ветивера

Ванна для изгнания духов
Цвет ванны: белый (можно добавить молоко или белые лепестки роз)
3 капли сандала
3 капли ладана
2 капли розмарина
1 капля гвоздики

Все вышеуказанные смеси эфирных масел должны быть разведены в эмульгаторе перед добавлением в воду.
Источник
ТатьянаС
Ванны, являются самым удобным методом применения ароматерапии в домашних условиях. Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено быстрым введением масел через кожу в лимфатическую систему, омывающую все органы, а также вдыханием паров, т.е. ингаляцией.

Ароматерапевтические ванны - дают разнообразный терапевтический эффект: седативный, сосудорасширяющий, тонизирующий, анальгетический, противозудный, имуномоделирующий, метаболический. Достигается это за счет горячей ингаляции с одновременным введением масел через кожу.

Температура воды для полной ванны не должна превышать температуру тела человека, т.е. 38 градусов. Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающее человека в приятной воде, способствуют приведению тела в готовность к приему воздействия эфирных масел. Оптимальная длительность ванны составляет 10-15 минут.

Эфирные масла являются водонерастворимыми субстанциями. И поэтому перед добавлением в воду их надо растворить в эмульгаторе — 100 мл кефира, молока или сливок. Можно также развести масло в столовой ложке меда.

Терапевтический эффект наилучшим образом действует через чистую кожу, поэтому перед принятием аромаванны следует предварительно хорошо помыться. После принятия ванны тело надо не ополаскивать, а промокнуть полотенцем. Не рекомендуется выходить из дома сразу после ванны. Отдохните не менее часа, желательно лежа.

Для получения большего ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель. В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают на поверхности и попадают на кожу при выходе из воды. При таком введении масел достигается большая эффективность, но нежная чувствительная кожа может отреагировать раздражением.

Иногда эфирные масла добавляют в пену для ванн. Это ошибочный метод, так как химический состав пены для ванн препятствует воздействию эфирных масел. В этом случае происходит просто потеря эфирных масел. А увеличение их количества эффективности воздействия не прибавляет.

Рецепты аромаванн на разные случаи.

Ванна перед сном:
• 5 капель лаванды,
• 3 капли ромашки,
• 2 капли мимозы.

Ванна при простуде:
• 5 капель эвкалипта,
• 3 капли чайного дерева,
• 2 капли пихты.

Утренняя ванна:

• 5 капель розмарина,
• 3 капли лимона,
• 2 капли аниса.

Ванна для успокоения нервной системы:

• 5 капель мелиссы,
• 3 капли лаванды,
• 2 капли ириса.

Ванна при целлюлите:
• 5 капель лимона,
• 3 капли герани,
• 2 капли можжевельника.

Эротическая ванна:

• 5 капель иланг-иланга,
• 3 капли жасмина,
• 2 капли нероли.

Бодрящая ванна:
• 5 капель розмарина,
• 3 капли сосны,
• 2 капли лимона.

Ванна при депрессии:
• 5 капель бергамота,
• 3 капли левзеи,
• 2 капли апельсина.
ТатьянаС
Ванна для сухой кожи:
-4 капли эфирного масла ромашки, 4 капли эфирного масла пальмарозы и 2 капли эфирного масла пачули растворить в столовой ложке миндального масла и влить эту смесь в теплую ванну, перемешивая.
-Сандала – 7 капель; ЭМ Розового дерева – 5 капель

Ванна для жирной кожи:
по четыре капли эфирных масел пачули, можжевельника и лимона растворить в двух столовых ложках яблочного уксуса и влить в теплую ванну.

Антицеллюлитные ванны:
- по 2 капли масла кипариса, лимона, можжевельника смешать, растворить в столовой ложке любого базового масла и влить в ванну
- можжевельник 2 капли, грейпфрут 4 капли, чанное дерево 4 капли, розмарин 2 капли. Перемешать полученную смесь в двух столовых ложках морской соли и добавить в ванну.
- по 2 капли розмарина, семян моркови и апельсина смешать со столовой ложкой миндального масла и заправить этой смесью 3 столовые ложки голубой глины. Растворить смесь в ванной.

Тонизирующие ванны:
- по 2 капли розмарина и чабреца и 1 капля лимона растворяется в половине стакана кефира и добавляется в ванну
- по 2 капли розмарина, бергамота, грейпфрута растворить в настое мяты (стакан) и влить в теплую ванну

Расслабляющие ванны:
- 2 капли ромашки+2 капли лаванды
- 1 капля кедра атласского, 4 капли розового дерева и две капли герани
- мята перечная 3 капли, сосна 2 капли, лимон 2 капли.

Чувственные ванны (повышающие сексуальное влечение):
- по 2 капли лаванды, жасмина, розмарина, иланг-иланг
- 3 капли иланг-иланг+3 капли пачули+3 капли нероли
- 4 капли сандала+3 капли жасмина+1 капля мускатного ореха
- по 2 капли - анис, фенхель, розмарин, жасмин, иланг-иланг

Ванны для уставших мышц:
- 2 капли лаванды, 2 капли майорана, 3 капли сосны
- гвоздики 2 капли , лаванды 3 капли , мяты 1 капля, розмарина 1 капля

Травяные ванны
Наполнение ванны стоит начать с травяного мешочка, через который пропускается струя воды. Возьмите тряпичный мешочек, засыпьте в него смесь: по 2 чайные ложки лаванда, лепестков розы, мяты, ромашки, овсяной муки и сухого молока. Зашейте мешочек или затяните кулиской и привяжите к крану так, чтобы через него проходила струя воды.

Также для ванны подойдут настои и отвары:
Медово-лавандовая ванна:
Смешать сухие цветки лаванды (половину стакана), листья шалфея и сосновые иголки (по 1 столовой ложке). Заварить смесь кипятком, растворить в отваре столовую ложку меда, залить в ванну.

Успокаивающая ванна:
По одной столовой ложке цветов липы, можжевельника, мяты, листьев брусники, сосновых шишек, листьев шиповника, розы, тимьяна ползучего и сосновых почек залить 1 литром кипятка, настаивать 2 часа и влить в ванну. Хорошо действует при бессоннице

Очищающая ванна:
Сделать отвар из листьев малины (5 частей), листьев березы (4 части), лепестков розы (2 части), ромашки аптечной (2 части), мяты (2 части), чебреца (1 часть).,зверобоя (2 части), смешать с тремя столовыми ложками овсяной муки и влить в ванну

Ванна для сухой кожи:
Отвар из хмеля (1 часть), липового цвета (1 часть), ромашки аптечной (3 части), листьев смородины (2 части), мяты перечной (3 части), тимьяна ползучего (2 части), череды (1 часть), хвоща полевого (1 часть) смешать с 1 литром теплого молока и влить в ванну

Ванна для жирной и проблемной кожи:
смесь подорожника (1 часть), календулы (2 части), зверобоя (1 часть), чебреца (2 части), ромашки (1 часть), можжевельника.(1 часть) залить 1 литром крутого кипятка и настаивать 1 час. Потом влить настой в ванну, добавив 3 столовые ложки голубой глины

Ванна для сужения пор:
Равные части шалфея, череды и дубовой коры залить 1 литром крутого кипятка, настаивать час и потом залить в теплую ванну, добавив половину стакана яблочного уксуса

Ванны следует применять 15-20 минут, при этом область сердца не должна быть погружена в воду

Источник
Васса
Хорошая какая темка, спасибо большое!
Ггг, я обычно для ванны в соль как накапаю по 4-5 масел по 5-6 капель. И не чувствую никаких отрицательных эмоций, хотя смотрю - мои дозировки крутые. smile.gif
ТатьянаС

Вась, только не говори, что по 4-5 каждого????? :blink:
Unesika
Я тоже в общем капель по 25 лью. Иначе я не чувствую эфиров совсем почему-то(
Васса
Говорю. smile.gif каждого масла - по 5-6. И чудесно себя чувствую и эффект заметен. Но это все индивидуально, конечно.
KISA
А мне 6 капель выше крыши хватает. :ph34r:
Ласка
Цитата(Васса @ 9.3.2009, 22:11) *
Говорю. smile.gif каждого масла - по 5-6. И чудесно себя чувствую и эффект заметен. Но это все индивидуально, конечно.

Вась, а ты сразу такие крутые дозировки начала пользовать или постепенно до них дошла?

Цитата(KISA @ 9.3.2009, 22:57) *
А мне 6 капель выше крыши хватает. :ph34r:

мне и мужу тоже 6 капель хватает, но если перекапаю плохо не становится. Я считаю что это та ситуация когда жадность на пользу, пока организм реагирует на малые дозы - замечательно girl_in_love.gif ...чтоб был простор куда дозу наращивать при необходимости.

эфиры для ванны развожу в спирте и ставлю в ванной, удобно - не возишься каждый раз
ТатьянаС
Я думаю, что такое огромное кол-во эфиров вредно для организма. Unesika, Васса, что значит вы не чувствуете эфирчики если меньше кол-во, запах не слышите?
Васса
Дошла постепенно. Дело не в запахе, а в воздействии. И, наверно в том, что я для ванн использую эфиры не ТФ а флорасекрет. Наши капаю поменьше, они "ядренее".
Unesika
Цитата(Melissa @ 12.3.2009, 14:36) *
Я думаю, что такое огромное кол-во эфиров вредно для организма. Unesika, Васса, что значит вы не чувствуете эфирчики если меньше кол-во, запах не слышите?



Я запаха не чувствую( Хотя зависит еще какие эфиры...
Dodo
У меня семья немного повернута на травках smile.gif, ну самую малость. Таким образом у меня зимой оказался в руках огромный пакет шишек хмеля. Заваривала для ванной, вместе с валерьянкой и мятой, для седативного эффекта. Получился еще для кожи эффект, почти антицеллюлитный. Пропорции не скажу, ванны завариваю всегда "на глазок", насыпаю трав, запариваю и выливаю в воду.
Unesika
Dodo, скажите, а какое количество отвара Вы используете для одной ванны, чтобы был эффект?
Dodo
У меня обычно в ванную выливалась двухлитровая кастрюлька жидкости травяной (сами травки я фильтрую, старый дом, стоки на ладан дышат), а ванны принимала пока не надоест. В идеале надо бы курсами, ну у меня раз по пять получалось, потом забывала в суматохе, и опять. Но серьезно, все настолько на глазок. Я за собой в следующий раз прослежуsmile.gif
KISA
Немешало б еще поделиться какими травками пользуетесь
Dodo
ну, выше я писала про мяту+шишки хмеля+валерьяну. А еще - ромашка, календула, сосновые иголки (не совсем травка, но хорошо!), розовые лепестки. Обычно либо аллергию кожную унимаю, либо седативного эффекта добиваюсь. Иногда молочка добавляю, тоже здорово.
ТатьянаС
Картофельные ванны

Если у Вас сухая кожа, лучше всего принимать смягчающие ванны, которые благотворно влияют на сухую и склонную к раздражению кожу. Для этого добавьте в горячую ванну 300 г овсяных хлопьев 250 г картофельного крахмала. Несколько минут подождите, чтобы вода остыла до 30° С. Принимать крахмальную или овсяную ванну нужно 20 минут. После этого постойте под теплым душем, постепенно охлаждая кожу. Процедуру закончите теплым душем.

Хорошее действие на кожу оказывают картофельно-глицериновые ванны. Они не только смягчают кожу, но и отлично освежают ее. Для этого возьмите 400 г глицерина, 2 стакана картофельной муки, наберите воды, чтобы ванна была заполнена наполовину, и влейте в нее 200 г глицерина. Затем долейте воды до нужного уровня и влейте оставшийся глицерин и всю картофельную муку. Спустя несколько минут можете принимать ванну. Делать это необходимо не более 20 минут. В конце процедуры ополоснитесь теплым душем.

Картофельный крахмал хорошо для ванны с разглаживающим действием: добавьте в воду 0,5 кг картофельного крахмала и одну ст. л. хвойного экстракта. После ванны вотрите в кожу косметическое молочко или питательный крем.

Ванны из крахмала снимают зуд при кожных заболеваниях, неврозах, экссудативных диатезах у детей. 0,5 — 1 кг картофельного крахмала растворите в холодной воде и затем вылейте в теплую воду, приготовленную для ванны.
Руанна
Цитата(Melissa @ 17.4.2009, 10:18) *
Если у Вас сухая кожа, лучше всего принимать смягчающие ванны, которые благотворно влияют на сухую и склонную к раздражению кожу. Для этого добавьте в горячую ванну 300 г овсяных хлопьев 250 г картофельного крахмала. Несколько минут подождите, чтобы вода остыла до 30° С. Принимать крахмальную или овсяную ванну нужно 20 минут. После этого постойте под теплым душем, постепенно охлаждая кожу. Процедуру закончите теплым душем.

С учетом, что купаюсь я в 43 градусах, 30 - это уже ледяная ванна, как по мнеsmile.gif Интересно, можно погорячее, а сполоснуться холодной водой (я так всегда и делаюsmile.gif)
ТатьянаС
Мне вот тоже показалось, что слишком бодрящая т-ра для смягчающей ванны, можно пупырышками покрыться, biggrin.gif думаю погорячее даже эффективнее будет.
ТатьянаС
Виды ванн

- Холодные (температура воды 18 - 20 градусов) и прохладные (до 33 градусов) ванны оказывают возбуждающее и тонизирующее действие, повышают сопротивляемость организма, предупреждают преждевременное старение тела, снимают усталость, благотворно влияют на кожу. Холодную ванну принимают 2-3 минуты, начиная с 32-34 градусов и постепенно доводя температуру воды до 18. Прохладную ванну - 5-10 минут 2-3 раза в неделю.

- Индифферентные (34-35 градусов) и теплые (37-38градусов) ванны действуют расслабляюще, успокаивают боль, снимают раздражение кожи и нервное напряжение, улучшают сон. Это хорошее средство для борьбы со стрессом. Индифферентные ванны можно принимать 15-20 минут, теплые 10-15 минут. Ванну по температуре, близкой к температуре тела (35-37 градусов), можно принимать ежедневно и лучше вечером, когда есть возможность полностью расслабиться.

- Горячая (около 40 градусов) ванна быстро прогревает организм, расслабляет мыщцы. Обычно ее применяют при простуде, заболевании верхних дахательных путей (если температура тела не превышает 37 градусов). Сначала в течение 2-5 минут принимается теплая ванна, затем, добавляя горячую воду, доводят ее температуру до 40 градусов. В общей сложности длительность ванны - 10 минут.

Источник
конфета
а есть у ког рецепт молочка для ванны чтоб вместо бомбочки лить в воду?
поделитесь плиз :girl_pinkglassesf:
per4inka
именно лить или сыпать? если сыпать - можно положить все то же, что и в бомбочку, только без лимонки и не лепить, а так и оставить порошочком.
ТатьянаС
Цитата(конфета @ 18.4.2009, 13:59) *
а есть у ког рецепт молочка для ванны чтоб вместо бомбочки лить в воду?
поделитесь плиз :girl_pinkglassesf:


Я о таком даже не слышала, если жидкое, значит готовить нужно с ВФ, эмульгатором, консервантом, как по мне, оно того не стоит, лучше уж насыпать соли или бомбочку кинуть.
Руанна
я знаю, что просто сухое молоко с добавками засыпают...
Васса
Мокрое тоже. smile.gif Эфиры растворяют в сливках, сметане, меде и выливают в ванну. Можно отвары трав концентрированные добавлять. Но делать "молочко" по типу кремов мне было бы лениво. Да и смысла не вижу. В ванну все в первозданном виде можно совать. smile.gif
mirraevelina
Скажите, пожалуйста, а качестве эмульгатора может подойти кефир или сухое молоко ? Или обязательно свежее молоко и сливки ?
luide
Цитата(mirraevelina @ 29.4.2009, 20:55) *
Скажите, пожалуйста, а качестве эмульгатора может подойти кефир или сухое молоко ? Или обязательно свежее молоко и сливки ?


Может, конечно! Принципиальной разницы нет.
Неля
Цитата(mirraevelina @ 29.4.2009, 20:55) *
Скажите, пожалуйста, а качестве эмульгатора может подойти кефир или сухое молоко ? Или обязательно свежее молоко и сливки ?

 Незнаю как кефир ( не пробовала никогда bw.gif ),а  сухое молоко подойдет. А еще соль подойдет, как простая, так и морская.
mirraevelina
Цитата(luide @ 29.4.2009, 19:59) *
Может, конечно! Принципиальной разницы нет.


Гыыы  biggrin.gif Ну я думала, вдруг эфирки в этом не растворяются...  biggrin.gif
mirraevelina
Спасибо, девочки !
luide
Цитата(mirraevelina @ 29.4.2009, 21:02) *
Ну я думала, вдруг эфирки в этом не растворяются... biggrin.gif


Ага! Они объявят протест - не захотят довольствоваться суррогатом biggrin.gif
ТатьянаС
А я в основном в кефире и растворяю, мне нравится, дёшево и сердито. smile.gif
mirraevelina
luide, Melissa спасибо, буду знать теперь.
katzchen
Ванна Клеопатры
1 стакан сухого молока (или любого детского молочного питания), 1 стакан крахмала, 1 стакан "Геркулеса" - все высыпать в ванну с водой, дать 3-5минут настояться - и ванна готова.
из книги "Все секреты женщины" Н. Бабухадия

из того же источника:
При жирной и склонной к потливости кожи хорошо добавить в ванну отвар шалфея, дубовой коры и овсяной соломы. Ванны с добавлением календулы помогут заживить раны. Если хотите получить удовольствие от приятной освежающей и ароматной ванны, добавьте в нее отвар смеси мяты, арники, мелиссы, розмарина и чабреца.
Как правильно заварить травы для ванн: 300 г мелко нарезанных растений залейте 3-4 литрами холодной воды, оставьте на 10 минут, затем варите 5 минут и оставьте на 10 минут - пусть получше настоиться. Потом процедите и добавьте в ванну.
Angelique
Ароматическая ванна для романтического настроения:

- 2 капли масла иланг-иланг,
- 4 капли розового масла,
- 1 капля масла жасмина.

Такую ванну лучше всего принимать вдвоем с любимым. Нежность и необычные ощущения от близости гарантированы. В Индонезии кровать новобрачных посыпают цветками иланг-иланг, ну а нам в помощь масло. Делайте душистую ванну и не сомневайтесь, этот чарующий аромат поможет вам познать радость душевной и телесной близости.
Руанна
второй раз делаю себе простейшие сливки для ванной. Топим эмульсионный воск в масле, а потом доливаем горячую воду с растворенным сорбитом (увлажняет кожу) и взбиваем погружным блендером. Консистенцию выбираем сами, у меня две ст. ложки эмульсионного в поллитровой банке застывают до состояния взбитых сливок. Чем более жидко - тем быстрее расходится в ванной. В конце льем эфирные масла на выбор. Если растворять под сильным напором, дает пену. Но не промышленную. Мне нравится тем, что сами сливки аппетитно вылгядят, и эфиры не плавают на поверхности воды.
Ах да, консервант еще! prankster2.gif
Васса
Клевая идея! а то мне соли надоели да и не всегда вспоминаю их купить. А ты не можешь пропорции написать и какие масла хорошо идут, я тоже хочу такое сделать. И можно ли вместо сорбита мочевину, у меня его нет. Или кислоты, молочку или винную, как думаешь?
Judi
Сделала я дочке пену для ванны, т.к. промышленная закончилась и я забыла купить. Ну что сказать: для кожи конечно гораздо приятнее, аромат лаванды очень успокаивает и малая потом отрубилась. Но если бы не джакузи не знаю как бы я ее взбила и она оседает заразаsad.gif(В промышл - воду сольешь, а пена еще в ванной. А тут нетsad.gif(5 мин и все - она расстворяется..Может ктото посоветует, что пену может стабилизировать?

ЖФ: 2%
Масло мака 2%

ВФ:31,7%
Гидролат лаванды до 100%

Активы: 15%
Концентрат алое вера 0,5%
Глицерин 5%
Аллантоин 0,5%
Экстракт календулы и ромашки по 2%
Комплекс для детской кожи 5%

Павы: 50%
Баз дукер 25%
Сукре 10%
Бабасу 5%
ДЭО 10%

Гермаль 0,3%
Эфир лаванды 1%

olgiya
Judi,отличная пенка,ДЭО 10% это что? Может имелось с виду кокамид ДЭА smile.gif
Judi
Спасибо!Ой да она, эт я ее так сокращенно называюsmile.gif
Руанна
Кремовый гель-скраб для душа "Цитрусовая симфония"
ПАВ - 30%
кокамид ДЭА - 2%
Cromollient SCE - 1%
масло касторовое - 5%
грейпа - 2%
кокос - 3%
салициловая кислота - 2%
эмульсионный воск - 4,5%
альгинат натрия - 0,5%
ЭДТА - 0,2%
Д-Пантенол - 5%
гидролат мятный - до 100%
СГЭ барбариса - 2%
СО2 паприки - для придания цвета
СО2 розмарина - 0,02%
СО2 календулы - 0,2%
молочная кислота - для выравнивания PH
полиэтиленовый скраб - 10%
ЭМ: апельсин, грейп, ветивер, королек, корица, имбирь и чуть-чуть скипидара (обожаю этот эфир... girl_sigh.gif )
Васса
ну вот ломай теперь шею чтоб разглядеть sarcastic_hand.gif
Цвет шикарный! - это томатная симфония)))))
И как тебе впечатления от него и от его скрабирования? и шо таке кромоллент?для чего
Руанна
Васечка, мне нравится. Прежде всего тем, что можно не спешить с кремом для тела, а подождать вдохновения (т.е. нет чувства стянусти после использования). Единственное - нет обильной пены, но мне это не принципиально было, потому и эмульгирующий воск добавила, чтобы кремовость получить. А то срок годности скоро ку-ку, а пристроить его (воск) нужно былоsmile.gif Идею с использованием полавакса в геле для душа подсмотрела на Аромалайфе.

Кромоллент - эмолент, солюбилизатор, придающий кондиционирующие и смягчающие свойства моющим средствам, улучшает их скольжение. Отличная штука для гидрофильных масел, кстати, не выпендривается, как, к примеру, полисорбат (т.е. не оседает)
Angelique
ГЕЛЬ для ДУША "Beautiful Body"

Эфирные масла поднимают уровень эмоций не только через обоняние, но и воздействуют на тело также через кожу. Во время ванны эфирные масла легко проникают в клетки кожи. Применение эфирных масел замедляет процессы старения кожи и способствует её регенерации. Это дает возможность сохранить хорошее состояние кожи по крайней мере на 10 - 20 лет дольше. Гель для душа мягко чистит кожу. Входящие в состав эфирные масла благотворно влияют на здоровье кожи, смягчают и увлажняют её.





Состав
Фаза А
Вода 60 %
Растительный глицерин 2%
Овсяный шелк 0.5%
Шелковый гуар 0.5%
Alkyl Benzoate 1%
Фаза В

Кокамидпропил бетаин 10%
Base moussante Douceur 20%
Кротикс 0.5%
Фаза С
аминокислоты шелка 2%
аминокислоты коллагена 2%
Суттоцид A 0.5%
эфирные масла 1%

Смесь мика+пигмент "Liquid gold"


Добавила 1% эфиров.
Большую часть лайма, кориандр, корица и грейпфрут.
Прочитала по аюрведе вот такие варианты
Цитата
Согревающие масла, улучшающие обмен веществ: аир, кориандр, корица, мирра, сандал, укроп, шалфей мускатный. Эти эфирные масла удаляют скопление токсинов и очищают кровь.
Масла для очищения крови и лимфы: кориандр, корица, мирра, роза, сандал, чайное дерево, укроп.


Согревающие, ветрогонные масла, которые помогают нормализовать и активизировать застоявшуюся вату, устраняют кишечные газы, регулируют пищеварение и перистальтику: кориандр и лайм

улучшают пищеварение стимулируют процессы выделения, устраняют закупорки и нормализуют течение энергии: кориандр, лаванда, лайм,

Охлаждающие ветрогонные масла улучшают пищеварение стимулируют процессы выделения, устраняют закупорки и нормализуют течение энергии: кориандр, лаванда, лайм, лимон, мята, мелисса, нероли, укроп, фенхель.
Angelique
Вот такая консистенция получилась через 7 часов

Шоколадка
Анжелика, такой классный гель!!! И запах, наверное, обалденный!!! А я все никак не одолею гели-умывалки, постоят пару дней и потом превращаются в двухфазку: гель отдельно, жидкость отдельно. После взбалтывания все отлично и ощущения хорошие от применения. Но все же хочется такой вот однородный гелик, как у тебя )))
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2018 IPS, Inc.