Амилаза#
А что это за фрукт такой - ревень?
Диета
Эффективные способы похудения
масяня#
У меня на огороде растет, все собираюсь черешки оборвать и насушить впрок- компотик из него обладает слабительным действием. Говорят, вкусно. Я черешки пробовала - приятно-кисленькие.
Вемдя#
Цитата(Амилаза @ 27.5.2009, 17:57) ↩
А что это за фрукт такой - ревень?
Ревень вырастает в мае-июне, как и первоцвет в лугах.
Ревень - это многолетнее травянистое растение с очень крупными листьями, весьма холодостойкое и влаголюбивое. Его выращивают на огородах средней полосы России, в Белоруссии и странах Балтии. Уборку начинают в мае и заканчивают в июне (а повторно - в сентябре).
Съедобная часть ревеня - толстые мясистые черешки, имеющие зеленоватую или красноватую окраску. Эти черешки надо убирать периодически - через 10-12 дней, когда они нежные, а волокна еще не огрубели. Листья срезают или выламывают у самого основания черешка.
Черешки быстро вянут, могут храниться при обычной температуре не более двух суток, а в холодильнике при 0 °С - до 5-7 суток.
Черешки ревеня содержат до 2% сахара, до 2,3% органических кислот, минеральные соли кальция, фосфора, магния, много витамина С. Благодаря незначительной сахаристости и высокому содержанию кислот (в основном яблочной) черешки ревеня имеют резко выраженный кислый вкус с характерным привкусом и ароматом, напоминающим яблоки.
Из ревеня можно приготовить варенье, мармелад, компот, кисель, а также соус, винегрет, начинку для сладких пирогов, суп-пюре и т.п.
Следует помнить, что для приготовления блюд из ревеня нельзя использовать латунную или железную посуду, т.к. они подвержены окислению.
Ревень может найти самое широкое применение в домашней кулинарии, тем более что во время его сбора в саду еще нет никаких свежих плодов и ягод.
Особое место занимают блюда из ревеня в лечебном и диетическом питании, так как ревень действует как мягкое слабительное средство. В наше время, когда кажды третий одержим идеей похудания, это особенно ценное свойство.
А вот и рецепты приготовления блюд из ревеня:
Компот из ревеня
1 кг черешков ревеня вымыть, нарезать кусочками длиной полтора-два см, залить 1 л воды, прокипятить 5-7 минут, добавить по вкусу сахар (не более полутора стаканов) и варить до тех пор, пока черешки не станут мягкими. Для более пикантного вкуса можно добавить немного ванилина, ванильного сахара или корицы. Подавать к столу в охлажденном виде.
Кисель из ревеня
1 кг черешков ревеня вымыть, нарезать кусочками длиной полтора-два см, залить 1 л воды, прокипятить 5-7 минут, протереть через сито, затем в пюре добавить сахар по вкусу и дополнительно (по выбору) - ванилин, цедру, лимон или корицу. Размешать в холодной воде 5-6 ст. ложек крахмала и при помешивании влить в протертую массу, нагреть до кипения и охладить.
Бабушка в детстве мне давала пробовать. Довольно приятный вкус.
Васса#
Это надо в соответствующую тему было.
Амилаза#
Вемдя, спасибо за инфу, я примерно так себе его и представляла. Меня просто очень удивило, что его к фруктам относят.
Angelique#
Диета против целлюлита
Диета - исключительно эффективный метод лечения целлюлита, однако его положительное действие проявляется только после восстановления нормального поступления крови и питательных веществ к тканям. Нетрудно понять почему: малокалорийная диета способствует использованию организмом собственных энергетических запасов, а активная их мобилизация возможна только в том случае, если жировые отложения не блокированы.
Мы уже упоминали о попытках некоторых женщин избавиться от дефектов фигуры, вызванных целлюлитом, только с помощью диеты. Кроме того, следует развеять миф, что можно полностью излечиться от целлюлита с помощью диеты, способствующей выведению вредных веществ из организма. Для предотвращения заболевания действительно нужно придерживаться такой диеты, но для лечения выраженного целлюлита она должна быть еще и малокалорийной, чтобы вынудить организм использовать собственные жировые отложения.
Запомним основное правило: при одной и той же физической активности каждому человеку требуется одно и то же постоянное количество калорий в день; если его дневной рацион меньше, расходуются жировые запасы, если больше - они накапливаются. С помощью специально разработанной диеты можно обеспечить использование организмом собственных жировых запасов, после того как они будут 'разблокированы' в результате уже описанных нами лечебных мер.
При разработке такой диеты сначала определяется ежедневная энергетическая потребность человека. Затем устанавливается энергетическая ценность диеты с тем расчетом, чтобы обеспечить снижение массы тела. После этого выбираются примерные ориентировочные диеты, и на их основе строится индивидуальная с учетом виде заболевания и личных вкусов. Составляется ее окончательный вариант, в который можно автоматически вносить сезонные изменения (выбор овощей, фруктов, зелени).
Пациентке даются также общие рекомендации диетолога, в том числе и по замене одних продуктов другими - теми, которые доступны в настоящее время. Иногда пациентке могут предложить также сведения об энергетической ценности отдельных блюд, что позволит ей приблизительно оценивать энергетическую ценность своего ежедневного рациона. Диета для 30-летней женщины ростом 165 см, служащей, имеющей массу тела 69 кг, ведущей сидячий образ жизни, матери двоих детей, с диагнозом 'вторая стадия целлюлита'.
Набор продуктов, по дням недели
Понедельник
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Рис с луком и пряными травами 40 г - 137,8 ккал
Сливочное масло 10 г - 75,9 г
Нежирный сыр 50 г - 134,0 ккал
Зеленый салат 40 г -7,9 ккал
Растительным масло 10 г - 91,0 ккал
Яблоко 100 г - 48,6 ккал
Полдник
Грейпфрут 100 г - 41,4 ккал
Ужин
Запеченная без жира говядина 100 г - 98,0 ккал
Вареная свекла на гарнир 200 г - 84 ккал
Лимонный сок по вкусу
Хлеб из необрушенного зерна 40,0 г - 96,0 ккал
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Всего: 1137,3
Вторник
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Макароны 40 г - 143,4 ккал
Сливочное масло 10,0 г - 75,9 ккал
Соус к макаронам: томатный сок с пряными травами по вкусу
Нежирная вареная молодая говядина 100 г - 133,5 ккал
Картофельное пюре:
картофель 70,0 г - 54, 5 ккал
обезжиренное молоко 100 мл - 37, 1 ккал
Груша 100 г - 49, 4 ккал
Полдник
Апельсиновый сок 150,0 мл - 82, 3 ккал
Ужин
Тушеная морковь 200 г - 90 ккал
Сыр (нежирный) 50 г - 125 ккал
Фруктовый салат:
груши 100 г - 49,4 ккал
банан 50 г - 51, 4 ккал
грейпфрут 50-20,7 ккал
Всего: 1161,1
Среда
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Камбала, запеченная в духовке 150 г - 123,7 ккал
Салат:
морковь 100 г - 45,4 ккал
сельдерей 50 г - 6,8 ккал
растительное масло 10,0 г - 91, 0 ккал
уксус или лимонный сок по вкусу
Хлебцы 20,0 г - 76, 0 ккал
Виноград 100,0 г - 72,2 ккал
Полдник
Обезжиренное молоко 100 мл - 37, 1 ккал
Ужин
Овощной суп:
овощная смесь 150 г - 60 ккал
мясной бульон по вкусу
тертый сыр 5,0 г - 18,8 ккал
Эскалоп:
молодая говядина 80 г - 119 ккал
сливочное масло 10 г - 75,9 ккал
мука 5 г - 16,8 ккал
Салат:
листовой салат 50,0 г - 6,6 ккал
растительное масло 5, 0 - 45,5 ккал
лимонный сок по вкусу
Яблоко 100 г - 48, 6 ккал
Всего: 1091,8
Четверг
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Рисовый суп с зеленью:
рис 25 г - 86,1 ккал
петрушка и мясной бульон по вкусу
тертый сыр 10 г - 37,7 ккал
Печенка, зажаренная на решетке 100 г - 130,4 ккал
Варенная на пару стручковая фасоль 200 г - 34,4 ккал
Растительное масло 10 г - 91,0 ккал
Уксус или лимонный сок по вкусу
Клубника 150 г - 54,3 ккал
Полдник
Нежирный фруктовый кефир 120 г - 80,4 ккал
Ужин
Салат:
листовой салат 50,0 г - 9,8 г
помидоры 50,0 г - 10,8 ккал
редис 30,0 г - 3,9 ккал
укроп 30,0 г - 2,0 ккал
растительное масло 10 г - 91 ккал
уксус по вкусу
Сваренное вкрутую яйцо 60 г - 96,8 ккал
Грейпфрут 100 г - 41,4 ккал
Всего: 1018,5
Пятница
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Яичные макароны 40 г - 153,3 ккал
Свежий или мороженый горошек 30 г - 27,0 ккал
Крольчатина, запеченная в духовке 100 г - 99,5 ккал
Шпинат, сваренный на пару:
шпинат 200 г - 76 ккал
лимонный сок по вкусу
растительное масло 10 г - 91 ккал
Яблоко 100 г - 48,6 ккал
Полдник
Фруктовое пюре:
груша 100 г - 49,4 ккал
грейпфрут 50,0 г - 20,7 ккал
Ужин
Нежирный сыр 50 г - 125 ккал
Помидоры 150 г - 32,4 ккал
Растительное масло 10 г - 91 ккал
Зелень по вкусу
Хлеб из необрушенного зерна 30 г - 72 ккал
Апельсин 100 г - 47 ккал
Всего: 1174,8
Суббота
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Луковый суп:
лук 100 г - 19,2 ккал
мясной бульон по вкусу
тертый сыр 10 г - 37,7 ккал
Отварная рыба с картофелем:
пресноводная рыба 100 г - 82,7 ккал
картофель 100 г - 77,8 ккал
растительное масло 10 г - 90,1 ккал
петрушка и чеснок по вкусу
Грейпфрут 100 г - 41,4 ккал
Полдник
Свежеприготовленный томатный сок 100 г - 23,9 ккал
Лимоный сок по вкусу
Ужин
Тушеное мясо с горошком:
говядина 100 г - 98 ккал
помидор 50 г - 11,9 ккал
свежий или свежемороженый зеленый горошек 100 г - 90 ккал
растительное масло 5 г - 45,5 ккал
Яблоко 100 г - 72,0 ккал
Хлеб из необрушенного зерна 30 г - 72,0 ккал
Всего: 987,4
Воскресенье
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Вермишель с томатным соусом:
вермишель 40 г - 143,4 ккал
помидор 40 г - 9,5 ккал
пряная зелень (базилик) и чеснок по вкусу
острый перчик по вкусу
растительное масло 10 г - 90,1 ккал
тертый сыр 10 г - 37,7 ккал
Ростбиф 100 г - 133,5 ккал
Тыква в молоке:
тыква 150 г - 13,5 ккал
обезжиренное молоко 100 г - 37,1 ккал
Груша 100 г - 49,4 ккал
Полдник
Грейпфрут 100 г - 41,4 ккал
Ужин
Омлет с сыром:
1 небольшое яйцо 40 г - 64,5 ккал
сыр 20 г - 64,8 ккал
растительное масло 10 г - 91 ккал
обезжиренное молоко 200 г - 74,2 ккал
Хлеб из необрушенного зерна 30 г - 48,6 ккал
Яблоко 100 г - 48,6 ккал
Всего 1212,2
Средняя калорийность ежедневного рациона 1112,4 ккал. Уменьшение массы тела за месяц 4,46 кг.
Диета - исключительно эффективный метод лечения целлюлита, однако его положительное действие проявляется только после восстановления нормального поступления крови и питательных веществ к тканям. Нетрудно понять почему: малокалорийная диета способствует использованию организмом собственных энергетических запасов, а активная их мобилизация возможна только в том случае, если жировые отложения не блокированы.
Мы уже упоминали о попытках некоторых женщин избавиться от дефектов фигуры, вызванных целлюлитом, только с помощью диеты. Кроме того, следует развеять миф, что можно полностью излечиться от целлюлита с помощью диеты, способствующей выведению вредных веществ из организма. Для предотвращения заболевания действительно нужно придерживаться такой диеты, но для лечения выраженного целлюлита она должна быть еще и малокалорийной, чтобы вынудить организм использовать собственные жировые отложения.
Запомним основное правило: при одной и той же физической активности каждому человеку требуется одно и то же постоянное количество калорий в день; если его дневной рацион меньше, расходуются жировые запасы, если больше - они накапливаются. С помощью специально разработанной диеты можно обеспечить использование организмом собственных жировых запасов, после того как они будут 'разблокированы' в результате уже описанных нами лечебных мер.
При разработке такой диеты сначала определяется ежедневная энергетическая потребность человека. Затем устанавливается энергетическая ценность диеты с тем расчетом, чтобы обеспечить снижение массы тела. После этого выбираются примерные ориентировочные диеты, и на их основе строится индивидуальная с учетом виде заболевания и личных вкусов. Составляется ее окончательный вариант, в который можно автоматически вносить сезонные изменения (выбор овощей, фруктов, зелени).
Пациентке даются также общие рекомендации диетолога, в том числе и по замене одних продуктов другими - теми, которые доступны в настоящее время. Иногда пациентке могут предложить также сведения об энергетической ценности отдельных блюд, что позволит ей приблизительно оценивать энергетическую ценность своего ежедневного рациона. Диета для 30-летней женщины ростом 165 см, служащей, имеющей массу тела 69 кг, ведущей сидячий образ жизни, матери двоих детей, с диагнозом 'вторая стадия целлюлита'.
Набор продуктов, по дням недели
Понедельник
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Рис с луком и пряными травами 40 г - 137,8 ккал
Сливочное масло 10 г - 75,9 г
Нежирный сыр 50 г - 134,0 ккал
Зеленый салат 40 г -7,9 ккал
Растительным масло 10 г - 91,0 ккал
Яблоко 100 г - 48,6 ккал
Полдник
Грейпфрут 100 г - 41,4 ккал
Ужин
Запеченная без жира говядина 100 г - 98,0 ккал
Вареная свекла на гарнир 200 г - 84 ккал
Лимонный сок по вкусу
Хлеб из необрушенного зерна 40,0 г - 96,0 ккал
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Всего: 1137,3
Вторник
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Макароны 40 г - 143,4 ккал
Сливочное масло 10,0 г - 75,9 ккал
Соус к макаронам: томатный сок с пряными травами по вкусу
Нежирная вареная молодая говядина 100 г - 133,5 ккал
Картофельное пюре:
картофель 70,0 г - 54, 5 ккал
обезжиренное молоко 100 мл - 37, 1 ккал
Груша 100 г - 49, 4 ккал
Полдник
Апельсиновый сок 150,0 мл - 82, 3 ккал
Ужин
Тушеная морковь 200 г - 90 ккал
Сыр (нежирный) 50 г - 125 ккал
Фруктовый салат:
груши 100 г - 49,4 ккал
банан 50 г - 51, 4 ккал
грейпфрут 50-20,7 ккал
Всего: 1161,1
Среда
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Камбала, запеченная в духовке 150 г - 123,7 ккал
Салат:
морковь 100 г - 45,4 ккал
сельдерей 50 г - 6,8 ккал
растительное масло 10,0 г - 91, 0 ккал
уксус или лимонный сок по вкусу
Хлебцы 20,0 г - 76, 0 ккал
Виноград 100,0 г - 72,2 ккал
Полдник
Обезжиренное молоко 100 мл - 37, 1 ккал
Ужин
Овощной суп:
овощная смесь 150 г - 60 ккал
мясной бульон по вкусу
тертый сыр 5,0 г - 18,8 ккал
Эскалоп:
молодая говядина 80 г - 119 ккал
сливочное масло 10 г - 75,9 ккал
мука 5 г - 16,8 ккал
Салат:
листовой салат 50,0 г - 6,6 ккал
растительное масло 5, 0 - 45,5 ккал
лимонный сок по вкусу
Яблоко 100 г - 48, 6 ккал
Всего: 1091,8
Четверг
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Рисовый суп с зеленью:
рис 25 г - 86,1 ккал
петрушка и мясной бульон по вкусу
тертый сыр 10 г - 37,7 ккал
Печенка, зажаренная на решетке 100 г - 130,4 ккал
Варенная на пару стручковая фасоль 200 г - 34,4 ккал
Растительное масло 10 г - 91,0 ккал
Уксус или лимонный сок по вкусу
Клубника 150 г - 54,3 ккал
Полдник
Нежирный фруктовый кефир 120 г - 80,4 ккал
Ужин
Салат:
листовой салат 50,0 г - 9,8 г
помидоры 50,0 г - 10,8 ккал
редис 30,0 г - 3,9 ккал
укроп 30,0 г - 2,0 ккал
растительное масло 10 г - 91 ккал
уксус по вкусу
Сваренное вкрутую яйцо 60 г - 96,8 ккал
Грейпфрут 100 г - 41,4 ккал
Всего: 1018,5
Пятница
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Яичные макароны 40 г - 153,3 ккал
Свежий или мороженый горошек 30 г - 27,0 ккал
Крольчатина, запеченная в духовке 100 г - 99,5 ккал
Шпинат, сваренный на пару:
шпинат 200 г - 76 ккал
лимонный сок по вкусу
растительное масло 10 г - 91 ккал
Яблоко 100 г - 48,6 ккал
Полдник
Фруктовое пюре:
груша 100 г - 49,4 ккал
грейпфрут 50,0 г - 20,7 ккал
Ужин
Нежирный сыр 50 г - 125 ккал
Помидоры 150 г - 32,4 ккал
Растительное масло 10 г - 91 ккал
Зелень по вкусу
Хлеб из необрушенного зерна 30 г - 72 ккал
Апельсин 100 г - 47 ккал
Всего: 1174,8
Суббота
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Луковый суп:
лук 100 г - 19,2 ккал
мясной бульон по вкусу
тертый сыр 10 г - 37,7 ккал
Отварная рыба с картофелем:
пресноводная рыба 100 г - 82,7 ккал
картофель 100 г - 77,8 ккал
растительное масло 10 г - 90,1 ккал
петрушка и чеснок по вкусу
Грейпфрут 100 г - 41,4 ккал
Полдник
Свежеприготовленный томатный сок 100 г - 23,9 ккал
Лимоный сок по вкусу
Ужин
Тушеное мясо с горошком:
говядина 100 г - 98 ккал
помидор 50 г - 11,9 ккал
свежий или свежемороженый зеленый горошек 100 г - 90 ккал
растительное масло 5 г - 45,5 ккал
Яблоко 100 г - 72,0 ккал
Хлеб из необрушенного зерна 30 г - 72,0 ккал
Всего: 987,4
Воскресенье
Первый завтрак
Чай 200 г
Хрустящие хлебцы 30 г - 114,0 ккал
Мед 20 г - 60,3 ккал
Второй завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко 200 мл - 74,2 ккал
Обед
Вермишель с томатным соусом:
вермишель 40 г - 143,4 ккал
помидор 40 г - 9,5 ккал
пряная зелень (базилик) и чеснок по вкусу
острый перчик по вкусу
растительное масло 10 г - 90,1 ккал
тертый сыр 10 г - 37,7 ккал
Ростбиф 100 г - 133,5 ккал
Тыква в молоке:
тыква 150 г - 13,5 ккал
обезжиренное молоко 100 г - 37,1 ккал
Груша 100 г - 49,4 ккал
Полдник
Грейпфрут 100 г - 41,4 ккал
Ужин
Омлет с сыром:
1 небольшое яйцо 40 г - 64,5 ккал
сыр 20 г - 64,8 ккал
растительное масло 10 г - 91 ккал
обезжиренное молоко 200 г - 74,2 ккал
Хлеб из необрушенного зерна 30 г - 48,6 ккал
Яблоко 100 г - 48,6 ккал
Всего 1212,2
Средняя калорийность ежедневного рациона 1112,4 ккал. Уменьшение массы тела за месяц 4,46 кг.
Вемдя#
Тут вспоминали об очищении организма во время диеты.
Расторопша плюс травы.
случайно попробовала по совету мамы - начал беспокоить желудок.
Купили семена расторопши на базаре, сами помололи на кофемолке до состояния чтобы не сильно выделялось масло( получается штука маслянная на ощупь, не сильно "в пыль"). На вкус как мел, наверное.
Кушала три раза в день по 1 ч.л . после еды -так посоветовала травница на рынке. Запивать отваром репяшка обыкновенного и железняка. В отвар добавили еще много разных травок, которые люблю - ромашку, календулу, зверобой, мелиссу, мяту... В день выпивала до 1 л.
как называется железняк по научному до сих пор не могу выяснить, Яндекс тоже не знает. Может кто-то в курсе?
Эффект: расторопша очищает желудочно-кишечный тракт, печень в частности, нормализация пищеварения, отсутствие чувства тяжести, ну и стул отличный.
Рекомендуют как профилактическое средство использовать раз в полгода, курсом в 1 мес. - по 1 ч.л. 1 раз в день. А отвар травок этих обладает противовоспалительным действием, очищающим. Пила вместо чая.
В туалет ходится хорошо, утром как по часам. И ходится, ходится... :sarcastic:
Увидела недавно масло расторопши, почитала, описание похожее.
А вот купила уже помолотую расторопшу в аптеке - не то. Она сухая какая-то, а действует, как понимаю, именно масло. не доела ее...
Расторопша плюс травы.
случайно попробовала по совету мамы - начал беспокоить желудок.
Купили семена расторопши на базаре, сами помололи на кофемолке до состояния чтобы не сильно выделялось масло( получается штука маслянная на ощупь, не сильно "в пыль"). На вкус как мел, наверное.
Кушала три раза в день по 1 ч.л . после еды -так посоветовала травница на рынке. Запивать отваром репяшка обыкновенного и железняка. В отвар добавили еще много разных травок, которые люблю - ромашку, календулу, зверобой, мелиссу, мяту... В день выпивала до 1 л.как называется железняк по научному до сих пор не могу выяснить, Яндекс тоже не знает. Может кто-то в курсе?
Эффект: расторопша очищает желудочно-кишечный тракт, печень в частности, нормализация пищеварения, отсутствие чувства тяжести, ну и стул отличный.
Рекомендуют как профилактическое средство использовать раз в полгода, курсом в 1 мес. - по 1 ч.л. 1 раз в день. А отвар травок этих обладает противовоспалительным действием, очищающим. Пила вместо чая.
В туалет ходится хорошо, утром как по часам. И ходится, ходится... :sarcastic:
Увидела недавно масло расторопши, почитала, описание похожее.
А вот купила уже помолотую расторопшу в аптеке - не то. Она сухая какая-то, а действует, как понимаю, именно масло. не доела ее...
масяня#
Во-во, у меня подруга сухую из аптеки кушала, говорит, эффект был потрясающий, утром в туалет пошла, и как посыпалось из нее, как посыпалось. И самочувствие наладилось.
Melissa#
Девочки, имеются в виду семена расторопши или шрот? Видимо на рынке Вемдя покупала семена, а в аптеке шрот, он конечно сухой.
масяня#
А что это : Шрот?
Вемдя#
Цитата(Melissa @ 11.6.2009, 18:30) ↩
Девочки, имеются в виду семена расторопши или шрот? Видимо на рынке Вемдя покупала семена, а в аптеке шрот, он конечно сухой.
-
Шрот - это продукт , который получается после экстрагирования масла из семян. То есть что же получается - они масло достали из семян и продают его отдельно. Дорого, кстати, продают. А сухой жмых (а что же это еще по другому?) отдельно продают... Нате, кушайте!
Я рынке покупала семена - целенькие, молола сама.
Хитрые они там в аптеке...
Мы скачали фильм недавно о том, из чего делают колбасу и чем напичкано обыкновенное мясо сырое в магазине. колбаса - тупо из порошка разного + субпродукты мясные процентов 20. а мясо прям на фабрике обкалывают рассолом - 30%. чтобы вкуснее было, сочное и влажненькое.
Караул короче. Хлеб печем сами, крема - сами, теперь задумала колбасу сама начать делать... :russian_roulette: а то скоро никакая расторопша не поможет.
Жить вообще вредно. Это болезнь, которая заканчивается летальным исходом!
Lenchik#
В той колбасе вообще ничего полезного нету, мы уже давно не покупаем!А мясо,где-то читала что обкалывают чем-то,чтобы вес не теряло,я стараюсь сама всякие вкусняшки готовить :rolleyes:
мы уже давно не покупаем!А мясо,где-то читала что обкалывают чем-то,чтобы вес не теряло,я стараюсь сама всякие вкусняшки готовить :rolleyes:Наталия22#
Шрот расторопши-клаасная штука..Его еще назвают "растительная метла" для организма, как раз после отжима масел остается то, что проходит по нашему ЖКТ, как веник,вычищая даже самые труднодоступные завалы.
Это нам еще в институте профессор говорил: по 1 ст.л. этого шрота утром, натощак,запив 1-1,5 стакана воды(не меньше, а то застрянет), есть можно через полчаса.Результаты увидите к вечеру
. В зависимости от зашлакованности курс приема до 5 дней. Масло расторопши таким очищающим действием не обладает, к сожалению.
Это нам еще в институте профессор говорил: по 1 ст.л. этого шрота утром, натощак,запив 1-1,5 стакана воды(не меньше, а то застрянет), есть можно через полчаса.Результаты увидите к вечеру
. В зависимости от зашлакованности курс приема до 5 дней. Масло расторопши таким очищающим действием не обладает, к сожалению.Melissa#
А чего так мало, до 5 дней или это только для очистки? Я знаю, что рекомендуется месяц пропить шрот для нормализации работы печени.
Вемдя#
Цитата(Наталия22 @ 11.6.2009, 22:25) ↩
Шрот расторопши-клаасная штука..Его еще назвают "растительная метла" для организма, как раз после отжима масел остается то, что проходит по нашему ЖКТ, как веник,вычищая даже самые труднодоступные завалы.
Это нам еще в институте профессор говорил: по 1 ст.л. этого шрота утром, натощак,запив 1-1,5 стакана воды(не меньше, а то застрянет), есть можно через полчаса.Результаты увидите к вечеру . В зависимости от зашлакованности курс приема до 5 дней. Масло расторопши таким очищающим действием не обладает, к сожалению.
Это нам еще в институте профессор говорил: по 1 ст.л. этого шрота утром, натощак,запив 1-1,5 стакана воды(не меньше, а то застрянет), есть можно через полчаса.Результаты увидите к вечеру
. В зависимости от зашлакованности курс приема до 5 дней. Масло расторопши таким очищающим действием не обладает, к сожалению.Смотря зачем расторопшу принимать. Если просто очистить организм, это одно. А в масле семян содержется натуральное вещество силимарин, которое прежде всего помогает печени осуществлять детоксикационную функцию и повышать уровень антиоксидантной защиты. Очищает печень и весь ЖКТ от вредного действия алкоголя, табака и других ядов. Действует на печень лучше всяких гепатотропных препаратов.
Сроки - опять же, смотря для чего. Профилактика или лечение
Наталия22#
Для очистки не более 5 дней,потому что очистка ЖКТ только первый этап очищения всего организма...
А насчет полезности масла расторопши для печени я обеими руками "за".Просто для очищения именно шрот, потому что проходит, как "внутренний скраб"(выражаясь нашим языком
). Можно для этих же целей микрокристаллическую целлюлозу использовать или клетчатку растительную - кому как больше нравится. Просто в шроте расторопши еще и полезности есть(не все ж в масло выжали), а не просто механическое очищение.
А насчет полезности масла расторопши для печени я обеими руками "за".Просто для очищения именно шрот, потому что проходит, как "внутренний скраб"(выражаясь нашим языком
). Можно для этих же целей микрокристаллическую целлюлозу использовать или клетчатку растительную - кому как больше нравится. Просто в шроте расторопши еще и полезности есть(не все ж в масло выжали), а не просто механическое очищение.Lavanda2007#
Цитата(Unesika @ 19.2.2009, 14:55) ↩
Девочки, многие из нас периодически худеют. Давайте делиться, кто что для этого делает и какого эффекта достигает)
я в постоянно-периодическом поиске своей диеты, поэтому пробовала много чего, вот некоторые которые давали мне результат, к примеру:
в том году я пробовала углеводное чередование.
http://la-dy.ru/content/view/44/2
Lavanda2007#
сейчас думаю вот над этой диетой:
http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=64
http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=64
Angelique#
Имбирный чай для похудения
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса — острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро. Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол — вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой — притупляет чувство голода. Использование чеснока для усиления эффекта похудения
Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса — острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро. Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол — вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой — притупляет чувство голода. Использование чеснока для усиления эффекта похудения
Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.
Lavanda2007#
Lavanda2007#
Lavanda2007#
Гречневая диета ( 2 недели было дело на ней просидела-хорошая диета)
http://www.hudoba.ru/articles.php?articleI...&topicId=18
http://www.hudoba.ru/articles.php?articleI...&topicId=18
Lavanda2007#
Lavanda2007#
"+ и - разгрузочных дней"
http://www.arabio.ru/dieta/razgruz_dni.htm
http://www.arabio.ru/dieta/razgruz_dni.htm
Тала#
А вот мой организм трудно удивить отказом от сахара, мучного, сиденьем на кашах, овощах и кефире. Все это периодически в течение 5 лет практиковалось. И если раньше результат приходил довольно быстро, то сейчас два месяца стараюсь правильно питаться, а мой желудок надменным голоском говорит : "знаем, проходили уже... ничего, вот поедешь к бабушке, там пирожки с вишнями будут... " 
Сбросила 2 кг, мне б еще 3 осилить. Каждый день халахуп, качаю прямые и косые мышцы живота на фитболе. Для меня стимулом сильным является наличие молчела)). Тут не расслабишься. Я в периоды влюбленности и молочные шоколадки трямкала, и пиццу каждую неделю готовила и была стройной газелью. А сейчас в поиске и пытаюсь вернуться к прежнему весу.
Сбросила 2 кг, мне б еще 3 осилить. Каждый день халахуп, качаю прямые и косые мышцы живота на фитболе. Для меня стимулом сильным является наличие молчела)). Тут не расслабишься. Я в периоды влюбленности и молочные шоколадки трямкала, и пиццу каждую неделю готовила и была стройной газелью. А сейчас в поиске и пытаюсь вернуться к прежнему весу.Angelique#
Тала , когда есть цель и стимул, то тогда к цели двигаешься быстрее! Тогда не ходишь, а летаешь и кг спадают быстрее.
Я тоже по себе заметила. А я сейчас в состоянии лени, все телодвижения забросила и единственное, что спасает, каждый день гоняю на велике, а это тоже дает хороший результат.
Я тоже по себе заметила. А я сейчас в состоянии лени, все телодвижения забросила и единственное, что спасает, каждый день гоняю на велике, а это тоже дает хороший результат.
Alla#
Цитата(Наталия22 @ 11.6.2009, 22:25) ↩
Шрот расторопши-клаасная штука..Его еще назвают "растительная метла" для организма, как раз после отжима масел остается то, что проходит по нашему ЖКТ, как веник,вычищая даже самые труднодоступные завалы.
Это нам еще в институте профессор говорил: по 1 ст.л. этого шрота утром, натощак,запив 1-1,5 стакана воды(не меньше, а то застрянет), есть можно через полчаса.Результаты увидите к вечеру . В зависимости от зашлакованности курс приема до 5 дней. Масло расторопши таким очищающим действием не обладает, к сожалению.
Наташа, а Вы не подскажите, где этот шрот расторопши лучше достать?Это нам еще в институте профессор говорил: по 1 ст.л. этого шрота утром, натощак,запив 1-1,5 стакана воды(не меньше, а то застрянет), есть можно через полчаса.Результаты увидите к вечеру
. В зависимости от зашлакованности курс приема до 5 дней. Масло расторопши таким очищающим действием не обладает, к сожалению.И как правильно организм почистить, я так поняла с Ваших слов, 5-тидневный приём шрота - это только начало.
Заранее спасибо.
масяня#
Вот моя подруга где-то в одной из харьковских аптек покупала. Я искала, но не слишком упорно, не нашла. Спрашиваю, где купила, она говорит: не помню, хоть убей!:)))))))
Alla#
Цитата(масяня @ 8.8.2009, 18:42) ↩
Вот моя подруга где-то в одной из харьковских аптек покупала. Я искала, но не слишком упорно, не нашла. Спрашиваю, где купила, она говорит: не помню, хоть убей!:)))))))
Ой, эт вполне может быть. Как начнёшь по аптекам бегать, да и не только по ним - глаза разбегаются: вот и это надо, и то, и сё
Где уж тут не позабыть.Alla#
Ой, девочки, я всё об этом шроте или как там его - жмыхе. Вот что нашла в инете:
http://www.agroselprom-a.com/dob
Кто-нибудь такое принимал? Или хоть видел. Чтот я в Харькове такого не видала. Может, прозевала
http://www.agroselprom-a.com/dob
Кто-нибудь такое принимал? Или хоть видел. Чтот я в Харькове такого не видала. Может, прозевала
масяня#
Давайте искать вместе! Кто найдет - покупает две банки, через личку потом спишемся!
fuaran#
Я. Видела, купила, принимаю 
Причём всё. И использую, кстати, в мыло. И ем тоже. И в маски для лица 
А купила в Метро, только там и видела (правда, дороговато, но я не жалею).
Причём всё. И использую, кстати, в мыло. И ем тоже. И в маски для лица А купила в Метро, только там и видела (правда, дороговато, но я не жалею).
Тала#
А вот, что я пью. Эффекта похудения нет, но аппетит уменьшает, питательная штука, и нормализует работу ЖКТ
Наталия22#
Есть еще такая же "Клетчатка грецкого ореха" и просто "Клетчатка растительная".Грецкого ореха самая вкусная .
Alla, методика очистки зависит от состояния всего организма. Кому-то достаточно только кишечник, а кому-то все - вплоть до суставов и сосудов. В любом случае-начинать надо с кишечника.А потом организм сам подскажет.
.Alla, методика очистки зависит от состояния всего организма. Кому-то достаточно только кишечник, а кому-то все - вплоть до суставов и сосудов. В любом случае-начинать надо с кишечника.А потом организм сам подскажет.
Тала#
http://www.test.org.ua/ru/tests/test-974.html - полезная статья про средства для похудения; слева некоторые сноски. И вобще на сайте неплохая инфа
Наталия22#
Согласна на все 100%. Люди, принимавшие Ли-ду, хоть и худеют, но чувствуют себя прескверно...Лучше наши Элит-фармовские биодобавки. Никакой химии и кофеина.
масяня#
Ой, на Талиной этикетке (то есть на БАДе) ул Воробьёва, Харьков! У нас с мужем там магазинчик был!
Alla#
Цитата(масяня @ 9.8.2009, 22:45) ↩
Ой, на Талиной этикетке (то есть на БАДе) ул Воробьёва, Харьков! У нас с мужем там магазинчик был!
Значит можно ехать в аптеки Харькова?
Тала#
Только почему- то на сайте их уже нет этого БАДа. Да и когда я его покупала - трудно было найти.
katzchen#
Я бросила курить в 23 года и не поправилась.
А поправилась я конкретно после родов. 20 кг набрала. Постепенно как то скинула до 56. Но при росте 162 для меня это многовато. Еще 3 кг мне помогла сбросить следующая диета.
Цитирую
"Диета для похудения
Среди многочисленных диет, предложенных для похудения (различные виды так называемых голливудских диет), не встречается ни одной, приспособленной к условиям питания на Украине. Наиболее подходящей в этом отношении является так называемая восточная диета, рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней ограничено, но при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе 4 кг. Через три-четыре месяца диету можно повторить. При любой диете для похудения всегда следует помнить о необходимости потребления достаточного количества белка, нехватка которого угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение (требуется не менее 250-300 г белковой пищи в день)
8 ч утра - чашка чая или кофе с кусочком сахара;
11 ч - крутое яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив;
14 ч - 200 г отварного постного мяса и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин;
17 ч - 30 г сыра, апельсин или яблоко;
20 ч - стакан кефира"
источник книга "Пищевые растения-целители"
От себя хочу добавить, что жидкость я не ограничивала, пила сколько хотела и не ограничивала себя в потреблении фруктов. И еще добавила в рацион курагу. Чувствовала себя при этом комфортно. Не было подавленого настроения и желания "сожрать слона".
Диета хороша тем, что дисциплинирует нас употреблять за один прием небольшой объем пищи (как рекомендуют не более 250 г (один стакан) за один раз) и есть с интервалом 3 часа.
А шикарный обед, включающий в себя аж 200 г мяса, помогает не сорваться с этой диеты. Тяжело продержаться до обеда, но после него ощущения сытости на весь день.
Под конец мне, правда, очень хотелось каши
Сейчас у меня 53 кг. После этой диеты я снова не набрала. Воть думаю еще раз на нее подсесть, но с утра включу еще овсянку на воде. Так моему желудку лучше будет.
А поправилась я конкретно после родов. 20 кг набрала. Постепенно как то скинула до 56. Но при росте 162 для меня это многовато. Еще 3 кг мне помогла сбросить следующая диета.
Цитирую
"Диета для похудения
Среди многочисленных диет, предложенных для похудения (различные виды так называемых голливудских диет), не встречается ни одной, приспособленной к условиям питания на Украине. Наиболее подходящей в этом отношении является так называемая восточная диета, рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней ограничено, но при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе 4 кг. Через три-четыре месяца диету можно повторить. При любой диете для похудения всегда следует помнить о необходимости потребления достаточного количества белка, нехватка которого угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение (требуется не менее 250-300 г белковой пищи в день)
8 ч утра - чашка чая или кофе с кусочком сахара;
11 ч - крутое яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив;
14 ч - 200 г отварного постного мяса и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин;
17 ч - 30 г сыра, апельсин или яблоко;
20 ч - стакан кефира"
источник книга "Пищевые растения-целители"
От себя хочу добавить, что жидкость я не ограничивала, пила сколько хотела и не ограничивала себя в потреблении фруктов. И еще добавила в рацион курагу. Чувствовала себя при этом комфортно. Не было подавленого настроения и желания "сожрать слона".
Диета хороша тем, что дисциплинирует нас употреблять за один прием небольшой объем пищи (как рекомендуют не более 250 г (один стакан) за один раз) и есть с интервалом 3 часа.
А шикарный обед, включающий в себя аж 200 г мяса, помогает не сорваться с этой диеты. Тяжело продержаться до обеда, но после него ощущения сытости на весь день.
Под конец мне, правда, очень хотелось каши
Сейчас у меня 53 кг. После этой диеты я снова не набрала. Воть думаю еще раз на нее подсесть, но с утра включу еще овсянку на воде. Так моему желудку лучше будет.
Тала#
Хочу поделиться рецептом полезного напитка ( в этой темке так как относится рецептик к здоровому питанию) -
Квас овсяный.
При изготовлении настоящего русского кваса из солода почти всегда использовали овес, и в первую очередь грубые оболочки овса (отруби). Квас, изготовленный с применением овса, вкусен и бодрящ.
Биологически активные вещества, содержащиеся в овсе, оказывают благотворное влияние при заболеваниях печени, усиливают окисление жиров в организме, снижают количество холестерина в крови, повышают выносливость организма при физических нагрузках. Ежедневное употребление хлеба из овсяной муки приводит к понижению уровня холестерина в сыворотке крови с 251 до 223 мг%.
Овсяная солома является неисчерпаемым источником высокоэффективных препаратов витамина P. Активность их не только уступает, но и превосходит биологическую активность препаратов витамина P из шиповника, черной смородины и черноплодной рябины.
Настои и отвары из овса издавна использовались как укрепляющее средство при утомлении и слабости, бессоннице и пониженном аппетите. Эти народные наблюдения проверены в клиниках учеными-диетологами при разработке рационального питания.Что касается кваса из пшеничных отрубей, то он ценится диетологами как источник витаминов группы B и различных микроэлементов (медь, марганец, никель, фтор, цинк, молибден, кобальт, стронций, железо, бром и йод). Кроме того, отвар из отрубей богат аминокислотами. Таким образом, квас из овса и пшеничных отрубей весьма полезен.
Напиток этот делаю давно, посоветовал нашей семье врач-кардиолог знакомый. В нете подобного легкого рецепта не нашла. Итак: На 3л банку необходимо 5 стаканов овса, 5 ст.л.меда, все залить холодной водой, накрыть марлей и дать настояться 5 дней. Для тех, кто любит резкий вкус кваса - можно 7 ( или пробовать по мере приготовления ). Лето еще не сдает позиции, потому напиток пригодится в жару. Приятного аппетита!
Квас овсяный.
При изготовлении настоящего русского кваса из солода почти всегда использовали овес, и в первую очередь грубые оболочки овса (отруби). Квас, изготовленный с применением овса, вкусен и бодрящ.
Биологически активные вещества, содержащиеся в овсе, оказывают благотворное влияние при заболеваниях печени, усиливают окисление жиров в организме, снижают количество холестерина в крови, повышают выносливость организма при физических нагрузках. Ежедневное употребление хлеба из овсяной муки приводит к понижению уровня холестерина в сыворотке крови с 251 до 223 мг%.
Овсяная солома является неисчерпаемым источником высокоэффективных препаратов витамина P. Активность их не только уступает, но и превосходит биологическую активность препаратов витамина P из шиповника, черной смородины и черноплодной рябины.
Настои и отвары из овса издавна использовались как укрепляющее средство при утомлении и слабости, бессоннице и пониженном аппетите. Эти народные наблюдения проверены в клиниках учеными-диетологами при разработке рационального питания.Что касается кваса из пшеничных отрубей, то он ценится диетологами как источник витаминов группы B и различных микроэлементов (медь, марганец, никель, фтор, цинк, молибден, кобальт, стронций, железо, бром и йод). Кроме того, отвар из отрубей богат аминокислотами. Таким образом, квас из овса и пшеничных отрубей весьма полезен.
Напиток этот делаю давно, посоветовал нашей семье врач-кардиолог знакомый. В нете подобного легкого рецепта не нашла. Итак: На 3л банку необходимо 5 стаканов овса, 5 ст.л.меда, все залить холодной водой, накрыть марлей и дать настояться 5 дней. Для тех, кто любит резкий вкус кваса - можно 7 ( или пробовать по мере приготовления ). Лето еще не сдает позиции, потому напиток пригодится в жару. Приятного аппетита!
Римма#
Насчет похудения. Уже месяца 3 из жиров употребляю только вкусные масла- гр.орех, кунжут, арахис и пр. Подсолнечное домашнее иногда в салат. От сливочного отказалась. Для жарки тоже дорогие начала использовать, но т.к. далеко не Рокфеллер, то рука не наклоняется плеснуть в сковородку маслица побольше. В результате, потребление жиров существенно сократилось: количество перешло в качество, благодаря денежному эквиваленту (ого загнула). В результате, 5 кг, которые считала лишними- как не бывало, влезла во все любимые вещи, с которых выросла года 2 назад, да и самочувствие получше стало. Правда, мяса,рыбы и яиц тоже почти не ем. Разлюбила их как-то.
Nata79#
блин, как вы можете готовить родным и не пробовать? я вот на правильном питании зависаю только когда моих дома нет. и то, даже не знаю, насколько это правильное питание, но ем меньше - однозначно. то кефирчик, то салатик, то творожок. мои этого есть не хотят. им чего-то сладкого, калорийного и т.п. подавай.
вот 1,5 недели дома с дитём посидела - поправилась. у меня это на раз.
вчера на огурцах сидела, сегодня на яблоках, завтра на арбузе буду. а то в джинсы не влажу 
. а я ж 1 сентября ребёнка в первый класс поведу, дожна быть красивая (не подумайте, я не в джинсах пойду 
)
вот 1,5 недели дома с дитём посидела - поправилась. у меня это на раз.
вчера на огурцах сидела, сегодня на яблоках, завтра на арбузе буду. а то в джинсы не влажу . а я ж 1 сентября ребёнка в первый класс поведу, дожна быть красивая (не подумайте, я не в джинсах пойду )Angelique#
Тогда дам тебе совет для красоты!
Диетическое питание по Миркину.
1 день - 2 литра кефира
2 день можно кушать все белки и овощи, из рациона убрать все углеводы - хлеб, маароны-вермишель, рис, каши, картофель, сахар, мед и майонез. Основа питания куча салатов и белковая пища.
И так питаться через день, эффективность присутствует. Результат может быть через 5 недель - до 10 кг.
Видела одну барышню, она была 120 кг, просидела на таком питании 6 месяцев, в итоге вес установился и стал стабильный 75-80 кг.
Не поверила глазам, когда она мне свое фото показала на 120 кг.
Диетическое питание по Миркину.
1 день - 2 литра кефира
2 день можно кушать все белки и овощи, из рациона убрать все углеводы - хлеб, маароны-вермишель, рис, каши, картофель, сахар, мед и майонез. Основа питания куча салатов и белковая пища.
И так питаться через день, эффективность присутствует. Результат может быть через 5 недель - до 10 кг.
Видела одну барышню, она была 120 кг, просидела на таком питании 6 месяцев, в итоге вес установился и стал стабильный 75-80 кг.
Не поверила глазам, когда она мне свое фото показала на 120 кг.
Nata79#
мда, результаты впечатляют. а это не таже белковая получается, как у аткинса (Кремлёвская) на ней хорошо худеют, но зарабатывают камни в почках и жёлчном
Римма#
Цитата(Nata79 @ 27.8.2009, 12:59) ↩
блин, как вы можете готовить родным и не пробовать? я вот на правильном питании зависаю только когда моих дома нет. и то, даже не знаю, насколько это правильное питание, но ем меньше - однозначно. то кефирчик, то салатик, то творожок. мои этого есть не хотят. им чего-то сладкого, калорийного и т.п. подавай.
А кто сказал, что я готовила родным?
Дети все лето в разъездах, а муж совсем непритязателен в этом деле. Так что скоро все начнется, через месяцок спросите меня, где сейчас эти 5 кг. 
. Но мне кажется, что смогу...Angelique#
Камни в почках можно заработать от любого питания. Бывает такое строение организма, что постоянно почки засорены "песком", но надо делать чистку. И на зубах камни появляются, хотя зубы мы чистим 2 раза в день!!
Nata79#
Цитата(Angelique @ 6.7.2009, 1:15) ↩
Имбирный чай для похудения
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка
а кто знает, обязательно свежий или можно порошком? а то его у меня много Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка
Тала#
У сухого не такой насыщенный запах, и думаю там поменьше веществ полезных. Даже не знаю плюс это или минус. Мне даже маааленькая стружечка свежего имбиря в чае дает устойчивый запах одеколона, сразу вспоминаю фразу из анекдота : "Нам два "Тройных" и одну "Гвоздику" - с нами дама" 
. А вот маринованный нравится.
Вот тут много рецептов , из корня.
. А вот маринованный нравится.Вот тут много рецептов , из корня.