Вот такую интересную статью я сегодня прочитала.
Топ-5 продуктов, за которые ваша кожа вас возненавидит[07:57/31.07.2009]
Продукт 1. Первым продуктом, о котором мы будем говорить, является кофе.
В настоящее время ведется множество дискуссий, даже среди ученых, относительно того, полезно кофе или все же вредно. Кофе относится к числу продуктов, которые провоцируют появление прыщей.
Как отмечает Обозреватель, объясняется это тем, что употребление кофе способствует тому, что в организме усиливается выработка гормона кортизола, который еще называют гормоном стресса. Этот гормон является одной из главных причин появления прыщей в среднем возрасте.
Особенно опасно употреблять сладкий кофе натощак. Из-за такого «завтрака» ваше лицо может покрыться не просто маленькими покрасневшими бугорками, а огромными ярко-красными «горами».
Продукт 2. Сладости и мучные продукты - это еще одни провокаторы, частое и значительное употребление которых может спровоцировать появление прыщей.
Сахар, конфеты, шоколад, торты, печенья, мороженое, чипсы, пирожные - все это вызывает появление прыщей. Следует отметить, что к этой группе относятся также фруктовые и ягодные соки с повышенным содержанием сахара.
Сахар можно заменить медом, конфеты - сухофруктами, а любимый всеми шоколад можно заменить на не менее любимый мармелад или, на худой конец, зефир.
Продукт 3. Молочные продукты, как ни странно, также способствуют появлению прыщей.
Важно отметить, что ущемлять себя в употреблении обезжиренного кефира, творога или молока не стоит, а вот количество мороженого или сыра в рационе необходимо сократить.
Если вам слишком трудно живется без большого количество молочных продуктов в вашем меню, то постарайтесь налегать на живые йогурты, которые содержат полезные бактерии, способствующие улучшению обмена веществ.
Продукт 4. Еще одним «продуктом-провокатором» является жир. Специалисты убеждены, что все органы и системы нашего организма в той или иной степени страдают от того, что мы часто употребляем в пищу жирные и жареные продукты.
Именно поэтому количество жиров нужно ограничивать. Старайтесь заменять жиры животного происхождения растительными маслами.
При этом, нужно сказать, что полностью отказываться от жиров нельзя, так как они необходимы нашему организму наряду со всеми другими веществами.
Продукт 5. Орехи также способны вызывать появление прыщей.
Арахис, миндаль, фисташки, грецкие – все эти орехи способны испортить внешний вид нашей кожи. При этом совершенно не важно, в каком виде вы употребляете орехи: жареными, хрустящими, солеными или сырыми.
Вот здесь источник.А я без кофе с утра - никуда.
Да и всё я люблю из этих продуктов...
