Диета, Эффективные способы похудения Опции

[Unesika]

Девочки, многие из нас периодически худеют. Давайте делиться, кто что для этого делает и какого эффекта достигает)

[Shoroh]

О-я к вам :crazy_pilot:
Мое личное мнение, что диета-это образ жизни, тоесть я з систему питания а не диету на пару недель. Эффект от диеты длится всего ничего, а здоровой и опрятной хочется быть всегда.
Подобрать свою систему трудно, но можно - главное никакой лени :beach: :moil:.

Возможно ктото успешно придерживается какой либо системы? Поделитесь ,плиз, опытом

Бодифлекс заинтриговал-пойду порыскаю инфу.

Lisichka, что за диета такая у Долиной-то? И рост у тебя,надеюсь, ~ 155 с таким-то весом? Нечего худеть всю жизнь-после 25, кстати, вообще худеть в прямом смысле этого слова можна только один раз и до конца жизни. (имхо)

[Lisichka]

Lisichka, что за диета такая у Долиной-то? И рост у тебя,надеюсь, ~ 155 с таким-то весом? Нечего худеть всю жизнь-после 25, кстати, вообще худеть в прямом смысле этого слова можна только один раз и до конца жизни. (имхо)

Я согласна, что нужно менять образ жизни, честно стараюсь, но, как и у всех нормальных людей, бывают срывы. :girl_to_take_umbrage2: А сконность к поправляниям- не отнять. К тому же, образ жизни веду как и Angelique, до вечера есть не хочется, а когда дело близится к ночи..

Диета Л. Долиной.
Весь прием пищи - строго до 18 часов, есть необходимо каждые 2 часа. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Unesika, мне от яблочек кушать хочется, + от бананов в таком сочетании я не поправляюсь.