Диета, Эффективные способы похудения Опции

[KISA]

Про то что важно, что ты ешь, согласна все 100%. А вот что кушать чуть-чуть и часто с нашим режимом работы просто очень сложно.

[Shoroh]

KISA к сожалению права..Питаться правильно в условиях офисной работы практически невозможно. Общепит назвать правильным питанием нельзя, имхо-даже в очень крутых заведениях нельзя быть уверенным в том, что именно тебе приготовили.К тому же для сотрудников младшего и среднего звена это дорого.. Как наипростейший вариант решения проблемы-это организация при офисе кухни-кафе, чтобы сотрудники могли себе приготовить-разогреть-спокойно посидеть; но ведь далеко не во всех фирмах соблюдается это условие..
Я была в офисе издательства Караван-офигела. Там очень компактное здание с множествои небольших офисов и просторным конференц-залом, кухня-кафе светлая, просторная со столиками, холодильником, кофе-чаем-сахаром-соль-булочками за счет фирмы, плита, посуда, чайники электрические-все чистое-блестит...душевная обстановка такая..думаю, там работать просто и удобно.

Киара-классно тебе я тоже мечтаю про свой бассейн-чтобы каждое утро пару км проплывать..

[*Kiara*]

Брата жена тоже жаловалась что нормально поесть в условиях офиса нереально,тогда я нашла ей женщину которая готовит дома обеды, так что теперь они скидываются всем офисом и кушают на обед домашние супчики Правда сначала мы поехали к этой женщине,посмотреть в каких условиях она готовит....и стоит это совсем не дорого, так что главное найти единомышленников

[Shoroh]

Да-когда я работала, тоже была такая возможность-заказывать у женщины, но мы сели посчитали всем отделом и нам таки дорого вышло готовить самому или приносить гораздо дешевле получалось, при условии наличия кухни.

[KISA]

Я стараюсь с собой обед брать, в микрволновке грею. Супчик, конено не возмешь с собой, не транспортабельно это.

[АЛИСА]

Нам тоже не подошло брать обеды на заказ!
Кушать полноценный обед - прибавляем в весе, кушать одни супчики - я их и дома ем через раз, только второе - тоже вес увеличивается при нашей сидячей работе (((
Поэтому кофе-чай и чего-нить к кофею -творожок или маленький бутерик, или салатик, или блинчики...
До вечера конечно мона выдержать и не есть вообще, но тогда дома начинаешь пихать в себя все подряд .
Поэтому маленький перекус нам самое оно.

[*Kiara*]

Ну по-моему салатик или творожок самое оно. А вечером можно мяско с овощами поесть тоже вообщем-то нормально

[KISA]

А я вечером супчики, борщики. Жиденькое ж надо кушать каждый день.

[Irusiya]

Киса, с чего вы взяли, что жиденькое каждый день есть надо? Совсем нет. Разве что, если это индивидуальная потребность вашего организма. Главное пить каждый день

[Sharkcz]

Девочки, нам всем надо брать пример с Чехов. Это просто поразительно, я сколько вижу и удивляюсь. Они все офисные работники в банках, в госучреждениях, студенты и школьники носят с собой баночку пластиковую с вакуумной крышкой или пакет и там свежая морковь нарезана и яблоки. Приходишь к тетке какой нить за справкой, а она морковки грызет, приходишь на семинар тренеров, а они на полу на ковриках сидят пишут и морковь грызуь, студент едет в метро, достал свою баночку и ест. Тех кто ест фаст фуд тоже хватает, но про морковь это прям национальное у них я заметила.

[Киприда]

Девочки.а я читала.что по системе *Минус 60* можно худеть кормящим мамам и даже беременым(правда после консультации врача) Кто-нить слышал об этой системе?

[Shoroh]

Я слышаль. Тож периодически вспоминаю. Просто организм не отпускает. А вдруг война? Панимаш.. Провела эксперимент-месяц не ела после 18ти-только кефир..И нефига. Забила-начала пиццу жевать после 21.00))) И НЕФИГА! Вес просто непробиваемый ни в какую сторону))). Организм встал в позу "Я сказал!" и шо хоч делай..Пока малышка борщи лопать не начнет-фиг тебе, а не стрейчики с миниюбочками)))

[Olga]

http://www.health-ua.org/news/7767.html

[*Kiara*]

Илона, вот видишь и нафига нам спорт зал?
Оля, всё переходим на оливковое масло. Вигитарианцев я смотрю у нас уже много, можно сделать диету форума овощи+оливковое масло и инфаркт нам не грозит Будем стройные и здоровые

[Нюта]

Я слышала про минус 60, и очень настраиваюсь на неё уже некоторое время. И ещё обнаружила возле дома зал с новыми тренажёрами за 200 грн. в месяц, ходи сколько хочешь, хоть 3, хоть 5 раз в неделю.
Илон, а хороший орбитрек - это какой например? ткни ссылкой для примера, я вообще в них не разбираюсь. Я думала тоже чтобы домой купить, но он жеж место занимает, и стоит денег, а я не уверена что буду регулярно заниматься, я ленивая.

[Shoroh]

Нютик, ты шо?! Я помню тебя из фотки коллективной как стройнягу!!! Или ты так-для общегоукрепляющего фефкта на " -60"?
Ну я ходила в этот раз в значительно более дешевый зал, тоже с новым тренажерами, но не такой комфортный, просто он ну прямо под носом у меня. А как сынуля был младше, ходила в такой элитный спортзальчик, там перебежка от тренажера до тренажера чего стоит))) большой просторный-кардиозал отдельно на втором этаже, гимзал тоже, душик чистый..вобщем очень комфорный..Ната его тоже знает. Ностальжи конечно..
Я про орбитреки начиталась уже..пришла к выводу, что самый дешевый брать не стоит, т.к. эффективность его снижена-слишком легкий. Я потом позырю по ссылкам..скажу какие оптимальные варианты находила.

[*Kiara*]

Диета минус 60

[Annushka]

Нютик, ты шо?! Я помню тебя из фотки коллективной как стройнягу!!! Или ты так-для общегоукрепляющего фефкта на " -60"?

Как говорится, нет предела совершенству! Я считаю, если человек хочет пару кг к лету скинуть, то почему нет? А -60 Нюте все-равно не грозит , в ней максимум 60 и сейчас.

[Shoroh]

Ну..ия о том же. Исчезнет еще не дай бог))))
Кьярик спасибо. Я уже пробую с сегодняшнего дня))))))))Наелась булок с корицей до отвала чтоб после 12ти не мочь на них смотреть..а то пахнут, такие сякие !

[Васса]

овощи+оливковое масло и инфаркт нам не грозит. Будем стройные и здоровые

Мне муж сегодня с умным видом сказал, что он смотрел передачу про старение и выяснил - чтобы не стареть, надо МЕНЬШЕ ЖРАТЬ и не есть мясо.
ну если учесть, что я ем немного и из мясного иногда курицу и бумажную колбасу, то мое самочувствие меня не удивляет. А вот что он будет делать после увиденного - мне интересно...