Целлюлит

Честно сказать, у меня есть лецитин, но я его кушаю, мне он больше во внутрь подходит.
Один раз в самом начале сделала крем с лецитином. Он постоял в ванной 5-6 дней и покрылся мхом, правда без консервантов был.
После этого не делала ничего с лецитином.

Если масляная смесь без эфиров, тогда можно из нее сделать крем. Если с эфирами, то греть с эфирами не рекомендуют.
Можешь ее для ванн использовать, добавишь в соль смесь и в воде распустишь.

Киса, настоятельно рекомендую (во сказанула) почитать тему "Эффективные способы похудения" Там о бодифлексе. Только с его помощью мне удалось избавиться от той же проблемы. В смысле, брюшка.

Анжелик, в у меня така ж фигня, как у Шороха. Так это что ж, не целлюлит, оказывается??? :unsure:
Кстати, дамы, а почему никто не упомянул о таком наиэффективнейшем методе, как контрастный душ? Я день массируюсь под душем жесткой щеткой, день испитым кофе потом душ. В смысле контрастный. Кожа после него смешная, ну чистый поросенок, розовая-розовая.

Да, леди, я этим тоже страдаю. Начала рытся в инете по этой теме, но не закончила, потому что были февральские праздники.
Ну ничего, наверстаю и обязательно найду эти упры!

На видео на английском есть упражнение Баттерфляй, вот оно хорошо тянет внутренние мышцы.

Ната, с лецитином можно попробовать сделать молочко. Если у тебя лецитин годится для эмульгирования. Я такой, что один работает, не нашла, делала кремы с воском. А если эфиров не очень жалко, можешь нагреть и сделать крем с эмульгатором, потом опять эфиры добавишь. Они не портятся от нагревания, просто улетучиваются.
Еще можно поэкспериментировать с сахарозой в воде, может смешается с масляной смесью растворенная и остуженная до комнатной температуры. на эксперименты лучше брать чучуть смеси - если не получится, не так обидно будет.

Ну в нашем с ним случае еще неизвестно кто кого боится ..
но я имела ввиду, что необязательно ж проблемы свои выставлять напоказ..елки палки..
Это как в зале девочка одна ходит-фигура нормальная, но целлюлитищщее!! Спрашиваете откуда знаю? Это весь зал знает, потому что она приходит исключительно в коротюсеньких шортиках-как трусы прям как стааанет на беговую дорооожку...как побежиииит :blink: ...

я на соевом порошковом лецитине делала, держала в холодильнике, получался отличный крем. не нагревая растворяла в воде, доливала масло с эфирами и перемешивала - не расслаивался
на капсульном не пробовала, но говорят на нем тоже можно, только растворяй его в масле, а потом воду добавляй.


Васса, капсульный лецитин пробовала?
а если сделать крем на сахарозе, а потом в него вмешать комнатной температуры масло с эфирами ... примет такой "подарок", как думаешь?

Я встречала следующую рекомендацию косметолога для стимуляции движения лимфы:
По утрам струю прохладного душа с хорошим напором водить по бедру от колен вверх по передней/задней/боковых поверхностях раз пять для каждой ноги.

Летом еще поводишь, а зимой что делать? бывает из под одеяла вылазить неохото.

:sarcastic:  Медовый или баночный массажик и сразу жарко станет :patsak:

Контрастный душ - это сила, просто привыкнуть нужно и никакого дискомфорта, только польза и удовольствие. Я уже давненько на него присела, сестру соблазняю, так она тоже ноет, что зимой будет холодно.


Контрастный душ - путь к здоровью и красоте
Контрастный душ любят далеко не все люди. Так как на первых порах он вызывает неприятные ощущения и дискомфорт. Тем не менее, благодаря такому душу, Вы всегда сможете хорошо взбодрить свой организм, очистить и освежить свою кожу, а так же улучшить кровоснабжение. Кроме того, контрастный душ укрепляет Ваш иммунитет, поэтому Вы будете гораздо меньше болеть. В общем, что бы больше о нем узнать причин хватает, поэтому давайте к этому и перейдем.

Но вначале нужно поподробнее узнать, что нам дает контрастный душ.

Бодрость и иммунитет далеко не все. Чередование теплой и холодной воды тренирует Ваши связки и сосуды. Это напоминает тренировку мышц во время физкультурных упражнений. Каждый раз, принимая контрастный душ, Вы очищаете свои кожные поры от грязи и улучшаете кровоснабжение. Последнее дело в свою очередь усиливает обмен веществ в Вашем организме, что косвенно помогает убирать лишний вес.

И это все благодаря контрастному душу. Неплохо, верно?

Но почему он не всем нравится? В основном это из-за непривычки. Тем более в холодное время года приучать себя не просто, поэтому лучше этим заняться летом.

Как бы там ни было, неприятные ощущения сопровождают Вас только в начале. Поэтому заставьте себя первые 5 раз принять контрастный душ, а потом все будет в порядке.

Выглядит сам процесс примерно следующим образом.

• Вы встаете под душ.
• Делаете воду приятно горячей и стоите под горячим душем 10-15 секунд,
• Затем пускаете холодную воду и стоите под холодный душ в течение 10-15 секунд.

Так повторить три раза.

Начинать душ всегда нужно с горячей воды, а заканчивать холодной. Постепенно увеличивайте контрастность температуры между холодной и горячей водой.

Начинайте привыкать к контрастному душу постепенно. Сначала на протяжении двух недель принимайте ежедневно душ приятной температуры. Затем делайте только один контраст и не стойте долго под холодной водой (5-10 сек.). В дальнейшем через неделю-другую переходите на два и три контраста.

Иногда вначале можно уменьшать перепад температур, то есть обливаться не самой холодной и горячей водой, а теплой и прохладной. Но будьте в этом случае осторожны. Потому что, к примеру, при температуре 20°С защитные функции организма еще не срабатывают, но Вы уже начинаете сильно замерзать. В результате начинаете болеть. В таких случаях нужно сделать резкий скачок температуры, включив на несколько секунд ледяную воду.

Вообще, резкое кратковременное обливание ледяной водой не успевает отнять много
тепла в организме, но оказывает мощнейшее воздействие на нервную систему и
запускает иммунную систему.

Как и в любом деле в этом так же нужно проявлять осторожность. Если у Вас нарушение кровоснабжения мозга, тромбофлебит, гипертоническая болезнь, спазмы сосудов, то контрастный душ необходимо принимать с большой осторожностью.

Если у Вас заболевания крови и сердечно-сосудистой системы, злокачественные опухоли, острые тромбофлебиты, то контрастный душ нельзя принимать. Вообще, в период обострения любых заболеваний (а женщинам и во время менструации) от контрастного душа лучше воздержаться. В остальных случаях контрастный душ Ваш отличный союзник.

Источник:http://www.femina.com.ua/

Это точно, после медового, попу и под холодный поставишь, для охлаждения

Неля, как-то и не заметила, ты Эфироманом стала, поздравляю.

Да вы что все так жестоко? Ужоссс :girl_wacko:

 Спасибки :girl_wink:

Контрастный душ зимой - фигня, главное - начать. С ногами проще всего - совсем не холодно. А вот с плечами привыкание без визга не обошлось

И ты Вась, в контрасте?))Ну все-тогда я тоже пробовать буду! Такая фефектная женщина, как Васса достойна подражания!
я то пробовала ужо-но только на попу...и хруть..отдельно, фрагментарно так сказать...прийдется попытаться не ёжиться))))))))))))

ты снизу вверх начинай

Снизу вверх и с приятных температур, а там пойдёт всё как нужно и войдёт в привычку

Девчонки! Привычка - великая вещь!

Не мучайтесь, не делайте контраст - кипяток-ледяная вода, лучше, привыкая, делать милосердную температуру. Ну а дальше - больше. Я делаю больше года строго каждый день. И почти кипяток-ледяная вода. Летом прямо ненавижу этот контрастный душ, жарко, а еще под горячую воду лезть. Но все равно у меня в голове теперь не укладывается, как это принять простой душ? У кого душа не принимает этой экзекуции, старайтесь думать, что это суперполезно для вашей кожи, обмена веществ, иммунитета, наконец.

Дамы! я готова отобрать "пальму первенства" в борьбе с целлюлитом у кофе я тут сегодня попробовала вместо мочалки синтетической помытся натуральной люфой... бедная моя *опа.... два раза провела по коже и она стала от такого цвета в общем дерет и кровь гоняет - будь здоров! Буду пользоватся дальше

Я вам больше скажу - есть специальные губки для мытья автомобильных салонов, они жесткие. Я такой моюсь. Дерет.... Круче люфы, точно НО: она кожу растирает только. Да, кровь приливает, разогрев, подготавливает к крему, пилинг даже получается) но непосредственно на целлюлит мочалка действие вряд ли окажет - слишком поверхностно оно.

А я читала несколько раз, что мочалка только разогревает кожу или перед массажем или перед контр. душем или перед кремом.

ну а у кофе разве не то же самое назначение? Его же в качестве скраба используют как раз потому что он разогревает кожу и слущивает омертвевшие клетки! Я именно это имела ввиду)))

на счет контрастного обливания, это что, я вот на выходных ныряла в прорубь (дебют) После бани... Чем контрастнее температура, тем, мне кажется, легче перенести обливание ледяной водой...

После бани-это что... шутка
я тож заметила-если как следует согреться под горячим душиком-то и контраст перенести не велика проблема

А я заставить себя не могу, не люблю я это дело, да и для каппиляров не очень полезно, а у меня с этим проблемы(

как не полезно? это же лучшая тренировка сосудов. 

Ага, но всякие процедуры, влияющие на сосуды, рекомендуют проводить в том случае, если нет варикоза и капилляры не ломкие. Контрастный душ, конечно, в меньшей степени к этому относится, но остально - массажы, банки и пр. - вполне, а то можно звездочек себе понаделать и не пройдут они потом ни фига. Хотя если без фанатизма...

Вот-вот, поэтому этим и не страдаю)))))))))

насчет масажей и банок согласна, а вот контрасный душ решилась таки делать. Вчера в первый раз... учла все советы: разогрелась в душе хорошо, потом холодной водой окатила ноги, опять разогрелась, окатила ноги повыше и так до плеч постепенно. Ощущения супер !!!!  Намазалась кремом для тела и прошлась легким массажем. Мммм... кайф 
Терь вот буду ваять кремик и убивать целлюлит, а то совсем совесть потерял, редиска такая

Ласка, с дебютом тебя!
Я уже настолько к контр. душу привыкла, что бывает такая лень его делать, а потом прислушаешься к себе, и думаешь: "Ну нет, ну как же без него", как будто ты помылась, но что-то важное, например, чистку зубов или намазывание морды кремом упустила. Или вообще спать легла накрашенная. Не, привычка великая сила. Кстати, я страшный мерзляк (до сих пор сплю на электрич. одеяле), а контр. душ с ледяной водой переношу нормально.

Чтто- то никто не делиться впечатлениями от своих средств. Как успех девочки?

Я уже иду. Мыться. Контр. душем. :girl_pinkglassesf:

Антицеллюлитный скраб для тела.



В составе:

- Морская соль с ромашкой - 1 часть
- Молотый кофе - 0.5 части
- Корица - 0.5 ч.л.
- Сухое кокосовое молоко - 0.5 части

- Масло зародышей пшеницы (лила "на глаз" до состояния кашицы)
- Масло виноградной косточки (лила "на глаз" до состояния кашицы)

- ЭМ Апельсина (Стимулирует лимфоток, уменьшая отёки, обладает мощным атицеллюлитным действием)
- ЭМ Лайма (Тонизирует)
- ЭМ Черного перца (Оказывает стимулирующее действие на кожу, подтягивает, эффективно при целлюлите)

Эфиры рассчитать в зависимость от ко-ва скраба.

Рецепт от Kimi, myjane.ru

Мы к этому скрабу можем еще Полисорбат добавить, смываемость улучшить

Хороший рецептик, простенький.

А ещё красного перчика немножко и имбиря, для увеличения разогревающего эффекта.

Меллиса ты у нас любитель такого. На том месте у тебя кожа наверно не такая чувствительная. Если я не путаю на лице у тебя очень чувствительная. :wub:

Ух ты, какая прелесть! на хаммамское мыло похоже.

Я тоже сразу об этом подумала)))) Хаммамское мыло со скрабящим эффектом))) А это идея......

Дык оно благодяря травкам в нем и так со скрабящим эффектом. А можно со специями сварить - запах будет...

Да Кисунь, лицо мне лишних ингредиентов не простит, а то место люблю поскрабить от души.

Вот и я решила сделать профилактический кремик от целлюлита.

Крем для тела "Целлюлиту - нет!"
100мл
состав:
ЖФ
инфуз гибискуса на гр.орехе - 4%
масло зеленого кофе - 10%
масло какао - 2%
масло манго - 3%
масло розы москеты - 5%
эмульгатор - 6%
ВФ
гидролат лаванды - до 100%
сок подорожника апт. - 5%
сахароза - 4%
гуар - 0,2%
кофеин - 1%
АФ
экстракт ламинарии - 2%
экстракт тыквы ВГ - 3%
экстракт хвощ+ройбуш ВГ - 3%
экстракт имбиря ВГ - 2%
экстракт гингко - 0,4% (2 капс)
витамин Е - 0,5%
консервант парабеновый - 0,8%
эфиры: мандарин красный, грейпфрут, имбирь, мускатный орех - по 8кап;
гвоздика - 6кап; черный перец, майоран, корица - по 4кап.



Ничего мне на руке не жжет, но зааапах...
Завтра буду в остальных местах испытывать.

Васс, какой масштабно-целенаправленый состав! Классно! Жаль об эффектах ты мало чего сказать сможешь, раз профилактический!

Мне вот только давно не понятно, забывала спросить, что значит, когда пишут до 100%?

У Вассы как обычно, богатющий состав.
Lisichka, в данном случае гидролат лаванды Васса добавляла до 100% объёма, т.е. до 100мл. Обычно так.

Ага.. Я дотелепкала до такого уяснения: т.е. Васса отталкивалась от сока подорожика, а потом доливала до необходимого количества ВФ?

Нет, отталкивалась от остального процентного состава. Все проценты всех фаз посчитала, а остаток - гидролатом.

А об эффектах можно будет и сказать, кожа-то все равно не барабан.

Базовые масла, помогающие при целлюлите
Автор подборки Niti, форум Аромабьюти.

Андироба - способствует удалению отложенных жиров. В результате улучшается дренаж и снижается вес, улучшается внешний вид тканей.
Бораго - укрепляющего эпидермальный барьер, улучшающего влагоудерживающую способность кожи, повышающего ее эластичность и защитные свойства. Восстанавливает структуру эпидермиса. Очень рекомендуется при целлюлите - освобождает организм от токсинов, скапливающихся в жидкостях.
Виноградных косточек масло - прекрасно подходит в качестве базового масла при целлюлите и снижении упругости кожи,тонизирует кожу.
Жожоба - повышение упругости, применяется во многих массажных АЦ смесях.
Зеленого кофе - способствует улучшению микроциркуляции и выводу избыточной жидкости из организма, ускоряет метаболизм в клетках.
Стимулирует липолиз (процесс расщепления жиров), препятствует перекисному окислению липидов, усиливает детоксикацию.
Таману масло - усиливает микроциркуляцию крови, укрепляет каппиляры.
Чаульмугры масло - обладает липолитическим действием ( многократно повышает эффективность кофеина при совместном использовании)
Черного тмина масло - антицеллюлитное и противоотечное действие.

Ароматические масла в борьбе с целлюлитом.
Коварному целлюлиту все возрасты покорны. И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. И даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности в своей привлекательности.

Каковы внешние признаки этого заболевания, знает каждая женщина. Многих беспокоит накопление "запасов" в определенных местах, потеря чётких контуров фигуры и, конечно, пресловутая "апельсиновая корка".

Поэтому к наступлению лета, когда придется подставить солнечным лучам свои плечи, бёдра, животик, все стремятся привести себя в порядок.

Проблема целлюлита - на первом месте среди весенних дамских забот.

Вот аромамасла, которые помогут Вам справиться с этим извечным врагом красоты:

Грейпфрут - 10 капель;
Герань - 8 капель;
Бергамот - 10 капель;
Мускат - 5 капель.

Количество каждого из аромамасел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы

Методика применения:

При борьбе с целлюлитом аромамасла применяют главным образом для массажа и растираний.

Массаж с аромамаслами оптимизирует обменные процессы в тканях, крово- и лимфоток. Аромамасло увеличивает эффективность массажа в два-три раза, обогащает и усиливает его лечебные свойства, действие аромамасла продолжается и после окончания процедуры.

Как: Лучше доверить своё тело специалисту, который сделает Вам именно антицеллюлитный массаж, но и домашняя процедура, и самомассаж (два раза в день) принесут массу пользы и удовольствия.

Растирания с аромамаслами обеспечивают мощный приток крови к тканям, стимулируют обмен веществ и процессы регенерации, помогают снять воспаления нервной и соединительной ткани.

Как: Нанести масло на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями.

И напоследок маленькое замечание: лучший способ борьбы с целлюлитом - это - прощай, лень! - физические нагрузки. И не пытайтесь избавиться от целлюлита, резко сбросив десяток-другой килограммов, - этим Вы добьетесь обратного эффекта. Важный момент в лечении и профилактике целлюлита - постоянно следить за своим весом и не допускать его резких колебаний.

Разговоры о кофе здесь